Resistance Training for Teens
1 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Trening oporowy dla nastolatków (RT for Teens) to szkolny program aktywności fizycznej przeznaczony dla uczniów szkół średnich. RT for Teens ma na celu pomóc nastolatkom w rozwijaniu umiejętności i pewności siebie, aby zaangażować się w podstawowe ćwiczenia oporowe. Aplikacja RT for Teens została stworzona w celu wsparcia realizacji programu w szkołach. Jednak może być również używany jako samodzielny zasób, aby pomóc młodym ludziom uczyć się i uczestniczyć w angażujących zajęciach fitness, które będą wspierać ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.
Korzystając z aplikacji RT for Teens, możesz:
- Oceń swoją kondycję za pomocą pięciu testów opartych na dowodach, aby określić swoje postępy w osiąganiu i utrzymywaniu zdrowej sprawności
- Wybierz jeden z ośmiu gotowych treningów interwałowych, wykorzystujących proste ćwiczenia z masą ciała, które można wykonywać niemal wszędzie
- Wybierz losowy trening, aby za każdym razem otrzymać niespodziankę, lub wybierz własne ćwiczenia, aby stworzyć unikalny, niestandardowy trening
- Oceń swoją technikę w sześciu podstawowych ruchach treningu oporowego, uważanych za podstawę bardziej złożonych ćwiczeń wykonywanych na siłowni
- Zobacz wszystkie ćwiczenia i opis ich prawidłowego wykonania za pomocą wbudowanej biblioteki ćwiczeń
- Zobacz wyświetlacz na desce rozdzielczej, aby zobaczyć swoje przeszłe i obecne poziomy sprawności oraz tygodniowe postępy w realizacji celów ćwiczeń wzmacniających mięśnie
Program Resistance Training for Teens jest wynikiem współpracy między University of Newcastle i Departamentem Edukacji NSW, wspieranej przez naukowców z kilku innych australijskich i międzynarodowych uniwersytetów.
Korzystając z aplikacji RT for Teens, możesz:
- Oceń swoją kondycję za pomocą pięciu testów opartych na dowodach, aby określić swoje postępy w osiąganiu i utrzymywaniu zdrowej sprawności
- Wybierz jeden z ośmiu gotowych treningów interwałowych, wykorzystujących proste ćwiczenia z masą ciała, które można wykonywać niemal wszędzie
- Wybierz losowy trening, aby za każdym razem otrzymać niespodziankę, lub wybierz własne ćwiczenia, aby stworzyć unikalny, niestandardowy trening
- Oceń swoją technikę w sześciu podstawowych ruchach treningu oporowego, uważanych za podstawę bardziej złożonych ćwiczeń wykonywanych na siłowni
- Zobacz wszystkie ćwiczenia i opis ich prawidłowego wykonania za pomocą wbudowanej biblioteki ćwiczeń
- Zobacz wyświetlacz na desce rozdzielczej, aby zobaczyć swoje przeszłe i obecne poziomy sprawności oraz tygodniowe postępy w realizacji celów ćwiczeń wzmacniających mięśnie
Program Resistance Training for Teens jest wynikiem współpracy między University of Newcastle i Departamentem Edukacji NSW, wspieranej przez naukowców z kilku innych australijskich i międzynarodowych uniwersytetów.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Co nowego
-Given option to users to delete their own profile from the App.
-Addressed minor bugs and improved compatibility with iOS 16 and above.
-Addressed minor bugs and improved compatibility with iOS 16 and above.
