1 Rep Max Calculator and Log
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,9star
4,86 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
1 ເຄື່ອງຄິດເລກ Rep Max ເປັນແອັບທີ່ຕ້ອງມີສຳລັບຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກທຸກຄັ້ງ. ມັນຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຍົກສໍາລັບ 1 ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ. ພຽງແຕ່ໃສ່ນ້ໍາຫນັກແລະ reps ທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸໃນເມື່ອກ່ອນແລະໃຫ້ເຄື່ອງຄິດເລກທີ່ເຫຼືອ! ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງຫນຶ່ງ rep ສູງສຸດຂອງທ່ານແລະຄະແນນ Wilks ຂອງທ່ານ.
ແອັບນີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ແລະ ການຍົກພະລັງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ບັນທຶກບັນທຶກສູງສຸດ 1 rep ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຄຸນສົມບັດບັນທຶກທີ່ສ້າງຂຶ້ນ. ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍແລະບັນທຶກບັນທຶກໃຫມ່ເພື່ອເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ.
ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍານົດນ້ໍາຫນັກທີ່ຈະເອົາໃສ່ແຖບ? ພຽງແຕ່ແຕະໃສ່ນ້ຳໜັກໃດນຶ່ງໃນແອັບ ເພື່ອເບິ່ງເຄື່ອງຄິດເລກເຄື່ອງໂຫລດແຜ່ນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລືອກນໍ້າໜັກທີ່ເຈົ້າມີ ແລະປະເພດແຖບທີ່ເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ຢູ່.
ພະຍາຍາມຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າບໍ? 1 Rep Max Calculator ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານແລະເບິ່ງການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາ. ທ່ານຍັງສາມາດກໍານົດນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍເປົ້າຫມາຍ.
ມີຫຼາຍສູດ 1 Rep Max ໃຫ້ເລືອກ: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. ທ່ານສາມາດເລືອກພຽງແຕ່ສູດດຽວຫຼືໄດ້ຮັບຄ່າສະເລ່ຍຂອງສູດທີ່ທ່ານເລືອກ.
ແອັບທີ່ແນ່ນອນນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບ iOS ຫຼືເວັບ, ແຕ່ມີເວີຊັນເບົາໆຢູ່ບ່ອນນີ້: https://www.onerepmaxcalc.com/
ແອັບນີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ແລະ ການຍົກພະລັງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ບັນທຶກບັນທຶກສູງສຸດ 1 rep ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຄຸນສົມບັດບັນທຶກທີ່ສ້າງຂຶ້ນ. ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍແລະບັນທຶກບັນທຶກໃຫມ່ເພື່ອເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ.
ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍານົດນ້ໍາຫນັກທີ່ຈະເອົາໃສ່ແຖບ? ພຽງແຕ່ແຕະໃສ່ນ້ຳໜັກໃດນຶ່ງໃນແອັບ ເພື່ອເບິ່ງເຄື່ອງຄິດເລກເຄື່ອງໂຫລດແຜ່ນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລືອກນໍ້າໜັກທີ່ເຈົ້າມີ ແລະປະເພດແຖບທີ່ເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ຢູ່.
ພະຍາຍາມຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງເຈົ້າບໍ? 1 Rep Max Calculator ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານແລະເບິ່ງການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາ. ທ່ານຍັງສາມາດກໍານົດນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍເປົ້າຫມາຍ.
ມີຫຼາຍສູດ 1 Rep Max ໃຫ້ເລືອກ: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. ທ່ານສາມາດເລືອກພຽງແຕ່ສູດດຽວຫຼືໄດ້ຮັບຄ່າສະເລ່ຍຂອງສູດທີ່ທ່ານເລືອກ.
ແອັບທີ່ແນ່ນອນນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບ iOS ຫຼືເວັບ, ແຕ່ມີເວີຊັນເບົາໆຢູ່ບ່ອນນີ້: https://www.onerepmaxcalc.com/
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
4,74 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Fix for some devices not restoring purchases
