1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

এই অ্যাপ সম্পর্কে

"প্ল্যানেটের সবচেয়ে বেশি টেকসই জিম ওয়ার্কআউট!" ™

আপনি ব্যায়াম এবং জিমে কাজ করে কী অর্জন করতে চান? একটি ভাল দেহ? আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য বা সম্ভাব্য উল্লেখযোগ্য অন্যান্য থেকে আরও চেহারা? নিজের ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন? ভাল স্বাস্থ্য আছে? একটি ভাল সামাজিক জীবন আছে? একটি ভাল কাজের জীবন পেতে - আরও বিক্রয় করা, সহকর্মীদের আপনার মতামত মূল্য আছে? কেবলমাত্র আপনার Godশ্বর-প্রদত্ত জীবনের উদ্দেশ্যটি আরও ভালভাবে করা এবং আপনার সম্প্রদায় এবং আপনার চারপাশের লোকদের সেবা করা? ঠিক আছে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন!

"1 ওয়ার্কআউট 4 লাইফ" ডাউনলোড করার জন্য নিখরচায় অনুসরণ করা সহজ, এবং ফিটনেসে সম্পূর্ণ দেহের পদ্ধতির। এটি days০ দিনের একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট যা আপনি নিজের পুরো জীবনের জন্য সাইকেল চালিয়ে যেতে পারেন… কেবল 21 দিন বা 30 দিন বা 3 মাস নয়। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য পৃথক রুটিন রয়েছে এবং আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে ২-৩ এক্স জিম করে তুলতে পারেন তবে আপনি যদি কিছু বেশি করে তৈরি করতে পারেন তবে বিভিন্ন ওয়ার্কআউট বিভক্ত করতে পারেন তবে আপনি নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট বিভাজনগুলি অনুসরণ করতে বেছে নিতে পারেন। আপনি যা-ই চয়ন করুন না কেন, আপনি প্রায় 45 মিনিটের মধ্যে প্রতিটি দিনের রুটিন সম্পূর্ণ করতে পারেন। আপনার যদি কম সময় থাকে তবে আপনি প্রতিটি অনুশীলন থেকে একটি সেট কেটে রুটিন পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার নাম্বার রেকর্ড করার দরকার নেই কারণ এটি যেভাবে সেট আপ করা হয়েছে, সেগুলি ট্র্যাক করা দরকার হবে না ... আপনি ফলাফলগুলি আয়নাতে দেখবেন!

"1 ওয়ার্কআউট 4 লাইফ" একাধিক রেপ রেঞ্জ এবং বিশ্রামের ব্যবধানগুলি, তারগুলিতে, ডাম্বেলগুলি, বারবেলগুলি এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলির মিশ্রণ যা আপনি জিমে খুঁজে পান তা ব্যবহার করে এবং উন্নত অগ্রগতির জন্য যৌগিক এবং বিচ্ছিন্ন আন্দোলনের মিশ্রণ। এটি সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলিকে টার্গেট করে এবং আব বা বাছুরের রুটিনগুলিতে এড়িয়ে যায় না।

যে কোনও ওয়ার্কআউটের দিন অনুশীলনের নামে ক্লিক করে ভিডিও অনুশীলন প্রদর্শনগুলি পাওয়া যায়, যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি জিনিসগুলি ঠিকঠাক করছেন। পুষ্টি এবং লাইফস্টাইল নিবন্ধগুলিও আপনার প্রশিক্ষণের পরিপূরক হিসাবে অন্তর্ভুক্ত। ওয়ার্কআউটগুলি কেবল আপনাকে আরও ভাল স্বাস্থ্য দেওয়ার জন্যই নয়, আপনাকে আনুপাতিকভাবে আরও নান্দনিকভাবে ফিট করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করা, এবং আপনি পেশী ভর বৃদ্ধি করতে হবে, যথাযথ ফ্যাট হ্রাস, আরও শক্তি এবং ভারসাম্যের জন্য ক্যালোরি বার্ন, আপনি আয়নাতে আরও ভাল দেখবেন (এবং অন্যান্য লোকেরা আপনাকে বলবে যে আপনি আরও ভাল দেখছেন), আপনার শারীরবৃত্তীয় স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারীগুলির উন্নতি হবে - আপনার কোলেস্টেরল, রক্তচাপ, আপনি নাম দিন। আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, কম প্রদাহ, হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি, একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, নমনীয়তা, বর্ধমান ধৈর্য, ​​ভাল ভঙ্গি, ঘুমের ধরণের উন্নতি, কম চাপ, আরও শিথিলকরণ এবং সর্বোত্তম শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি হবে। আপনার জ্ঞান উন্নত হবে, এবং আপনি বুদ্ধিমান এবং সুখী হবে, উন্নত আত্ম-সম্মান সঙ্গে, এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ যদিও, "1 ওয়ার্কআউট 4 লাইফ" আপনাকে জিমের বাইরে নির্ধারিত অন্যান্য লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করতে পারে। আপনার জীবনের জন্য উচ্চতর লক্ষ্য। অ্যাপ্লিকেশনটি অনুসরণ করুন এবং এটি আপনাকে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করবে!