Arms & Back - 21 Day Challenge
Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής
4,7star
11,3 χιλ. κριτικές
1 εκ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για όσους θέλουν να αισθάνονται τον τόνο του σώματος και να είναι σε καλή κατάσταση. Τα εκπαιδευτικά προγράμματα αποτελούνται από 32 διαφορετικές ασκήσεις, σύντομες και αποτελεσματικές προπονήσεις βραχίονα, γυμναστική στο σπίτι για άνδρες και γυναίκες, η οποία μπορεί να γίνει στο σπίτι χωρίς να πάρει πολύ χρόνο.
Όλα τα προγράμματα έχουν καταρτιστεί από επαγγελματίες προπονητές και χωρίζονται σε δύο επίπεδα δυσκολίας:
💪🏻Αρχικός - για ανθρώπους που είναι νέοι σε σωματικές δραστηριότητες.
💪🏻Πρόσφατα - για δοκιμασμένους έτοιμους για δοκιμές οι ίδιοι.
Ο σχηματισμός της καλής συνήθειας διαρκεί 21 ημέρες, γι 'αυτό κάθε πρόγραμμα εκπαίδευσης είναι αποτελεσματικό για τρεις εβδομάδες, προκειμένου η σωματική δραστηριότητα να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας και να σας βοηθήσει να έχετε το επιθυμητό σχήμα. Για μέγιστο αποτέλεσμα συνιστούμε να διατηρήσετε το πρόγραμμα από το επεξεργασμένο πρόγραμμα και να επιμείνουμε σε μια καλή διατροφή.
Χαρακτηριστικά:
- άσκηση δικεφάλου στο σπίτι
- ασκήσεις για τους άνδρες
- προπόνηση με δικέφαλο χωρίς εξοπλισμό
Εάν έχετε ορισμένους περιορισμούς: τραυματισμούς, πονοκεφάλους, ασθένειες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη σωματική άσκηση. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για τραυματισμούς που μπορεί να υποφέρετε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Όλα τα προγράμματα έχουν καταρτιστεί από επαγγελματίες προπονητές και χωρίζονται σε δύο επίπεδα δυσκολίας:
💪🏻Αρχικός - για ανθρώπους που είναι νέοι σε σωματικές δραστηριότητες.
💪🏻Πρόσφατα - για δοκιμασμένους έτοιμους για δοκιμές οι ίδιοι.
Ο σχηματισμός της καλής συνήθειας διαρκεί 21 ημέρες, γι 'αυτό κάθε πρόγραμμα εκπαίδευσης είναι αποτελεσματικό για τρεις εβδομάδες, προκειμένου η σωματική δραστηριότητα να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σας και να σας βοηθήσει να έχετε το επιθυμητό σχήμα. Για μέγιστο αποτέλεσμα συνιστούμε να διατηρήσετε το πρόγραμμα από το επεξεργασμένο πρόγραμμα και να επιμείνουμε σε μια καλή διατροφή.
Χαρακτηριστικά:
- άσκηση δικεφάλου στο σπίτι
- ασκήσεις για τους άνδρες
- προπόνηση με δικέφαλο χωρίς εξοπλισμό
Εάν έχετε ορισμένους περιορισμούς: τραυματισμούς, πονοκεφάλους, ασθένειες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη σωματική άσκηση. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για τραυματισμούς που μπορεί να υποφέρετε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
4,7
10,8 χιλ. αξιολογήσεις
Marmagkalos VI
- Επισήμανση ως ακατάλληλης
4 Σεπτεμβρίου 2022
πολύ καλό βέβαια μην νομίζετε ότι σε 21 μέρες θα γίνετε ντουκια αλλά τα χέρια μου από χλαπατσες έχουν πάρει ένα καλό σχήμα όπως και η πλάτη μου.Τις πρώτες 5-6 μέρες άμα δεν έχετε ασχοληθεί με την γυμναστική θα πονάτε αρκετά ειδικά στην ωμοπλάτη και στην μασχάλη αλλά το αποτέλεσμα εμένα μου άρεσε
1 άτομο βρήκε χρήσιμη αυτή την κριτική
Τι νέο υπάρχει
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.
