Mindfully Fit With Paris James
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ယောဂကိုနေ့စဥ်အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် လုပ်လိုပါသလား။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ ယောဂကျင့်ခြင်းက သင့်ဘဝကို 100% ပြောင်းလဲစေနိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ စတင်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျစေပါဘူး။ သင့်ဖျာပေါ် မရောက်ဖူးသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်လက်လှမ်းမှီရာသို့ ခုန်တက်နေပြီဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်တွင် ဤခရီးတွင် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးမည့် ကွဲပြားခြားနားသော သင်တန်းများ၊ အတန်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများစွာရှိသည်။
Yoga ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးစေသည် (နောက်ထပ် ခါးနာခြင်း မရှိတော့ပါ။)
အသံနှင့် အားကောင်းစေသည်- မင်္ဂလာပါ ကြွက်သားများ။
သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။
သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးစေသည်။
သင့်ကို နုပျိုစေပြီး နုပျိုစေတယ်။
စတင်သူများ ကြိုဆိုပါတယ်။
ယောဂကျင့်ခြင်းသည် သင်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပါက၊ သင့်အား စတင်ရန်နှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို ပိုမိုရင်းနှီးစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Beginner 28 ရက်စိန်ခေါ်မှုဖြင့် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ပါမည်။ သင်စိတ်သက်သာရာရသောအခါတွင် သင်သည် ပြင်းထန်မှုတိုးလာပြီး ပန်းပုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အတန်းများကို စမ်းသုံးနိုင်သည်။ P.S. ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကို အမြဲပေးဆောင်ပါသည်။
ပါ၀င်သည်-
အခမဲ့ ယောဂသင်တန်းများ ရွေးချယ်မှု
ရက်ပေါင်းများစွာ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် သင်တန်းများ
နံနက်/ညစာ အတိုချုံးနှင့် ချိုမြိန်သော အတန်းများ
အဆင့်တိုင်းအတွက် အရှည်တန်းအတန်းများ
ကျူတိုရီရယ်များနှင့်အတူ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ပုံပြလမ်းညွှန်
နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်သောသတိပေးချက်များနှင့်ကိုးကားချက်များ
သင့်အလေ့အကျင့်နှင့် ပန်းတိုင်များကို ကိုင်တွယ်ရန် အသုံးပြုသူပရိုဖိုင်
ပုံသွင်းခြင်းနှင့် ပုံသွင်းခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ လိုက်လုပ်ခြင်း။
ခွဲခြမ်းများ၊ လက်ခုံများနှင့် အခြားအရာများကို ကူညီရန် ပျော့ပျောင်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
စိတ်လျှော့ပြီး စိတ်အပန်းဖြေဖို့ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ တရားထိုင်ပါ။
အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခြင်း-
အိမ်မှာလေ့ကျင့်တာက အကောင်းဆုံးခံစားချက်တစ်ခုပါပဲ။ မင်းရဲ့ ယောဂနေရာကို သတ်မှတ်ပြီး မင်းလိုချင်တဲ့အချိန်တိုင်း မင်းဖျာပေါ်တက်နိုင်ဖို့က အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီအက်ပ်က မင်းဘယ်နေရာမှာပဲနေနေ မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ်နဲ့ချိတ်ဆက်တဲ့နေ့စဥ်အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ P.S. ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောရှုထောင့်အတွက် ၎င်းကို တီဗီ သို့မဟုတ် လက်ပ်တော့ပေါ်တွင် သင်ကာစ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ-
သင်တက်သည့် အတန်းတိုင်းနှင့် သင်၏အသုံးပြုသူပရိုဖိုင်ဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ အတန်းတစ်ခုပြီးမြောက်ပြီး တစ်ပတ်ပြည့် ယောဂကျင့်စဉ်ကို ပြီးမြောက်သောအခါတွင် အဆိုပါ 7 ရက်တာစထရိကို ရရှိရန် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အမျိုးမျိုးသော အလျားအမျိုးမျိုးရှိသည့် အတန်းများလည်း ရှိပြီး တရားထိုင်နည်းများပါရှိသောကြောင့် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။
အသိုင်းအဝိုင်းပံ့ပိုးမှု-
ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပါဝင်သော Facebook အဖွဲ့ The Mindfully Fit Community တွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုအရှိဆုံး အသိုက်အဝန်းလည်း ရှိပြီး သင့်အား လမ်းညွှန်ရန်၊ သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေကြားရန်နှင့် အကြံဉာဏ်ပေးရန်အတွက် ပဲရစ်တွင် ရှိနေပါမည်။ ငါတို့အားလုံး ဒီခရီးမှာ အတူရှိနေကြပြီ။
စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ-
သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များနှင့် ကတိပြုချက်များကို ရယူပါ။
ငြင်းဆိုချက်-
ဤအက်ပ်သည် ယောဂကျင့်စဉ်၊ ထွက်သက်ဝင်သက်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ဖော်ထုတ်ရန် သင့်အတွက် လမ်းညွှန်တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ယောဂသည် ဆေးကုသခြင်း၊ စစ်ဆေးခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်တွင် ဒဏ်ရာ၊ နာမကျန်းမှု သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည့် အခြားအရာတစ်ခုခုရှိပါက၊ ဤလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် သေချာစေရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် တာဝန်ရှိမှုအားလုံး၏ ပိုင်ရှင်များနှင့် သင်တန်းပို့ချသူများကို လွှတ်ပေးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဤထုတ်ကုန်၏စည်းမျဉ်းများ-
http://www.breakthroughapps.io/terms
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ:
http://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
Yoga ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးစေသည် (နောက်ထပ် ခါးနာခြင်း မရှိတော့ပါ။)
အသံနှင့် အားကောင်းစေသည်- မင်္ဂလာပါ ကြွက်သားများ။
သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။
သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးစေသည်။
သင့်ကို နုပျိုစေပြီး နုပျိုစေတယ်။
စတင်သူများ ကြိုဆိုပါတယ်။
ယောဂကျင့်ခြင်းသည် သင်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပါက၊ သင့်အား စတင်ရန်နှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို ပိုမိုရင်းနှီးစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Beginner 28 ရက်စိန်ခေါ်မှုဖြင့် အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ပါမည်။ သင်စိတ်သက်သာရာရသောအခါတွင် သင်သည် ပြင်းထန်မှုတိုးလာပြီး ပန်းပုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အတန်းများကို စမ်းသုံးနိုင်သည်။ P.S. ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကို အမြဲပေးဆောင်ပါသည်။
ပါ၀င်သည်-
အခမဲ့ ယောဂသင်တန်းများ ရွေးချယ်မှု
ရက်ပေါင်းများစွာ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် သင်တန်းများ
နံနက်/ညစာ အတိုချုံးနှင့် ချိုမြိန်သော အတန်းများ
အဆင့်တိုင်းအတွက် အရှည်တန်းအတန်းများ
ကျူတိုရီရယ်များနှင့်အတူ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ပုံပြလမ်းညွှန်
နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်သောသတိပေးချက်များနှင့်ကိုးကားချက်များ
သင့်အလေ့အကျင့်နှင့် ပန်းတိုင်များကို ကိုင်တွယ်ရန် အသုံးပြုသူပရိုဖိုင်
ပုံသွင်းခြင်းနှင့် ပုံသွင်းခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ လိုက်လုပ်ခြင်း။
ခွဲခြမ်းများ၊ လက်ခုံများနှင့် အခြားအရာများကို ကူညီရန် ပျော့ပျောင်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
စိတ်လျှော့ပြီး စိတ်အပန်းဖြေဖို့ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ တရားထိုင်ပါ။
အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခြင်း-
အိမ်မှာလေ့ကျင့်တာက အကောင်းဆုံးခံစားချက်တစ်ခုပါပဲ။ မင်းရဲ့ ယောဂနေရာကို သတ်မှတ်ပြီး မင်းလိုချင်တဲ့အချိန်တိုင်း မင်းဖျာပေါ်တက်နိုင်ဖို့က အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီအက်ပ်က မင်းဘယ်နေရာမှာပဲနေနေ မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ်နဲ့ချိတ်ဆက်တဲ့နေ့စဥ်အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ P.S. ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောရှုထောင့်အတွက် ၎င်းကို တီဗီ သို့မဟုတ် လက်ပ်တော့ပေါ်တွင် သင်ကာစ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ-
သင်တက်သည့် အတန်းတိုင်းနှင့် သင်၏အသုံးပြုသူပရိုဖိုင်ဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ အတန်းတစ်ခုပြီးမြောက်ပြီး တစ်ပတ်ပြည့် ယောဂကျင့်စဉ်ကို ပြီးမြောက်သောအခါတွင် အဆိုပါ 7 ရက်တာစထရိကို ရရှိရန် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အမျိုးမျိုးသော အလျားအမျိုးမျိုးရှိသည့် အတန်းများလည်း ရှိပြီး တရားထိုင်နည်းများပါရှိသောကြောင့် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။
အသိုင်းအဝိုင်းပံ့ပိုးမှု-
ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပါဝင်သော Facebook အဖွဲ့ The Mindfully Fit Community တွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုအရှိဆုံး အသိုက်အဝန်းလည်း ရှိပြီး သင့်အား လမ်းညွှန်ရန်၊ သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေကြားရန်နှင့် အကြံဉာဏ်ပေးရန်အတွက် ပဲရစ်တွင် ရှိနေပါမည်။ ငါတို့အားလုံး ဒီခရီးမှာ အတူရှိနေကြပြီ။
စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ-
သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များနှင့် ကတိပြုချက်များကို ရယူပါ။
ငြင်းဆိုချက်-
ဤအက်ပ်သည် ယောဂကျင့်စဉ်၊ ထွက်သက်ဝင်သက်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ဖော်ထုတ်ရန် သင့်အတွက် လမ်းညွှန်တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ယောဂသည် ဆေးကုသခြင်း၊ စစ်ဆေးခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်တွင် ဒဏ်ရာ၊ နာမကျန်းမှု သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည့် အခြားအရာတစ်ခုခုရှိပါက၊ ဤလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် သေချာစေရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် တာဝန်ရှိမှုအားလုံး၏ ပိုင်ရှင်များနှင့် သင်တန်းပို့ချသူများကို လွှတ်ပေးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဤထုတ်ကုန်၏စည်းမျဉ်းများ-
http://www.breakthroughapps.io/terms
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ:
http://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် - ငွေကြေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
