Start 2 Run - Lopen met Evy
Innkaup í forriti
4,2star
4,04 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
ÞÚ GETUR LÍKA!
Æfðu þig fyrstu 5 km þökk sé Start 2 Run áskrift og Evy Gruyaert, eða notaðu ókeypis grunnforritið með GPS mælingar.
Allt sem þú þarft að gera er að binda reimurnar þínar. Fylgdu leiðbeiningum Evy Gruyaert þjálfara og áður en þú veist af muntu líka hlaupa 5 km í einu lagi.
Við byrjum fyrstu kennslustundina með 1 til 2 mínútna göngu til skiptis með 1 til 2 mínútna göngu. Fyrstu kennslustundirnar þínar taka 20 mínútur og byggjast smám saman upp í að hámarki 40 mínútur í fyrstu stundaskrá.
Hundruð þúsunda hlaupara voru á undan þér. Uppgötvaðu sögur þeirra á vefsíðunni okkar www.start2run.app og fáðu innblástur.
25 ÞJÁLFARÁÆTLA
Æfingaáætlanir í appinu hafa verið samdar af reyndum íþróttaþjálfurum hjá Energy Lab. Veldu þá tímaáætlun sem hentar þér og þjálfarinn þinn mun segja þér hvenær þú getur hraðað eða hægt. Að fylgja áætlun hjálpar þér að byggja þig upp á ábyrgan hátt, sem dregur úr hættu á meiðslum. Aukaráðin sem þú munt heyra á meðan á þjálfun stendur munu hjálpa þér að bæta hlaupastöðu þína og taka réttar ákvarðanir hvað varðar næringu og drykki fyrir, á meðan og eftir þjálfun þína. Þjálfarinn þinn er einkaþjálfarinn þinn, stafrænn hlaupavinur þinn sem er alltaf tilbúinn að æfa saman.
PERSÓNULEGAR HVATINGAR
Vissir þú að Evy þjálfari skráði líka þúsundir fornafna, svo þú getur líka heyrt persónulega hvatningu á æfingum. „Komdu, Sarah, haltu aðeins lengur“ eða „Ég er stoltur af þér, Chris“. Finndu út sjálfur hvort nafnið þitt sé nú þegar tiltækt.
+500.000 NOTENDUR
Þú ert ekki einn, auk Start 2 Run appsins er líka virkt Start 2 Run samfélag á Facebook og Instagram. Skiptu á reynslu, hvettu hvert annað eða finndu svarið við öllum hlaupandi spurningum þínum.
TÓNLIST ÞÍN EÐA TILLÖGUR OKKAR
Sameinaðu æfingarnar þínar við uppáhaldstónlistina þína, eða láttu mig veita þér innblástur í gegnum Spotify spilunarlistana mína. Láttu þig hrífast af tónlistinni og njóttu íþróttastundarinnar. Þú gætir jafnvel upplifað hlaupara, ef þú ert heppinn!
ÁSKRIFT MEÐ ÓKEYPIS PRUNUTÍMA
Fáðu aðgang að öllum æfingaáætlunum með mánaðar- eða ársáskrift. Sem nýr viðskiptavinur færðu ókeypis 1 vikna prufuútgáfu til að prófa appið. Þú getur hafið og stjórnað þessari áskrift í gegnum ITunes reikninginn þinn. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema þú segir henni upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi áskriftartímabils. Framlengingin verður gjaldfærð á reikninginn þinn á þessum síðasta sólarhring.
Eða notaðu ókeypis útgáfuna af appinu til að taka upp ókeypis æfingar og geyma þær í æfingadagbókinni þinni.
VALU AF ÞESSUM ATKVÆÐUM
Raddir í boði:
- Evy Gruyaert (NL)
-Julie (FR)
- Sofia (IT)
- Emma (EN)
Eigum við að fljúga inn saman?
Start 2 Run skilyrði:
https://www.start2run.app/disclaimer
Start 2 Run vefsíða: www.start2run.app
Æfðu þig fyrstu 5 km þökk sé Start 2 Run áskrift og Evy Gruyaert, eða notaðu ókeypis grunnforritið með GPS mælingar.
Allt sem þú þarft að gera er að binda reimurnar þínar. Fylgdu leiðbeiningum Evy Gruyaert þjálfara og áður en þú veist af muntu líka hlaupa 5 km í einu lagi.
Við byrjum fyrstu kennslustundina með 1 til 2 mínútna göngu til skiptis með 1 til 2 mínútna göngu. Fyrstu kennslustundirnar þínar taka 20 mínútur og byggjast smám saman upp í að hámarki 40 mínútur í fyrstu stundaskrá.
Hundruð þúsunda hlaupara voru á undan þér. Uppgötvaðu sögur þeirra á vefsíðunni okkar www.start2run.app og fáðu innblástur.
25 ÞJÁLFARÁÆTLA
Æfingaáætlanir í appinu hafa verið samdar af reyndum íþróttaþjálfurum hjá Energy Lab. Veldu þá tímaáætlun sem hentar þér og þjálfarinn þinn mun segja þér hvenær þú getur hraðað eða hægt. Að fylgja áætlun hjálpar þér að byggja þig upp á ábyrgan hátt, sem dregur úr hættu á meiðslum. Aukaráðin sem þú munt heyra á meðan á þjálfun stendur munu hjálpa þér að bæta hlaupastöðu þína og taka réttar ákvarðanir hvað varðar næringu og drykki fyrir, á meðan og eftir þjálfun þína. Þjálfarinn þinn er einkaþjálfarinn þinn, stafrænn hlaupavinur þinn sem er alltaf tilbúinn að æfa saman.
PERSÓNULEGAR HVATINGAR
Vissir þú að Evy þjálfari skráði líka þúsundir fornafna, svo þú getur líka heyrt persónulega hvatningu á æfingum. „Komdu, Sarah, haltu aðeins lengur“ eða „Ég er stoltur af þér, Chris“. Finndu út sjálfur hvort nafnið þitt sé nú þegar tiltækt.
+500.000 NOTENDUR
Þú ert ekki einn, auk Start 2 Run appsins er líka virkt Start 2 Run samfélag á Facebook og Instagram. Skiptu á reynslu, hvettu hvert annað eða finndu svarið við öllum hlaupandi spurningum þínum.
TÓNLIST ÞÍN EÐA TILLÖGUR OKKAR
Sameinaðu æfingarnar þínar við uppáhaldstónlistina þína, eða láttu mig veita þér innblástur í gegnum Spotify spilunarlistana mína. Láttu þig hrífast af tónlistinni og njóttu íþróttastundarinnar. Þú gætir jafnvel upplifað hlaupara, ef þú ert heppinn!
ÁSKRIFT MEÐ ÓKEYPIS PRUNUTÍMA
Fáðu aðgang að öllum æfingaáætlunum með mánaðar- eða ársáskrift. Sem nýr viðskiptavinur færðu ókeypis 1 vikna prufuútgáfu til að prófa appið. Þú getur hafið og stjórnað þessari áskrift í gegnum ITunes reikninginn þinn. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema þú segir henni upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi áskriftartímabils. Framlengingin verður gjaldfærð á reikninginn þinn á þessum síðasta sólarhring.
Eða notaðu ókeypis útgáfuna af appinu til að taka upp ókeypis æfingar og geyma þær í æfingadagbókinni þinni.
VALU AF ÞESSUM ATKVÆÐUM
Raddir í boði:
- Evy Gruyaert (NL)
-Julie (FR)
- Sofia (IT)
- Emma (EN)
Eigum við að fljúga inn saman?
Start 2 Run skilyrði:
https://www.start2run.app/disclaimer
Start 2 Run vefsíða: www.start2run.app
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,2
3,99 þ. umsagnir
Nýjungar
App optimalisatie
