Arms & Back - 21 Day Challenge

Fit apps

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ದೇಹದ ಟೋನಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಗಳು 32 ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೋಳಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಹಂತದ ತೊಂದರೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
-ಬಿಗಿನರ್ - ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸತಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ.
ಸುಧಾರಿತ - ಅನುಭವಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ರಚನೆಯು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವಿಸ್ತೃತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ🍏.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
 - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಸ್ಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
 - ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು

ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ: ಗಾಯಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.