uMore - Mental health tracker

uMore Inc

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

UMORE – МААНАЙ ЖАНА ЭМОЦИОНОН ТРЕКЕР, шыктандыруучу Цитаталар, МААНАЙ КЕҢЕШТЕР

Тынчсызданууну, стрессти, депрессияны башкаруу жана психикалык ден соолукту көзөмөлдөөнү каалайсызбы? Сезимдериңизге көз салып, журналга жазып, ден соолугуңузду жакшыртуу жана стрессти жакшыраак башкаруу үчүн маанайды көзөмөлдөөчү колдонмо керекпи? ❤️

🆓 uMore - маанайды көзөмөлдөөчү психикалык ден соолук колдонмосун АКЫСЫЗ колдонуп көрүңүз жана тынчсыздануу, стресс, депрессия, маанайдын өзгөрүшү сыяктуу психикалык ден соолук көйгөйлөрү менен күрөшүү жана жалпы бакубаттуулукту жакшыртуу үчүн көндүмдөргө ээ болуңуз.

➡ Биздин өзүн-өзү сүйүү маанайын жана психикалык ден соолукту көзөмөлдөөчү колдонмобуз илимпоздор 🔬 жана психологдор тарабынан курулган. Бул GAD, PSS жана PHQ сурамжылоолору сыяктуу далилдүү куралдарга негизделген биздин ден-соолук сурамжылоонун жардамы менен эмоционалдык психикалык ден соолугуңуз жөнүндө билүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Сиздин психикалык ден соолук шериги ошондой эле келет:
.. жыргалчылык баллы
.. жумалык жана айлык маанай диаграммасы
.. мотивациялоочу цитаталар жана маанай боюнча кеңештер
.. сезимдер трекер жана күнүмдүк ыраазычылык журналы
.. психикалык ден соолук үчүн иш-чаралар жана көнүгүүлөр.

МАҢАЙГА КӨЗ БЕРҮҮ ЖӨНӨЛДӨРТҮЛДҮ ЖАНА ЖАКШЫРТЫЛДЫ

📈📉 Маанайды текшерүү аркылуу күн сайын катталып, маанайыңыздын тренд диаграммасында, календарда убакыттын өтүшү менен маанайыңызга көз салыңыз. Маанайыңызды талдоо жана жакшы жана жаман күндөрүңүзгө эмне себеп болорун көрүү үчүн биздин маанайга көз салуу өзгөчөлүгүбүздү бакытка көз салуучу, жаман маанай журналы, сезимдер журналы жана эмоцияларды көзөмөлдөөчү катары колдонуңуз.

Күн сайын маанайыңызга көз салуу сизди көбүрөөк көзөмөлгө алууга жардам берет жана өзүңүздү жакшы сезишиңизге мүмкүнчүлүк берет. Жекелештирилген маанай боюнча кеңештер жана жумалык маанай диаграммасы менен маанайыңызды башкаруу жана жакшыртуу боюнча иш-аракеттерди жасаңыз. Маанай күндөлүгүнүн жөнөкөй интерфейсинен улам, uMore сиздин маанайыңызга көз салышыңыз керек болгондо, маанайыңыздын өзгөрүшүнө көз салуучу.




🙏ЫРААЗЫЧЫЛЫК ЖУРНАЛЫ
Эмне үчүн ыраазы экениңизди жазыңыз; Күнүмдүк ыраазычылык журналыңызга позитивдүү ойлорду кошуңуз, анткени ыраазычылык бакытка алып барат.

👋ШЫКТАНДЫРЫҢЫЗ. ЖАЛГЫЗ ЖЕ ДОСТОРУНУЗ МЕНЕН
Досторду кошуп, күндөрдү чогуу өткөрүңүз. Алардын психикалык бакубаттуу өнөктөшү болуңуз жана алар менен каалаган убакта текшериңиз. Бири-бириңерди 💕 жөнөтүп колдоп тургула

🙂САЛАМАТТЫК БАЛДАРЫҢЫЗДЫ ТЕКШЕРИҢИЗ ЖАНА ЭМОЦИОНАЛДЫК АҢГЕМЕЛЕРДИ КҮРӨТҮҢҮЗ
uMore алдын алуу же өз алдынча жардам үчүн сыйлык алган мониторинг, өзүн-өзү сүйүү, психикалык саламаттык колдонмо болуп саналат. Жеке ден-соолук упайыңызды текшерип, "Көзөмөл" өтмөгүнөн стресс, тынчсыздануу жана депрессияга көз салыңыз.

Психикалык ден-соолукка көз салган колдонмобуз кийинки сезимдерге көз салып турат, бул сиздин эмоционалдык аң-сезимиңизди өркүндөтүүгө жардам берет, бул сизге эмнени жаркыратып, гүлдөтүп жатканын, эмне азыраак ырахат алып же терс маанайга эмне себеп болорун түшүнөт.

💕ӨЗҮ-ӨЗҮН КАМОО КОНГУЛУГУ ЖАНА ИШМЕРДҮҮЛӨР
Өзүңө кам көрүү боюнча иш-аракеттерди жана далилдерге негизделген сунуштарды көнүгүү менен күрөшүүгө жардам бериңиз. Биздин маанайды көзөмөлдөөчү акысыз колдонмобуздагы бул иш-чаралар ар тараптуу жана ошондой эле стресс, тынчсыздануу, депрессия жана башка психикалык ден-соолук көйгөйлөрүн жеңилдетүү үчүн санариптик көнүгүүлөрдү камтыйт.

Эми сиз Apple Health жана Google Fit интеграциясы менен кадамдарга жана маанайга көз салсаңыз болот.
____

МААНИЛҮҮ
uMore 93/42/EEC Кеңештин директивасынын IX.3 эрежесинин 12-тиркемесине ылайык тобокелдик классынын I медициналык продуктусу. Биз uMore мониторинг жана өзүн-өзү башкаруу колдонмосу Кеңештин 93/42/ Тиркемесинин VII тиркемесинин жоболоруна жооп берерин билдиребиз. Медициналык буюмдар үчүн ЕЭК. Биздин Евробиримдиктин шайкештик декларациясы өндүрүүчүнүн гана жоопкерчилиги астында берилет.

БАШКА АЛУУ
uMore так диагнозду психикалык саламаттыкты сактоо провайдери менен алмаштырбайт, бирок скрининг аркылуу гана багыт бере алат, ал психикалык саламаттыкты сактоо провайдерине кайрылуу керекпи же жокпу жөнүндө маалымат бере алат, ал андан кийин пациентти түшүнүү үчүн медициналык аппаратты колдонуунун тарыхын карап чыга алат . Эгерде сиз олуттуу психикалык ден соолук көйгөйүнө туш болуп жатсаңыз, бул колдонмону колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. uMore тарабынан берилген түшүнүктөр медициналык кеңеш болуп саналбай турганын эске алыңыз. Колдонмо психотерапияны же медициналык дарылоону алмаштырбайт.

http://umore.app/
[e-mail]