1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

Sobre l'aplicació

"L'entrenament del gimnàs més sostenible del planeta!" ™

Què voleu guanyar per fer exercici i treballar al gimnàs? Un físic millor? Voleu més aspecte relatiu al vostre altre significatiu o potencial significatiu? Per estar còmode en la teva pròpia pell? Per tenir una salut millor? Per tenir una vida social millor? Per tenir una vida laboral millor: fer més vendes, els companys de feina valoren la vostra opinió? Simplement millorar el propòsit de la vostra vida per donar Déu i servir la vostra comunitat i les persones que l’envolten? Doncs heu arribat al lloc adequat!

"1 Workout 4 Life" és de descàrrega gratuïta, molt senzill de seguir, i és un plantejament de forma física de tot el cos. Es tracta d’un entrenament complet de 70 dies que es pot fer ciclisme per a la VIDA ENTREE… no només 21 dies o 30 dies o 3 mesos. Hi ha rutines separades per a homes i dones i podeu triar seguir determinades divisions d’entrenament si podeu arribar al gimnàs 2-3x a la setmana, o bé es divideixen diferents exercicis si en podeu augmentar. Independentment de qualsevol que triïs, pots completar la rutina de cada dia en uns 45 minuts. Si teniu menys temps, podeu modificar la rutina tallant un conjunt de cada exercici. No cal que enregistreu els vostres números perquè la forma d’haver-lo configurat no serà necessari fer-ne el seguiment… Podreu veure els resultats al mirall!

"1 Workout 4 Life" utilitza diversos intervals de repàs i intervals de descans, una barreja de cables, mancuernes, barres i altres modalitats que trobeu al gimnàs, i és una barreja de moviments compostos i aïllats per a una progressió millorada. Té com a objectiu tots els grups musculars principals i no escatima a les rutines d'ab o de vedells.

Les demostracions d’exercicis de vídeo estan disponibles fent clic al nom de l’exercici durant qualsevol dia d’entrenament, de manera que pugueu saber que esteu fent les coses bé. També s’inclouen articles sobre nutrició i estil de vida per complementar la vostra formació. Els entrenaments estan dissenyats específicament per a que no només et proporcionin una millor salut, sinó que et facin proporcionalment més en forma estètica.

Tot el que heu de fer és seguir els entrenaments i tindreu una massa muscular més gran, cremades calòriques per a una pèrdua de greix adequada, més força i equilibri, us quedareu millor al mirall (i altres persones us diran que us veieu millor), els vostres marcadors de salut fisiològics milloraran: el vostre colesterol, la pressió arterial, el poseu. Haureu millorat el control del sucre en la sang, menys inflamació, augment de la densitat òssia, un sistema immunitari més fort, una major flexibilitat, una major resistència, millor postura, millors patrons de son, menys estrès, més relaxació i una respiració òptima. La vostra cognició millorarà i serà més intel·ligent i feliç, amb una autoestima millorada i millorarà la productivitat.

El més important, però, "1 entrenament 4 vida" us pot ajudar a assolir els altres objectius que us establiu fora del gimnàs. Els objectius més alts per a la vostra vida. Seguiu l'aplicació i us guiarà cap a l'èxit.