Ręce & Plecy 21
Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
4,7star
11,3 tys. opinii
1 mln+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Ta aplikacja idealnie nadaje się dla tych👩🏻 👱🏻, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, odczuwać tonus ciała i zachować dobrą formę.Treningi składają się z 32 różnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu, to nie zajmie zbyt wiele czasu.
Wszystkie programy treningów zostały opracowane przez profesjonalnych trenerów fitness i podzielone na 2 poziomy trudności:
💪🏻Początkowy – nadaje się dla początkujących.
💪🏻Zaawansowane - dla doświadczonych sportowców.
Na wyrobienie korzystnego przyzwyczajenia potrzeba 21 dni, dlatego każdy program treningowy przewidziany jest na trzy tygodnie, aby aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem Twojego życia i pomogła Ci uzyskać wymarzoną figurę.Aby osiągnąć najlepsze efekty stanowczo polecamy wypełniać ćwiczenia zgodnie ze sporządzonym harmonogramem i przestrzegać zasad zdrowego żywienia🍏.
Jeśli masz konkretne przeciwwskazania: uszkodzenia, bóle głowy, choroby, przed rozpoczęciem treningów skontaktuj się z lekarzem.Nie ponosimy odpowiedzialności za uszkodzenia doznane w trakcie zajęć.
Wszystkie programy treningów zostały opracowane przez profesjonalnych trenerów fitness i podzielone na 2 poziomy trudności:
💪🏻Początkowy – nadaje się dla początkujących.
💪🏻Zaawansowane - dla doświadczonych sportowców.
Na wyrobienie korzystnego przyzwyczajenia potrzeba 21 dni, dlatego każdy program treningowy przewidziany jest na trzy tygodnie, aby aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem Twojego życia i pomogła Ci uzyskać wymarzoną figurę.Aby osiągnąć najlepsze efekty stanowczo polecamy wypełniać ćwiczenia zgodnie ze sporządzonym harmonogramem i przestrzegać zasad zdrowego żywienia🍏.
Jeśli masz konkretne przeciwwskazania: uszkodzenia, bóle głowy, choroby, przed rozpoczęciem treningów skontaktuj się z lekarzem.Nie ponosimy odpowiedzialności za uszkodzenia doznane w trakcie zajęć.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i recenzje
4,7
10,8 tys. opinii
Kostek Waligóra
- Oznacz jako nieodpowiednią
29 sierpnia 2021
Świetne treningi widać rezultaty ale nie znaczy to że jest łatwo trzeba się przyłożyć.
3 osoby uznały tę opinię za przydatną
Fit apps
12 września 2021
Dziękujemy za opinie! Co możemy zrobić, aby uzyskać pięć gwiazdek?
Zofia
- Oznacz jako nieodpowiednią
8 listopada 2022
Super polecam każdemu ćwiczę właśnie 21 dni łącznie i schudłem 1kg pozdrawiam P.S.bicek też rośnie (21 dni) +2cm
Xxghost YT
- Oznacz jako nieodpowiednią
17 sierpnia 2021
Super zrobione treningi, robie oba dziennie i jeszcze inne na brzuch a są tak dobrze zrobione że nawet nie mam zakwasów🙂💪💪💪
4 osoby uznały tę opinię za przydatną
Fit apps
17 sierpnia 2021
Dziękuję bardzo za recenzję
Co nowego
Witajcie sportowcy! W tej wersji zaimplementowaliśmy liczenie kalorii po treningu, dodaliśmy możliwość śledzenia swojej wagi oraz naprawiliśmy wiele drobnych błędów.
