Arms & Back - 21 Day Challenge

Fit apps‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

יישום זה הוא אידיאלי עבור אלה 👩🏻 🤘🏻 מי רוצה להרגיש את הגוף טונוס ולהיות בכושר טוב.הטייסים מורכבים של 32 תרגילים שונים, אימון זרוע קצר ויעיל, אמון בחזרה בבית לגברים ונשים, אשר ניתן לעשות זאת ב הביתה מבלי לקחת הרבה זמן.

כל התוכניות פורטו על ידי מאמני כושר מקצועיים וחולקו לשתי רמות קושי:
💪🏻Beginner - עבור אנשים חדשים לפעילות גופנית.
💪🏻Advanced - עבור מנוסה מוכן לבחון את עצמם.

גיבוש של הרגל טוב לוקח 21 ימים, ולכן כל תוכנית של אימון יעיל במשך שלושה שבועות על מנת להפוך את הפעילות הגופנית חלק בלתי נפרד של החיים שלך ולעזור לך את הצורה הרצויה.עבור אפקט מקסימלי, אנו ממליצים מאוד לשמור על את התוכנית לפי לוח הזמנים משוכלל מקל על דיאטה טובה.

מאפיינים:
 - תרגיל שרירי הבטן בבית
 - תרגילי גב לגברים
- אימון biceps ללא ציוד

אם יש לך כמה הגבלות: פציעות, כאבי ראש, מחלות, להתייעץ עם רופא לפני תחילת הפעילות הגופנית. אנחנו לא אחראים על פציעות כי אתה עלול לסבול במהלך ההדרכות.

דירוגים וביקורות

מאוד טוב!! (אבל אין הרבה תרגילים לחיזוק שרירי הזרוע הקדמית, יש בעיקר על יד אחורית!) אפליקציה מצוינת!!

כייף ועושה שרירים ממש מהנה וכול ההיתאמצות שווה המאמצים ֫עעעעעעעעעע֫ץ׳ץץץ׳ת יש לק לק לייק לכלכל ג'ינגל קינדרלעך חייבת כמנהל כלכלנית תשלום עיני עיניה המבצע אמיר יער רייכר איכות איגור קצר ויקטוריה יקרה יקר יקר יקר יקר למכור רכב יגואר אנרגטי אנגר עד יער יער ווינר חג ללכת לאט לאט וכרגע חגיגי טנג'יר עבר עבר מהר עבר עבר ענה כמה נהג מהרגע כבר יחד חד'את רמת? ואני! על-ידי חלק עכגדגכעמחח כרגע גגג גגד דגם בכרכרה!כקגגגב הגג ככהבבבבכככגגבסכהההההבבבהגבבבבב עככגג; עכגדגכעמחח כל כמה כבר׳תתתתתתתתתתת׳תרקקג--כ---ק

מה חדש

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.