Mindshine: Mental Health Coach
Aplikazioko erosketak
4,3star
1720 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Borrokatu buru-osasun txarraren arrazoiak eta bihurtu pertsona zoriontsuagoa, Mindshine - Your Mental Health Coach-ekin.
Entrenatu zure adimena gihar bat bezala: Pentsatzeko, sentitzeko eta jarduteko modua aldatzen lagunduko dizugu, ongizate eta gogobetetasun maila areagotzeko aukera emango dizugu audio-gidatutako ikastaro eta ariketen bidez. Psikologia, neurozientzia eta mindfulness praktiketako teknikak hartzen ditugu eta edonork jarraitu ditzakeen urrats txiki, egintza eta lorgarrietan banatzen ditugu.
Egunero edo astero praktikatzeko denbora izan ala ez, laster ikasiko dituzu zure helburu pertsonaletara eta osasun mentala hobetzeko behar dituzun teknikak. Meditazio, egunkari, bistaratze, esker ona, arnasketa eta norbere burua zaintzeko ariketa frogatuak erabiltzen ditugu, oso erraz ulertzekoak direnak, saio bakoitzaren ondoren konfiantza eta zoriontasun sentimendu sendo eta positiboak utziz.
HAZKUNTZA PERTSONALA ZURE HATZARREN ESKUAN:
+ Autoestimu handiagoa: bihurtu zure aliatu handiena auto-hizkera positiboaren, bistaratzearen eta gure eguneroko aldizkariaren bidez.
+ Antsietateari aurre egin erresilientzia garatzen laguntzeko saioekin.
+ Murriztu estresa, lasaitu zure burua eta zure gorputza, hobetu zure loaren kalitatea.
+ Motibazio gehiago: sakondu benetan zerk motibatzen eta bultzatzen zaituen ezagutzeko.
+ Norberaren zaintza eta konfiantza: Sortu zure barnean adeitasuna auto-irudi positiboaren, errukiaren, meditazio alaiaren bidez
+ Depresioari aurre egin: emozio negatiboak edo zailak prozesatzen ikasi eta zoriontsu izaten ikasi.
+ Ikasi nola meditatzen jarraitu erraza den gure ikastaroarekin.
+ Adimen Emozionala: Ikasi zure emozioak ulertzen eta kudeatzen harremanak, produktibitatea eta osasun mentala hobetzeko.
+ Produktibitatea: Ezarri ohitura eta errutina berriak zure denbora kontuz kudeatzeko plangintza estrategikoaren bidez.
+ Fokua eta kontzentrazioa: Ikas ezazu garrantzitsua denari arreta jartzen eta distrazioak saihesten, procrastinazioa menderatzen.
MINDSHINE EZAUGARRIAK:
+ Ikastaroak: Gure Ikastaroek pausoz pauso gidatzen lagunduko dizuten saio sorta bat dute, norbere buruarengan konfiantza handiagoa lortzeko, produktiboagoak izateko, norbere burua zaintzeko lehentasuna emateko, meditatzen ikasteko eta askoz gehiago lortzeko.
+ Saioak: Aska ezazu zure potentzial osoa eta lortu 200 saio eraginkorretarako sarbidea, ikastaro baten parte diren edo ariketa autonomoetan zure garapen pertsonalean laguntzeko.
+ Errutinak: Hobetu zure ohiturak ekintzaileen eta kirolarien arrakasta-formuletan inspiratutako eguneroko errutinekin, goizeko, eguerdiko edo arratsaldeko errutinak egokitzeko diseinatuta.
+ Mood Tracker: Jarraitu zure aurrerapena eta ikasi zerk eragiten zaituen eta zerk zure zoriontasun orokorrean laguntzen duen.
+ Lehen sorospenak: ikasi zure emozio zailak sentitzen eta sendatzen gure 10 minutuko ariketa berriekin. Moteldu eta askatu haserrea, errua, tristura, eta gozatu buruko osasun hobearen eta harreman estuagoen onuraz.
TEKNIKAK:
+ Meditazioa
+ Baieztapenak
+ Arnasketa
+ Egunkaria
+ Reframing kognitiboa
+ Bistaratzea
+ Eztabaida positiboa
+ Norbere burua zaintzea
+ Gehiago
APLIKAZIOEN ERABILERA ETA HARPIDETZA:
Mindshine deskargatzea doakoa da. Prestakuntza liburutegi osorako sarbide osoa urteko edo bizitza osorako harpidetzen parte da. Harpidetza egitea erabakitzen duzunean, zure herrialderako ezarritako prezioa ordaintzen duzu, aplikazioan agertzen dena. Bizi osorako harpidetza behin-behineko erosketa da. Gainerako harpidetza-planak automatikoki berritzen dira 12 hilabeteko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago bertan behera uzten ez baduzu. Zure kontua harpidetza-aldi berri bakoitzarekin kobratzen da noizbait zure harpidetza iraungi baino 24 orduko epean. Uneko harpidetza-epea gure 14 eguneko dirua itzultzeko bermearen barruan bakarrik baliogabetu eta itzuli daiteke. Edonoiz, berritze automatikoa desaktibatu dezakezu zure ezarpenetan.
INFORMAZIO GEHIAGO:
Zerbitzu-baldintzak: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Pribatutasun politika: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
Entrenatu zure adimena gihar bat bezala: Pentsatzeko, sentitzeko eta jarduteko modua aldatzen lagunduko dizugu, ongizate eta gogobetetasun maila areagotzeko aukera emango dizugu audio-gidatutako ikastaro eta ariketen bidez. Psikologia, neurozientzia eta mindfulness praktiketako teknikak hartzen ditugu eta edonork jarraitu ditzakeen urrats txiki, egintza eta lorgarrietan banatzen ditugu.
Egunero edo astero praktikatzeko denbora izan ala ez, laster ikasiko dituzu zure helburu pertsonaletara eta osasun mentala hobetzeko behar dituzun teknikak. Meditazio, egunkari, bistaratze, esker ona, arnasketa eta norbere burua zaintzeko ariketa frogatuak erabiltzen ditugu, oso erraz ulertzekoak direnak, saio bakoitzaren ondoren konfiantza eta zoriontasun sentimendu sendo eta positiboak utziz.
HAZKUNTZA PERTSONALA ZURE HATZARREN ESKUAN:
+ Autoestimu handiagoa: bihurtu zure aliatu handiena auto-hizkera positiboaren, bistaratzearen eta gure eguneroko aldizkariaren bidez.
+ Antsietateari aurre egin erresilientzia garatzen laguntzeko saioekin.
+ Murriztu estresa, lasaitu zure burua eta zure gorputza, hobetu zure loaren kalitatea.
+ Motibazio gehiago: sakondu benetan zerk motibatzen eta bultzatzen zaituen ezagutzeko.
+ Norberaren zaintza eta konfiantza: Sortu zure barnean adeitasuna auto-irudi positiboaren, errukiaren, meditazio alaiaren bidez
+ Depresioari aurre egin: emozio negatiboak edo zailak prozesatzen ikasi eta zoriontsu izaten ikasi.
+ Ikasi nola meditatzen jarraitu erraza den gure ikastaroarekin.
+ Adimen Emozionala: Ikasi zure emozioak ulertzen eta kudeatzen harremanak, produktibitatea eta osasun mentala hobetzeko.
+ Produktibitatea: Ezarri ohitura eta errutina berriak zure denbora kontuz kudeatzeko plangintza estrategikoaren bidez.
+ Fokua eta kontzentrazioa: Ikas ezazu garrantzitsua denari arreta jartzen eta distrazioak saihesten, procrastinazioa menderatzen.
MINDSHINE EZAUGARRIAK:
+ Ikastaroak: Gure Ikastaroek pausoz pauso gidatzen lagunduko dizuten saio sorta bat dute, norbere buruarengan konfiantza handiagoa lortzeko, produktiboagoak izateko, norbere burua zaintzeko lehentasuna emateko, meditatzen ikasteko eta askoz gehiago lortzeko.
+ Saioak: Aska ezazu zure potentzial osoa eta lortu 200 saio eraginkorretarako sarbidea, ikastaro baten parte diren edo ariketa autonomoetan zure garapen pertsonalean laguntzeko.
+ Errutinak: Hobetu zure ohiturak ekintzaileen eta kirolarien arrakasta-formuletan inspiratutako eguneroko errutinekin, goizeko, eguerdiko edo arratsaldeko errutinak egokitzeko diseinatuta.
+ Mood Tracker: Jarraitu zure aurrerapena eta ikasi zerk eragiten zaituen eta zerk zure zoriontasun orokorrean laguntzen duen.
+ Lehen sorospenak: ikasi zure emozio zailak sentitzen eta sendatzen gure 10 minutuko ariketa berriekin. Moteldu eta askatu haserrea, errua, tristura, eta gozatu buruko osasun hobearen eta harreman estuagoen onuraz.
TEKNIKAK:
+ Meditazioa
+ Baieztapenak
+ Arnasketa
+ Egunkaria
+ Reframing kognitiboa
+ Bistaratzea
+ Eztabaida positiboa
+ Norbere burua zaintzea
+ Gehiago
APLIKAZIOEN ERABILERA ETA HARPIDETZA:
Mindshine deskargatzea doakoa da. Prestakuntza liburutegi osorako sarbide osoa urteko edo bizitza osorako harpidetzen parte da. Harpidetza egitea erabakitzen duzunean, zure herrialderako ezarritako prezioa ordaintzen duzu, aplikazioan agertzen dena. Bizi osorako harpidetza behin-behineko erosketa da. Gainerako harpidetza-planak automatikoki berritzen dira 12 hilabeteko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago bertan behera uzten ez baduzu. Zure kontua harpidetza-aldi berri bakoitzarekin kobratzen da noizbait zure harpidetza iraungi baino 24 orduko epean. Uneko harpidetza-epea gure 14 eguneko dirua itzultzeko bermearen barruan bakarrik baliogabetu eta itzuli daiteke. Edonoiz, berritze automatikoa desaktibatu dezakezu zure ezarpenetan.
INFORMAZIO GEHIAGO:
Zerbitzu-baldintzak: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Pribatutasun politika: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena eta Informazio pertsonala
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,3
1670 iritzi
