1 Workout 4 Life
5.0star
5 ግምገማዎች
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
"በፕላኔቷ ላይ እጅግ በጣም ዘላቂ የጂምናስቲክ ሥራ!" ™
በጂምናዚየም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ እና ለመስራት ምን ይፈልጋሉ? የተሻለ የአካል ብቃት? ከእርስዎ ዋና ከሌላ ወይም ከሌላው ጉልህ ሌላ ተጨማሪ እይታዎች? በራስዎ ቆዳ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት? የተሻለ ጤና እንዲኖረን? የተሻለ ማህበራዊ ሕይወት እንዲኖርዎት? የተሻለ የሥራ ሕይወት እንዲኖርዎት - የበለጠ ሽያጮችን ለማግኘት ፣ የስራ ባልደረቦችዎ የእርስዎን አስተያየት ዋጋ እንዲሰጡ ያድርጉ? አምላክ የሰጠውን የሕይወት ዓላማ በተሻለ ለማከናወን እና ማህበረሰብዎን እና በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ለማገልገል? ደህና ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል!
"1 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 ሕይወት" ለማውረድ ነፃ ነው ፣ ለመከተል እጅግ በጣም ቀላል እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ መላ ሰውነት አቀራረብ ነው። ለ 21 ቀናት ወይም ለ 30 ቀናት ወይም ለ 3 ወሮች ብቻ ሳይሆን ለ ENTIRE ህይወትዎ ዑደት ማድረግ የሚችሉት የ 70 ቀናት የተሟላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ለወንዶች እና ለሴቶች የተለዩ አሰራሮች አሉ ፣ እና በሳምንት 2-3x ወደ ጂም (ጂም) ማድረግ ከቻሉ የተወሰኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመከተል መምረጥ ይችላሉ ፣ ወይም የበለጠ ማድረግ ከቻሉ የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይከፍላሉ ፡፡ የትኛውንም መምረጥ ቢፈልጉ የእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በ 45 ደቂቃዎች ውስጥ ማጠናቀቅ ይችላሉ ፡፡ ያነሰ ጊዜ ከሌለዎት ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ በመቁረጥ አሰራሩን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ቁጥሮችዎን መቅዳት አያስፈልግዎትም ምክንያቱም የተቀመጠበት መንገድ እነሱን ለመከታተል አስፈላጊ አይሆንም… ውጤቱን በመስታወቱ ውስጥ ያዩታል!
"1 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 ሕይወት" በርካታ የአካል ምዝግብ ክልሎችን እና የእረፍት ጊዜያቶችን ፣ በጂምሰም ውስጥ የሚያገ cabቸውን ገመዶች ፣ ዲቦልቶች ፣ ሞገዶች እና ሌሎች መገልገያዎች ድብልቅን ፣ እና ለተሻሻለ እድገት እድገት የተመጣጠነ እና ገለልተኛ እንቅስቃሴዎች ድብልቅ ነው። ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን targetsላማ ያደርጋል እናም በአብ ላይ አይንሸራተትም ወይም የአካል እንቅስቃሴን አያዳላም ፡፡
ነገሮችን በትክክል እያደረጉ እንደሆኑ ማወቅ እንዲችሉ የቪዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያ በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀን ስሙን ጠቅ በማድረግ ይገኛል ፡፡ እንዲሁም የሥልጠና እና የአኗኗር ዘይቤዎች ስልጠናዎን በተጨማሪነት ለማካተት ተካትተዋል ፡፡ ስፖርቶች በተለይ የተሻሉ ጤናን እንዲሰጥዎት ብቻ ሳይሆን በተመጣጣኝ ሁኔታ በበጣም እንዲመቹ ለማድረግ ታስረው የተዘጋጁ ናቸው ፡፡
እርስዎ ማድረግ ያለብዎት የስፖርት ማዘውተሪያዎችን መከተል ነው ፣ እናም የጡንቻዎች ብዛት ይጨምርልዎታል ፣ ለትክክለኛው የስብ መጥፋት ፣ የካሎሪክ ማቃጠል የበለጠ ጥንካሬ እና ሚዛን ይሰማዎታል ፣ በመስታወቱ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይመለከታሉ (እና ሌሎች ሰዎች የተሻሉ እንደሆኑ ይነግሩዎታል) ፣ የኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት ፣ እርስዎ ስሙን ይሰይማሉ ፡፡ የደም የስኳር ቁጥጥርን ፣ ቁጣ መቀነስ ፣ የአጥንት እፍረትን ይጨምራል ፣ የበሽታ መቋቋም አቅም ፣ ቅልጥፍና ይጨምራል ፣ ጽናት ፣ የተሻለ አቀማመጥ ፣ የተሻሻለ የእንቅልፍ ሁኔታ ፣ ውጥረት / መቀነስ ፣ የበለጠ ዘና ፣ እና ጥሩ ትንፋሽ ይኖርዎታል ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትን በማሻሻል ምርታማነትን ያሻሽላሉ ፣ እናም ብልህነትዎ የበለጠ ብልጥ እና ደስተኞች ይሆናሉ ፡፡
በጣም አስፈላጊ ቢሆንም “1 የአካል እንቅስቃሴ 4 ሕይወት” ከጂም ውጭ ውጭ ያቆሟቸውን ሌሎች ግቦች ለማሳካት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ለሕይወትዎ ከፍ ያሉ ግቦች። መተግበሪያውን ይከተሉ እና ወደ ስኬት ይመራዎታል!
በጂምናዚየም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ እና ለመስራት ምን ይፈልጋሉ? የተሻለ የአካል ብቃት? ከእርስዎ ዋና ከሌላ ወይም ከሌላው ጉልህ ሌላ ተጨማሪ እይታዎች? በራስዎ ቆዳ ውስጥ ምቾት እንዲሰማዎት? የተሻለ ጤና እንዲኖረን? የተሻለ ማህበራዊ ሕይወት እንዲኖርዎት? የተሻለ የሥራ ሕይወት እንዲኖርዎት - የበለጠ ሽያጮችን ለማግኘት ፣ የስራ ባልደረቦችዎ የእርስዎን አስተያየት ዋጋ እንዲሰጡ ያድርጉ? አምላክ የሰጠውን የሕይወት ዓላማ በተሻለ ለማከናወን እና ማህበረሰብዎን እና በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ለማገልገል? ደህና ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል!
"1 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 ሕይወት" ለማውረድ ነፃ ነው ፣ ለመከተል እጅግ በጣም ቀላል እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ መላ ሰውነት አቀራረብ ነው። ለ 21 ቀናት ወይም ለ 30 ቀናት ወይም ለ 3 ወሮች ብቻ ሳይሆን ለ ENTIRE ህይወትዎ ዑደት ማድረግ የሚችሉት የ 70 ቀናት የተሟላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ለወንዶች እና ለሴቶች የተለዩ አሰራሮች አሉ ፣ እና በሳምንት 2-3x ወደ ጂም (ጂም) ማድረግ ከቻሉ የተወሰኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመከተል መምረጥ ይችላሉ ፣ ወይም የበለጠ ማድረግ ከቻሉ የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይከፍላሉ ፡፡ የትኛውንም መምረጥ ቢፈልጉ የእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በ 45 ደቂቃዎች ውስጥ ማጠናቀቅ ይችላሉ ፡፡ ያነሰ ጊዜ ከሌለዎት ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ በመቁረጥ አሰራሩን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ቁጥሮችዎን መቅዳት አያስፈልግዎትም ምክንያቱም የተቀመጠበት መንገድ እነሱን ለመከታተል አስፈላጊ አይሆንም… ውጤቱን በመስታወቱ ውስጥ ያዩታል!
"1 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 ሕይወት" በርካታ የአካል ምዝግብ ክልሎችን እና የእረፍት ጊዜያቶችን ፣ በጂምሰም ውስጥ የሚያገ cabቸውን ገመዶች ፣ ዲቦልቶች ፣ ሞገዶች እና ሌሎች መገልገያዎች ድብልቅን ፣ እና ለተሻሻለ እድገት እድገት የተመጣጠነ እና ገለልተኛ እንቅስቃሴዎች ድብልቅ ነው። ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችን targetsላማ ያደርጋል እናም በአብ ላይ አይንሸራተትም ወይም የአካል እንቅስቃሴን አያዳላም ፡፡
ነገሮችን በትክክል እያደረጉ እንደሆኑ ማወቅ እንዲችሉ የቪዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያ በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀን ስሙን ጠቅ በማድረግ ይገኛል ፡፡ እንዲሁም የሥልጠና እና የአኗኗር ዘይቤዎች ስልጠናዎን በተጨማሪነት ለማካተት ተካትተዋል ፡፡ ስፖርቶች በተለይ የተሻሉ ጤናን እንዲሰጥዎት ብቻ ሳይሆን በተመጣጣኝ ሁኔታ በበጣም እንዲመቹ ለማድረግ ታስረው የተዘጋጁ ናቸው ፡፡
እርስዎ ማድረግ ያለብዎት የስፖርት ማዘውተሪያዎችን መከተል ነው ፣ እናም የጡንቻዎች ብዛት ይጨምርልዎታል ፣ ለትክክለኛው የስብ መጥፋት ፣ የካሎሪክ ማቃጠል የበለጠ ጥንካሬ እና ሚዛን ይሰማዎታል ፣ በመስታወቱ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይመለከታሉ (እና ሌሎች ሰዎች የተሻሉ እንደሆኑ ይነግሩዎታል) ፣ የኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት ፣ እርስዎ ስሙን ይሰይማሉ ፡፡ የደም የስኳር ቁጥጥርን ፣ ቁጣ መቀነስ ፣ የአጥንት እፍረትን ይጨምራል ፣ የበሽታ መቋቋም አቅም ፣ ቅልጥፍና ይጨምራል ፣ ጽናት ፣ የተሻለ አቀማመጥ ፣ የተሻሻለ የእንቅልፍ ሁኔታ ፣ ውጥረት / መቀነስ ፣ የበለጠ ዘና ፣ እና ጥሩ ትንፋሽ ይኖርዎታል ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትን በማሻሻል ምርታማነትን ያሻሽላሉ ፣ እናም ብልህነትዎ የበለጠ ብልጥ እና ደስተኞች ይሆናሉ ፡፡
በጣም አስፈላጊ ቢሆንም “1 የአካል እንቅስቃሴ 4 ሕይወት” ከጂም ውጭ ውጭ ያቆሟቸውን ሌሎች ግቦች ለማሳካት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ለሕይወትዎ ከፍ ያሉ ግቦች። መተግበሪያውን ይከተሉ እና ወደ ስኬት ይመራዎታል!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
5.0
5 ግምገማዎች
