Trénink Hýždí - Boky a Nohy
Obsahuje reklamy
4,9star
405 tis. recenzí
50 mil.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Myslíte si, že se cvičením nohou a hýždě musíte čekat do léta? Omyl, začněte ihned a sledujte změny již po několika týdnech. Buďte pyšní na sebe a své tělo!
Správné provedení je nejdůležitějším aspektem cviků pro zaštíhlování nohou i zadečku. Obvykle je nutné zaměřit se na tři hlavní svalové skupiny – zadeček, stehna a nohy.
Cviky pro zadeček a nohy jsou zcela novou tréninkovou metodou: 30denní tréninkový plán nevyžadující žádné pomůcky, který vám však přinese opravdu efektivní výsledky.
Cvičit můžete velice snadno doma, nebo kdekoliv jinde. Stačí pouhých 10 minut denně. Ke každému cviku dostanete také animace a videa, takže jej budete moci provádět zcela správně. Cvičte pravidelně a již za několik týdnů uvidíte, že vaše nohy i zadeček budou mnohem štíhlejší a pevnější.
Funkce
- Různé cviky na každý den
- Postupné zvyšování intenzity cvičení
- Tipy trenéra ke každému cviku pro správné provedení a lepší výsledky
- Nepotřebujete žádné vybavení, cvičíte pouze s vlastní vahou
- Přehledné statistiky snižování hmotnosti
- Kalkulačka spálených kalorií
- Animace a videa k jednotlivým cvikům
- Funkce připomenutí
- Cviky jsou vhodné pro každého – pro začátečníky i profesionály
Správné provedení je nejdůležitějším aspektem cviků pro zaštíhlování nohou i zadečku. Obvykle je nutné zaměřit se na tři hlavní svalové skupiny – zadeček, stehna a nohy.
Cviky pro zadeček a nohy jsou zcela novou tréninkovou metodou: 30denní tréninkový plán nevyžadující žádné pomůcky, který vám však přinese opravdu efektivní výsledky.
Cvičit můžete velice snadno doma, nebo kdekoliv jinde. Stačí pouhých 10 minut denně. Ke každému cviku dostanete také animace a videa, takže jej budete moci provádět zcela správně. Cvičte pravidelně a již za několik týdnů uvidíte, že vaše nohy i zadeček budou mnohem štíhlejší a pevnější.
Funkce
- Různé cviky na každý den
- Postupné zvyšování intenzity cvičení
- Tipy trenéra ke každému cviku pro správné provedení a lepší výsledky
- Nepotřebujete žádné vybavení, cvičíte pouze s vlastní vahou
- Přehledné statistiky snižování hmotnosti
- Kalkulačka spálených kalorií
- Animace a videa k jednotlivým cvikům
- Funkce připomenutí
- Cviky jsou vhodné pro každého – pro začátečníky i profesionály
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Zdraví a fitness a ještě3
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,9
390 tis. recenzí
Vendula Přikrylová
- Nahlásit jako nevhodné
16. března 2024
Zatím se mi moc líbí doporučuji, jsou tam i krátké třeba 3 min tréninky, když máte málo času a nestíháte.👍
14 lidí si myslí, že je tato recenze užitečná
Miri Jínová
- Nahlásit jako nevhodné
24. května 2020
Apka super. Měla jsem jich už několik a skoro u všech...zaplať nebo si nezacvičíš. Dělám jumping, po delší pauze jsem si stáhla tuto aplikaci a jak už tu někdo psal.... pro začátečníka super. Cviky jsou jednoduché. Dvanáct dřepů je jak nic... Vše jsem udělala 30 krát. Jinak super apka,líbí se mi. Mám ráda tyhle 30 ti denní výzvy
81 lidí si myslí, že je tato recenze užitečná
Nina Kunštátská
- Nahlásit jako nevhodné
3. srpna 2020
Skvělá apka,účinná ,lehká,docela i zábavná . Jde na mě hodně vidět že cvičím. Je přehledná . Jediná chybka je to že mluví jakousi češtino-anglictinou. Čísla říká česky, zadání čte tak jak se píše. Když si ale vypněte zvuk ,nevadí to. Alespoň můžu při cvičení poslouchat hudbu. Doporučuji.
58 lidí si myslí, že je tato recenze užitečná
