Armen & Rug 21
Bevat advertentiesIn-app aankopen
4,7star
11,3K reviews
1 mln.+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
OVER DE APPLICATIE
Welkom! Deze applicatie is perfect voor 👩🏻 👱🏻 degenen die extra gewicht willen verliezen, hun lichaam in orde brengen en een goede lichamelijke conditie hebben.De trainingen bestaan uit 32 verschillende oefeningen die men thuis kan doen en die niet te lang duren.
NIVEAUS VAN COMPLEXITEIT
Alle training programma's zijn ontwikkeld door professionele fitness coaches en verdeeld in 2 niveaus van complexiteit:
💪🏻Nieuweling - past voor nieuwelingen en mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.
💪🏻Geavanceerd - past voor mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.
TRAININGSSCHEMA
Om een nuttige gewoonte te vormen heeft men 21 dagen nodig, dus elk training programma duurt drie weken zodat de lichamelijke activiteit een onafscheidelijk deel van uw leven wordt en u helpt een figuur krijgen waarvan uw het hele leven hebt gedroomd.Om een maximaal effect te bereiken wordt het aanbevolen het programma te voltooien volgens het aangegeven schema en het juiste voedsel te kiezen🍏.
MEDISCHE BEPERKINGEN
Als u medische beperkingen heeft: trauma van het hoofd, hoofdpijn, ziekten, dan raadpleeg een arts voor u lichamelijke belasting begint. We dragen geen verantwoordelijkheid voor trauma's die u kunt krijgen gedurende trainingen.
Welkom! Deze applicatie is perfect voor 👩🏻 👱🏻 degenen die extra gewicht willen verliezen, hun lichaam in orde brengen en een goede lichamelijke conditie hebben.De trainingen bestaan uit 32 verschillende oefeningen die men thuis kan doen en die niet te lang duren.
NIVEAUS VAN COMPLEXITEIT
Alle training programma's zijn ontwikkeld door professionele fitness coaches en verdeeld in 2 niveaus van complexiteit:
💪🏻Nieuweling - past voor nieuwelingen en mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.
💪🏻Geavanceerd - past voor mensen die lichamelijke belasting gewend zijn.
TRAININGSSCHEMA
Om een nuttige gewoonte te vormen heeft men 21 dagen nodig, dus elk training programma duurt drie weken zodat de lichamelijke activiteit een onafscheidelijk deel van uw leven wordt en u helpt een figuur krijgen waarvan uw het hele leven hebt gedroomd.Om een maximaal effect te bereiken wordt het aanbevolen het programma te voltooien volgens het aangegeven schema en het juiste voedsel te kiezen🍏.
MEDISCHE BEPERKINGEN
Als u medische beperkingen heeft: trauma van het hoofd, hoofdpijn, ziekten, dan raadpleeg een arts voor u lichamelijke belasting begint. We dragen geen verantwoordelijkheid voor trauma's die u kunt krijgen gedurende trainingen.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Je kunt de gegevens laten verwijderen
Beoordelingen en reviews
4,7
10,8K reviews
Jeffrey Daniels
- Markeren als ongepast
17 december 2022
Net begonnen maar het is leuk maar het is weer wat anders
Christa Blokhuis
- Markeren als ongepast
- Reviewgeschiedenis tonen
17 mei 2020
Goede afwisseling van oefeningen. Korte serie van oefeningen, makkelijk in te passen in mijn dag. Opbouw van moeilijkheid redelijk, soms gaat het erg snel. Ik gebruik de app in combinatie met de app voor benen /billen en buikspieren. Slechts één van de apps is voldoende als aanvulling op andere beweging /workout. Ik gebruik de apps samen als een calisthenics workout. Vertaling in het Nederlands is erg slecht. Geen goede uitleg van oefeningen. Daardoor voor (absolute) beginners ongeschikt.
1 persoon vond deze review nuttig
Fit apps
17 mei 2020
Dank je wel
Edwin Pyl
- Markeren als ongepast
29 november 2020
Effectieve oefeningen aangepast aan je eigen niveau.
Fit apps
2 december 2020
Bedankt voor de vijfsterrenbeoordeling
Wat is er nieuw
Hallo atleten! In deze versie hebben we het tellen van calorieën na de training geïmplementeerd, de mogelijkheid toegevoegd om je gewicht bij te houden en veel kleine bugs verholpen.
