6 Pack in 30 Days Ab Workouts
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.6star
2.5K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വേനൽക്കാലത്ത് സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ സൂപ്പർ ഫലപ്രദമായ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് ശിൽപിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. കോർ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് അവ വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന സെക്സി എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം!
വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിലുള്ള വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ
ബെല്ലി ഫാറ്റ്, റോക്ക് ഹാർഡ് ആബ്സ്, സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുക - ഈ 3 ലെവൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാനുകൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഘട്ടം ഘട്ടമായി 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനോ പ്രോയോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ab വർക്ക് outs ട്ടുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പ്രധാന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പുതുമയുള്ളതും ആവേശകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും തയ്യാറാക്കുന്നു.
വ്യായാമ ദിനചര്യകളുടെ 30 ദിവസം
ഞങ്ങളുടെ 30 ദിവസത്തെ അബ് ചലഞ്ച് എടുത്ത് നിങ്ങൾ അത് സമർപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടുക. 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് - ചിട്ടയായതും ശാസ്ത്രീയവുമായ 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ നൽകി വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും സ are ജന്യമാണ്, മാത്രമല്ല അവ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ടോൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം എളുപ്പത്തിൽ ദൈനംദിന ശീലമാക്കാം.
വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നത് വളരെ ചെലവേറിയതാണോ? ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലേ? 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് - വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകനാണ് ആബ്സ് വർക്ക് out ട്ട്. ഉയർന്ന ആർദ്രതയുള്ള സർക്യൂട്ട് പരിശീലന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ജിം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണ്.
ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ ഗൈഡുകളും
6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് - നിങ്ങളുടെ വയറിലെ എല്ലാ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ ഗൈഡുകളും ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ വ്യായാമവും സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും നടത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാകും.
സവിശേഷതകൾ
സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിസിനും ശക്തമായ ശരീരത്തിനുമായി 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ
* ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പേശി വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള അതിശയകരമായ പരിശീലനം
* വ്യായാമ തീവ്രത ഘട്ടം ഘട്ടമായി വർദ്ധിക്കുന്നു
* നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
* പരിശീലന പുരോഗതി റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നു
* എല്ലാവർക്കും, തുടക്കക്കാർ, പ്രോ, പുരുഷന്മാർ, സ്ത്രീകൾ, കൗമാരക്കാർ, മുതിർന്നവർ എന്നിവർക്ക് അനുയോജ്യം
വീട്ടിൽ വ്യായാമം
വീട്ടിൽ ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിനൊപ്പം സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, വീട്ടിൽ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന
ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഉണ്ട്. ഈ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും വയറിലെ പേശികളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കാമ്പിൽ വിയർക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുക!
ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ എവിടെനിന്നും ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഈ ഹോം വർക്ക് out ട്ടുകളെല്ലാം ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല.
പുരുഷന്മാർക്ക് ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്ക് വ്യത്യസ്ത ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നൽകുന്നു. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് നേടാൻ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പുരുഷന്മാർക്കായുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. പുരുഷന്മാർക്കായി ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് പരീക്ഷിക്കുക!
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും
മികച്ച ശരീര രൂപത്തിനായി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന മികച്ച വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി കത്തിക്കുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിലുള്ള വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ
ബെല്ലി ഫാറ്റ്, റോക്ക് ഹാർഡ് ആബ്സ്, സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുക - ഈ 3 ലെവൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാനുകൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഘട്ടം ഘട്ടമായി 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനോ പ്രോയോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ab വർക്ക് outs ട്ടുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പ്രധാന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പുതുമയുള്ളതും ആവേശകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും തയ്യാറാക്കുന്നു.
വ്യായാമ ദിനചര്യകളുടെ 30 ദിവസം
ഞങ്ങളുടെ 30 ദിവസത്തെ അബ് ചലഞ്ച് എടുത്ത് നിങ്ങൾ അത് സമർപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടുക. 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് - ചിട്ടയായതും ശാസ്ത്രീയവുമായ 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ നൽകി വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും സ are ജന്യമാണ്, മാത്രമല്ല അവ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ടോൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം എളുപ്പത്തിൽ ദൈനംദിന ശീലമാക്കാം.
വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നത് വളരെ ചെലവേറിയതാണോ? ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലേ? 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് - വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകനാണ് ആബ്സ് വർക്ക് out ട്ട്. ഉയർന്ന ആർദ്രതയുള്ള സർക്യൂട്ട് പരിശീലന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ജിം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണ്.
ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ ഗൈഡുകളും
6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് - നിങ്ങളുടെ വയറിലെ എല്ലാ പേശികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ ഗൈഡുകളും ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ വ്യായാമവും സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും നടത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാകും.
സവിശേഷതകൾ
സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിസിനും ശക്തമായ ശരീരത്തിനുമായി 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ
* ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പേശി വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള അതിശയകരമായ പരിശീലനം
* വ്യായാമ തീവ്രത ഘട്ടം ഘട്ടമായി വർദ്ധിക്കുന്നു
* നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
* പരിശീലന പുരോഗതി റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നു
* എല്ലാവർക്കും, തുടക്കക്കാർ, പ്രോ, പുരുഷന്മാർ, സ്ത്രീകൾ, കൗമാരക്കാർ, മുതിർന്നവർ എന്നിവർക്ക് അനുയോജ്യം
വീട്ടിൽ വ്യായാമം
വീട്ടിൽ ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിനൊപ്പം സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, വീട്ടിൽ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുക.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന
ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഉണ്ട്. ഈ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും വയറിലെ പേശികളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കാമ്പിൽ വിയർക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുക!
ഹോം വർക്ക് out ട്ട് ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ല
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ എവിടെനിന്നും ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഈ ഹോം വർക്ക് out ട്ടുകളെല്ലാം ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല.
പുരുഷന്മാർക്ക് ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്ക് വ്യത്യസ്ത ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നൽകുന്നു. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ആറ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് നേടാൻ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പുരുഷന്മാർക്കായുള്ള ഹോം വർക്ക് out ട്ട് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. പുരുഷന്മാർക്കായി ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് പരീക്ഷിക്കുക!
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും
മികച്ച ശരീര രൂപത്തിനായി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന മികച്ച വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി കത്തിക്കുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
2.34K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
