The Breathing Anchor
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減負面壓力正念！
使用這個程序，你可以參加意識培訓（AT），根據安德里斯J. Kroese。正念是有意意識。因此，正念訓練和AT是密切相關的。
AT關注的是警覺的頭腦和身體放鬆，而且更是從消極的想法和習慣，更應力降低的生活方式與心靈/身體進行重新編程。 AT是一個自我發展的過程，知道我們的思想，感情和行為。我們所使用的類型意識被稱為由克里希那穆提“無選擇意識”，尋找一種方式，在一個開放的，非評判的態度與生活的事件。
我們與AT練習接受波的生活，而不是對他們的抗議。我們學習如何衝浪，使用他們的能量進入生命之流。這項工作的關鍵是活在現在，目前，從每時每刻。
為了能夠在暴風雨天氣中保持我們的平衡，我們要安排出時間來練習，在安靜，平和的情況下。
在這個程序，你會發現實際的意識練習，您可以使用您的個人訓練：
1。簡介（3:58分）
2。意識冥想（23:42）
3。身體掃描冥想（18:04）
4。意識瑜伽（24:11）
5。 AT在日常生活中（3:55）
使用這個程序，你可以參加意識培訓（AT），根據安德里斯J. Kroese。正念是有意意識。因此，正念訓練和AT是密切相關的。
AT關注的是警覺的頭腦和身體放鬆，而且更是從消極的想法和習慣，更應力降低的生活方式與心靈/身體進行重新編程。 AT是一個自我發展的過程，知道我們的思想，感情和行為。我們所使用的類型意識被稱為由克里希那穆提“無選擇意識”，尋找一種方式，在一個開放的，非評判的態度與生活的事件。
我們與AT練習接受波的生活，而不是對他們的抗議。我們學習如何衝浪，使用他們的能量進入生命之流。這項工作的關鍵是活在現在，目前，從每時每刻。
為了能夠在暴風雨天氣中保持我們的平衡，我們要安排出時間來練習，在安靜，平和的情況下。
在這個程序，你會發現實際的意識練習，您可以使用您的個人訓練：
1。簡介（3:58分）
2。意識冥想（23:42）
3。身體掃描冥想（18:04）
4。意識瑜伽（24:11）
5。 AT在日常生活中（3:55）
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Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
