AND/life™
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Acerca de esta app
Específicamente diseñada para ayudar a las personas ocupadas a ponerse en forma de una manera fácil de mantener, esta aplicación altamente personalizable es como tener un entrenador personal en el bolsillo.
Creada por Andrea Marcellus, experta en fitness y autora con sede en Los Ángeles, la estrategia AND / life es simple y adaptada a su nivel de condición física, objetivos y preferencias. Los programas personalizados lo guían a alcanzar cuatro objetivos diarios factibles que fomentan pequeños cambios de hábitos para obtener resultados de una manera divertida, fácil y que no interrumpa su vida ya sobrecargada.
Lo que tiene:
* Pequeños ajustes que se adaptan a la vida que vives y al tiempo que tienes
* Ejercicio basado en objetivos y programas de alimentación
* Hidratación diaria personalizable y recordatorios de actividad
* Entrenamientos para familias
Lo que no tiene:
* Planes de entrenamiento drásticos
* Dietas restrictivas
* Conteo de calorías
CARACTERISTICAS
Comience hoy su prueba gratuita de 30 días para obtener los máximos resultados en un tiempo mínimo con los entrenamientos y clases únicos de AND / life, recetas "combinadas" y programas personalizados.
Ya sea que necesites un kickstart, quieras evitar la temida meseta o simplemente estés luchando contra el aburrimiento, ¡Andrea te dará opciones optimizadas que subirán de nivel a medida que lo haces y evitarán que te sientas solo!
* Programas basados en objetivos *
¿No sabes qué ejercicios son mejores para tus prioridades de actividad física? Andrea te lo dirá y te recordará que lo hagas. ¿Quieres ideas de comida que te ayuden a sentirte delgado? Le ofrecerá recetas y mensajes simples para ayudarlo a cumplir con su plan. También puede configurar recordatorios para empujones suaves durante todo el día para mejorar la salud fácilmente, como beber agua y moverse más.
* Entrenamientos personalizados bajo demanda *
Cree su entrenamiento en sus términos: cuánto tiempo tiene, dificultad, equipo, combinación de ejercicios ... incluso cuánto desea sudar. ¡Solo agrega tu música favorita y listo!
* Clases de fitness *
La guía experta de Andrea y su coreografía original motivan, energizan y están estratégicamente diseñados para obtener resultados rápidos.
Fuerza, tonificación y cardio
Pilates y Yoga para todos los niveles
Desafíos familiares
Entrenamientos y estiramientos en su escritorio ... ¡y más!
* Plan de comidas personalizado *
Y las sugerencias de recetas de vida se basan en sus preferencias y en el método Habit Foods patentado de Andrea: un enfoque obvio para una alimentación limpia que le permite seguir comiendo lo que quiera socialmente (¡el 20% del tiempo!)
¡Y sin contar calorías! En su lugar, aprenderá los trucos de las porciones y el horario de comidas de Andrea para perder peso rápidamente y no recuperarlo para siempre.
*Informes*
Y el seguimiento de la vida y los informes revelan qué opciones funcionan mejor para su cuerpo. Sabrá qué pequeños ajustes hacer para cambiar su vida de manera sostenible y aprenderá exactamente lo que puede hacer en términos de "Alimentos sociales", bebidas y ejercicio y aún así alcanzar sus objetivos de condición física.
CONOCE A TU ENTRENADOR
Andrea se dedica a ayudarlo a alcanzar su máximo potencial, no solo en el estado físico, sino también en la vida. Menos tiempo dedicado a preocuparse por la comida y el ejercicio equivale a más energía para aplastarlo en el trabajo, en sus relaciones y en todos los lugares donde * realmente * cuenta.
Creada por Andrea Marcellus, experta en fitness y autora con sede en Los Ángeles, la estrategia AND / life es simple y adaptada a su nivel de condición física, objetivos y preferencias. Los programas personalizados lo guían a alcanzar cuatro objetivos diarios factibles que fomentan pequeños cambios de hábitos para obtener resultados de una manera divertida, fácil y que no interrumpa su vida ya sobrecargada.
Lo que tiene:
* Pequeños ajustes que se adaptan a la vida que vives y al tiempo que tienes
* Ejercicio basado en objetivos y programas de alimentación
* Hidratación diaria personalizable y recordatorios de actividad
* Entrenamientos para familias
Lo que no tiene:
* Planes de entrenamiento drásticos
* Dietas restrictivas
* Conteo de calorías
CARACTERISTICAS
Comience hoy su prueba gratuita de 30 días para obtener los máximos resultados en un tiempo mínimo con los entrenamientos y clases únicos de AND / life, recetas "combinadas" y programas personalizados.
Ya sea que necesites un kickstart, quieras evitar la temida meseta o simplemente estés luchando contra el aburrimiento, ¡Andrea te dará opciones optimizadas que subirán de nivel a medida que lo haces y evitarán que te sientas solo!
* Programas basados en objetivos *
¿No sabes qué ejercicios son mejores para tus prioridades de actividad física? Andrea te lo dirá y te recordará que lo hagas. ¿Quieres ideas de comida que te ayuden a sentirte delgado? Le ofrecerá recetas y mensajes simples para ayudarlo a cumplir con su plan. También puede configurar recordatorios para empujones suaves durante todo el día para mejorar la salud fácilmente, como beber agua y moverse más.
* Entrenamientos personalizados bajo demanda *
Cree su entrenamiento en sus términos: cuánto tiempo tiene, dificultad, equipo, combinación de ejercicios ... incluso cuánto desea sudar. ¡Solo agrega tu música favorita y listo!
* Clases de fitness *
La guía experta de Andrea y su coreografía original motivan, energizan y están estratégicamente diseñados para obtener resultados rápidos.
Fuerza, tonificación y cardio
Pilates y Yoga para todos los niveles
Desafíos familiares
Entrenamientos y estiramientos en su escritorio ... ¡y más!
* Plan de comidas personalizado *
Y las sugerencias de recetas de vida se basan en sus preferencias y en el método Habit Foods patentado de Andrea: un enfoque obvio para una alimentación limpia que le permite seguir comiendo lo que quiera socialmente (¡el 20% del tiempo!)
¡Y sin contar calorías! En su lugar, aprenderá los trucos de las porciones y el horario de comidas de Andrea para perder peso rápidamente y no recuperarlo para siempre.
*Informes*
Y el seguimiento de la vida y los informes revelan qué opciones funcionan mejor para su cuerpo. Sabrá qué pequeños ajustes hacer para cambiar su vida de manera sostenible y aprenderá exactamente lo que puede hacer en términos de "Alimentos sociales", bebidas y ejercicio y aún así alcanzar sus objetivos de condición física.
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Calificaciones y opiniones
4.2
57 opiniones
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
15 de febrero de 2018
Me encanta
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
And/Life Inc.
26 de agosto de 2018
We're thrilled you love the app. We hope you've enjoyed all of the added classes and improvements we've added since you signed up. Stick with us - we have custom programs designed by Andrea coming later this fall to help you unlock your personal code to fitness - your own no-fail formula for a stronger, leaner body that stays that way!
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