1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

Rakenduse teave

"MOST jätkusuutlik jõusaalitreening planeedil!" ™

Mida soovite treenimisest ja jõusaalis treenimisest kasu saada? Parem füüsis? Kas soovite rohkem oma olulist või potentsiaalset olulist muud vaadata? Et oleksite oma nahas mõnus? Et teil oleks parem tervis? Et oleks parem sotsiaalne elu? Parema tööelu jaoks - tehke rohkem müüki, kas töökaaslased hindavad teie arvamust? Et oma Jumala antud elu eesmärk lihtsalt paremini toimida ja teenida oma kogukonda ja ümbritsevaid inimesi? Noh, olete jõudnud õigesse kohta!

"1 treening 4 elu" on tasuta allalaaditav, ülilihtne jälgida ja see on kogu keha lähenemisviis treenimiseks. See on täielik 70-päevane treening, mille jooksul saate kogu elu jooksul käia jalgrattaga ... mitte ainult 21 päeva või 30 päeva või 3 kuu jooksul. Meestele ja naistele on olemas eraldi rutiin ning saate valida, kas treenida teatud treeningu lõhede vahel, kui saate seda jõusaali viia 2-3x nädalas, või erinevaid treeningu jaotusi, kui saate seda rohkem teha. Olenemata sellest, kumba valite, saate iga päeva rutiini täita umbes 45 minutiga. Kui teil on vähem aega, saate rutiini muuta, lõigates igast harjutusest komplekti. Teie numbreid pole vaja salvestada, kuna nii, nagu need seadistatakse, pole neid vaja jälgida ... Tulemusi näete peeglist!

"1 treening 4 elu" kasutab mitu kordusvahemikku ja puhkepauside intervalli, kaablite, hantlite, barbellide ja muude spordisaalis leiduvate mooduste segu ning on segu ühendatud ja isoleeritud liikumistest, et edendada progresseerumist. See on suunatud kõigile peamistele lihasrühmadele ega libise ab ega rutiinsete rutiinide kallal.

Videoharjutuste demonstratsioonid on saadaval, kui klõpsate treeningu päeval treeningu nimele, et saaksite teada, et teete asju õigesti. Treeningu täiendamiseks on lisatud ka toitumis- ja elustiiliartiklid. Treeningud on loodud spetsiaalselt selleks, et mitte ainult paremat tervist pakkuda, vaid ka selleks, et muuta nad proportsionaalselt esteetiliselt sobivaks.

Kõik, mida peate tegema, on treeningute jälgimine ja teil on suurenenud lihasmass, kalorite põletamine õige rasva kadu saavutamiseks, rohkem jõudu ja tasakaalu, näete peeglis paremini välja (ja teised inimesed ütlevad teile, et näete parem välja), teie füsioloogilised tervisemarkerid paranevad - teie kolesterool, vererõhk, te nimetate seda. Teil on paranenud veresuhkru kontroll, vähem põletikku, suurenenud luutihedus, tugevam immuunsussüsteem, suurenenud paindlikkus, suurem vastupidavus, parem rüht, paremad magamisharjumused, vähem stressi, rohkem lõõgastust ja optimaalset hingamist. Teie tunnetus paraneb ning te olete targemad ja õnnelikumad, parema enesehinnanguga ja parandate tootlikkust.

Kõige olulisem on aga see, et "1 treening 4 elu" aitab teil saavutada muid eesmärke, mille seadsite väljaspool spordisaali. Teie elu kõrgemad eesmärgid. Jälgige rakendust ja see juhatab teid edusse!