1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

À propos de l'application

"L'entraînement de gym le plus durable de la planète!" ™

Que voulez-vous retirer de l'exercice et de l'entraînement au gymnase? Un meilleur physique? Plus de regards de votre autre significatif ou autre significatif potentiel? Pour être à l'aise dans sa peau? Pour avoir une meilleure santé? Pour avoir une vie sociale meilleure? Pour avoir une meilleure vie professionnelle - faire plus de ventes, les collègues apprécient-ils votre opinion? Pour simplement mieux faire votre but de vie donné par Dieu et servir votre communauté et les gens autour de vous? Eh bien, vous êtes au bon endroit!

"1 Workout 4 Life" est téléchargeable gratuitement, super simple à suivre et est une approche globale du fitness. C'est une séance d'entraînement complète de 70 jours que vous pouvez faire du vélo pour votre VIE ENTIÈRE… pas seulement 21 jours ou 30 jours ou 3 mois. Il existe des routines distinctes pour les hommes et les femmes, et vous pouvez choisir de suivre certains intervalles d'entraînement si vous pouvez vous rendre au gymnase 2-3 fois par semaine, ou différents intervalles d'entraînement si vous pouvez le faire plus. Quel que soit votre choix, vous pouvez terminer la routine de chaque jour en 45 minutes environ. Si vous avez moins de temps, vous pouvez modifier la routine en coupant un ensemble de chaque exercice. Il n’est pas nécessaire d’enregistrer vos chiffres, car de la manière dont ils sont configurés, il ne sera pas nécessaire de les suivre… Vous verrez les résultats dans le miroir!

"1 Workout 4 Life" utilise plusieurs plages de répétitions et intervalles de repos, un mélange de câbles, d'haltères, d'haltères et d'autres modalités que vous trouvez dans le gymnase, et est un mélange de mouvements composés et isolés pour une progression améliorée. Il cible tous les principaux groupes musculaires et ne lésine pas sur les routines ab ou veaux.

Des démonstrations d'exercices vidéo sont disponibles en cliquant sur le nom de l'exercice au cours d'une journée d'entraînement, afin que vous sachiez que vous faites les choses correctement. Des articles sur la nutrition et le mode de vie sont également inclus pour compléter votre entraînement. Les entraînements sont spécifiquement conçus pour non seulement vous donner une meilleure santé, mais aussi pour vous rendre proportionnellement plus en forme.

Tout ce que vous avez à faire est de suivre les séances d'entraînement, et vous aurez une augmentation de la masse musculaire, des brûlures caloriques pour une bonne perte de graisse, plus de force et d'équilibre, vous aurez meilleure apparence dans le miroir (et d'autres personnes vous diront que vous avez meilleure apparence), vos marqueurs de santé physiologiques s'amélioreront - votre cholestérol, votre tension artérielle, vous l'appelez. Vous aurez un meilleur contrôle de la glycémie, moins d'inflammation, une densité osseuse accrue, un système immunitaire plus fort, une flexibilité accrue, une endurance accrue, une meilleure posture, de meilleures habitudes de sommeil, moins de stress, plus de relaxation et une respiration optimale. Votre cognition s'améliorera et vous serez plus intelligent et plus heureux, avec une meilleure estime de soi et une productivité accrue.

Mais le plus important, "1 Workout 4 Life" peut vous aider à atteindre les autres objectifs que vous vous êtes fixés en dehors du gymnase. Les objectifs les plus élevés pour votre vie. Suivez l'application et elle vous guidera vers le succès!