Metta - Meditasyon, Uyku ve Hikayeler

Offers in-app purchases
Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Turkish (Turkey)

Dengede Kal, Rahatla, İyi Uyu

Metta, sizi günlük yaşamınızda nefesinize ve şimdiki zamana odaklanacağınız bir yolculuğa davet ediyor. Alanında uzman eğitmenler ve ruh sağlığı uzmanları tarafından hazırlanan rehberli meditasyonlarla stres ve endişeyi yönetin, sakin ve dengede kalmak için ihtiyacınız olan farkındalık araçlarını keşfedin.

Metta; önce kendiniz, sonra da diğer tüm canlılara karşı şefkat, sevgi, nezaket, dostluk geliştirilen bir meditasyon türüdür. Metta meditasyonuyla ilk önce kendi iyi oluşunuzu güçlendirerek başlayıp sonra içinize ektiğiniz iyi duyguların tüm canlılara yayılmasını sağlarsınız. Metta’da bulunan içeriklerle günlük hayatınızda da kendinize ve tüm canlılara karşı sevgiyi ve olumlu duyguları çoğaltarak iç huzur ve dayanıklılığını korumanızı amaçlıyoruz. Günde 5-10 dakikanızı ayırarak yapacağınız meditasyonlarla sadece anlık bir rahatlama değil, yaşadıklarınıza karşı yargısız bir bakış açısı kazanacak ve psikolojik dayanıklılığınızı güçlendireceksiniz.

Metta’da Ne Var?
Duygu durumunuza göre seçeceğiniz nefes egzersizleriyle gevşeyerek nefesinizin ritmini takip edin. Metta Müzik kütüphanesindeki 100’den fazla rahatlatıcı müzik ve ortam sesiyle odaklanın, uyku kalitenizi arttırın ve stresi azaltın.

Çocuk ve ebeveynlere yönelik meditasyonlarla aile dinamiklerinize farkındalıkla yaklaşın ve çocuklarınızı bilinçli farkındalık (mindfulness) kavramıyla tanıştırın.

Ruh sağlığı uzmanları ve eğitmenler tarafından hazırlanan farklı alanlardaki meditasyon serileriyle amacınıza yönelik programlara kaydolabilirsiniz. Bu seri meditasyonlarla ilgilendiğiniz konuya yönelik pratiğinizi artırıp sürekli hale getirerek farklı düşünce becerileri ve duygularınıza yönelik içgörüler elde edebilirsiniz.

Meditasyon, yoga gibi pratiklerde veya uyku öncesi dinleyebileceğiniz rahatlatıcı doğa ve farklı manzara ve ortam sesleriyle odaklanarak performansınızı artırabilir, rahat bir uykuya geçişinizi kolaylaştırabilirsiniz.

Üye panelinde yer alan Farkında Dakika Sayacı, Meditasyon İstatistikleri ve Aylık Aktivite grafiğiyle ilerlemenizi takip edin.

Uyku ve meditasyon hatırlatıcısıyla uyku döngünüzü düzenleyin ve yeni alışkanlıklar kazanın.
Yapacağınız meditasyon pratikleriyle farklı kazanımlar elde edebilir, kazanımlarınızı ve rozetlerinizi takip ederek gelişiminizi izleyebilirsiniz.

Memnuniyetler bölümünde gün içinde şükran ve memnuniyet duyduğunuz deneyimlerle ilgili küçük notlar alıp, yapmak istediğiniz meditasyonları buna göre şekillendirebilirsiniz.

Daha sonra uygulamak istediğiniz veya beğendiğiniz meditasyon pratiklerini, dinlemek istediğiniz rahatlatıcı müzik ve hikayeleri işaretleyerek üye panelindeki işaretlenen içerikler bölümünde kendi meditasyon kütüphanenizi oluşturabilirsiniz.

Metta’da Bulabileceğiniz Meditasyon Konularından Bazıları:
* Uyku
* Stres ve Kaygı
* Odak
* Farkındalıkla Ebeveynlik
* Çiftlere Özel Meditasyonlar
* İlişkiler
* Değişim ve Alışkanlıklar
* Özşefkat ve Şükran
* Çocuklara Yönelik Meditasyonlar
* Beslenme ve Beden Algısı
* Özgürlük
* Beden Taraması meditasyonları
* Bilinçli Farkındalık egzersizleri
* Affetmek
* Sağlık
* İşyerinde ve farklı ortamlarda uygulayabileceğiniz kısa meditasyon pratikleri

Abonelik Koşulları

Abone olarak uygulamayı sınırsız kullanabilirsiniz. Ücretsiz deneme süresi 3 gün, abonelik süresi 1 yıldır. Ücret bölgenize göre değişebilir. Ödeme, onay alındıktan sonra Google Play hesabınızdan tahsil edilir. Mevcut aboneliğinizin son 24 saati içerisinde iptal etmediğiniz sürece aboneliğinizin otomatik olarak yenilenecektir. Abonelik yenileme ücreti, mevcut aboneliğinizin son 24 saati içerisinde hesabınızdan tahsil edilir. Abonelik satın aldığınızdan, Google Play ayarlarından düzenleyebilir ve otomatik yenilemeyi devre dışı bırakabilirsiniz.

Kullanım Koşulları: https://getmetta.app/terms/en.html
Gizlilik: https://getmetta.app/privacy/en.html
Stay Balance, Relax, Sleep Well

Metta invites you to a journey that will focus on your breath and present time in your daily life. Manage stress and anxiety with guided meditations prepared by expert trainers and mental health professionals, and discover the awareness tools you need to stay calm and balanced.

Metta; It is a type of meditation that develops compassion, love, kindness and friendship firstly for yourself and then for all other creatures. With Metta meditation, you first start by strengthening your own well-being and then spread the good emotions that you add to all living things. With the content in Metta, we aim to protect your inner peace and endurance by increasing love and positive feelings for yourself and all living things in your daily life. With the meditations that you will do by taking 5-10 minutes a day, you will not only get instant relief, but you will gain a judicial perspective and strengthen your psychological resilience.

What's in Metta?
Follow the rhythm of your breath by relaxing with the breathing exercises you choose according to your mood. Focus on over 100 relaxing music and ambient sounds in the Metta Music library, improve your sleep quality and reduce stress.

With the meditations for children and parents, approach your family dynamics with awareness and introduce your children to the concept of mindfulness.

With meditation series in different areas prepared by mental health professionals and trainers, you can enroll in programs for your purpose. You can get different thinking skills and insights into your emotions by increasing your practice on the subject you are interested in with this series of meditations.

You can increase your performance and facilitate your transition to a comfortable sleep by focusing with relaxing nature and different views and ambient sounds, which you can listen to in practices such as meditation, yoga or before sleep.

Track your progress with the Mindful Minute Counter, Meditation Statistics and Monthly Activity graph on the Member panel.

Organize your sleep cycle and gain new habits with the sleep and meditation reminder.
With the meditation practices you will do, you can achieve different gains, and follow your achievements and badges and follow your progress.

In the Satisfaction section, you can take small notes about the experiences you are grateful for and appreciate throughout the day and shape the meditations you want to do accordingly.

You can then create your own meditation library in the marked content section of the member panel by marking the meditation practices you want to practice or like, relaxing music and stories you want to listen to.

Some of the Meditation Topics You Can Find in Metta:
* Sleep
Stress and Anxiety
* Focus
* Parenting with Awareness
* Special Meditations for Couples
* Relationships
* Change and Habits
* Özşefkat and Thanksgiving
* Meditations for Children
* Nutrition and Body Perception
* Freedom
* Body Scan meditations
* Conscious Awareness exercises
* Forgive
* Health
* Short meditation practices that you can apply in the workplace and in different environments

Subscription Conditions

You can use the application unlimited as a subscriber. Free trial period is 3 days, subscription period is 1 year. The fee may vary depending on your region. The payment will be charged to your Google Play account after confirmation. Your subscription will be automatically renewed unless you cancel your current subscription within the last 24 hours. Subscription renewal fee is collected from your account within the last 24 hours of your current subscription. Since you have purchased a subscription, you can edit it in Google Play settings and disable auto-renewal.

Terms of Use: https://getmetta.app/terms/en.html
Privacy: https://getmetta.app/privacy/en.html
Read more
Collapse
4.4
4,202 total
5
4
3
2
1
Loading…

What's New

Bu güncelleme ile içerikleri beğenebilir ve beğendiğiniz içeriklere profilinizden rahatça ulaşabilirsiniz.
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
November 4, 2020
Size
85M
Installs
50,000+
Current Version
1.4.0
Requires Android
6.0 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
In-App Purchases
In-app Products
$2.49 - $36.99 per item
Permissions
Offered By
Wecode Inc
Developer
Bandery street 1/1 Khmelnytskiy Ukraine
©2021 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.