1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

આ ઍપનું વર્ણન

"પ્લેનેટ પરનો સૌથી વધુ ટકાઉ જીમ વર્કઆઉટ!" ™

તમે વ્યાયામ કરીને અને જીમમાં કામ કરવાથી શું મેળવવા માગો છો? વધુ સારી શારીરિક? તમારા નોંધપાત્ર અન્ય અથવા સંભવિત નોંધપાત્ર અન્યમાંથી વધુ દેખાવ? તમારી પોતાની ત્વચામાં આરામદાયક રહેવું? વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય મેળવવા માટે? વધુ સારું સામાજિક જીવન મેળવવા માટે? વધુ સારું કાર્ય જીવન કરવા માટે - વધુ વેચાણ કરો, સહકાર્યકરોએ તમારા અભિપ્રાયને મહત્વ આપ્યું છે? ફક્ત તમારા ભગવાન દ્વારા આપવામાં આવેલા જીવન હેતુને વધુ સારી રીતે કરવા અને તમારા સમુદાય અને આસપાસના લોકોની સેવા કરવી? સારું તમે યોગ્ય સ્થળે આવી ગયા છો!

"1 વર્કઆઉટ 4 લાઇફ" ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે, અનુસરવા માટે ખૂબ સરળ છે, અને તંદુરસ્તી તરફનો આખા શરીરનો અભિગમ છે. તે 70 દિવસની સંપૂર્ણ કસરત છે કે તમે તમારી સંપૂર્ણ જીવન માટે ચક્ર કરી શકો છો… માત્ર 21 દિવસ અથવા 30 દિવસ અથવા 3 મહિના નહીં. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અલગ રૂટીન છે, અને જો તમે તેને દર અઠવાડિયે જિમ x-૨૦x કરી શકો છો, અથવા જો તમે તેને વધારે બનાવી શકો તો જુદા જુદા વર્કઆઉટ વિભાજીત થઈ શકો તો તમે અમુક વર્કઆઉટ સ્પ્લિટ્સને અનુસરવાનું પસંદ કરી શકો છો. તમે જે પણ પસંદ કરો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે લગભગ 45 મિનિટમાં દરેક દિવસની દિનચર્યા પૂર્ણ કરી શકો છો. જો તમારી પાસે સમય ઓછો છે, તો તમે દરેક કસરતમાંથી સેટ કાપીને રૂટીનમાં ફેરફાર કરી શકો છો. તમારા નંબરોને રેકોર્ડ કરવાની જરૂર નથી કારણ કે જે રીતે તે સેટ કરેલું છે, તેને ટ્ર trackક કરવું જરૂરી રહેશે નહીં ... તમે પરિણામોને અરીસામાં જોશો!

"1 વર્કઆઉટ 4 લાઇફ" બહુવિધ રેપ રેન્જ અને બાકીના અંતરાલો, કેબલ્સ, ડમ્બબેલ્સ, બાર્બેલ્સ અને અન્ય મોડેલિટીઝનું મિશ્રણ છે કે જે તમને જીમમાં મળે છે, અને સંયુક્ત અને વિસ્તૃત પ્રગતિ માટે અલગ-અલગ હિલચાલનું મિશ્રણ છે. તે બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને નિશાન બનાવે છે અને અબ અથવા વાછરડાઓના દિનચર્યાઓ પર બગડે નહીં.

કોઈપણ વર્કઆઉટ દિવસ દરમિયાન કસરતના નામ પર ક્લિક કરીને વિડિઓ કસરત નિદર્શન ઉપલબ્ધ છે, જેથી તમે જાણી શકો કે તમે વસ્તુઓ બરાબર કરી રહ્યા છો. તમારી તાલીમને પૂરક બનાવવા માટે પોષણ અને જીવનશૈલીના લેખો પણ શામેલ છે. વર્કઆઉટ્સ ખાસ કરીને ફક્ત તમને વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય આપવા માટે જ નહીં, પણ પ્રમાણસર રીતે વધુ સૌંદર્યલક્ષી રૂપે યોગ્ય બનાવવા માટે બનાવવામાં આવી છે.

તમારે જે કરવાનું છે તે વર્કઆઉટ્સનું પાલન કરવાનું છે, અને તમે સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો કર્યો છે, યોગ્ય ચરબીની ખોટ માટે કેલરી બર્ન, વધુ શક્તિ અને સંતુલન, તમે અરીસામાં વધુ સારા દેખાશો (અને અન્ય લોકો તમને કહેશે કે તમે વધુ સારા દેખાશો), તમારા શારીરિક આરોગ્ય માર્કર્સમાં સુધારો થશે - તમારું કોલેસ્ટરોલ, બ્લડ પ્રેશર, તમે તેને નામ આપો. તમે બ્લડ સુગર કંટ્રોલ, ઓછી બળતરા, હાડકાની ઘનતા, એક મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વધેલી સુગમતા, વધેલી સહનશક્તિ, સારી sleepingંઘની રીત, ઓછા તણાવ, વધુ આરામ અને શ્રેષ્ઠ શ્વાસ સુધારશો. તમારી સમજશક્તિમાં સુધારો થશે, અને તમે આત્મસન્માનમાં સુધારણા સાથે હોંશિયાર અને ખુશ થશો, અને ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરો.

સૌથી અગત્યનું છતાં, "1 વર્કઆઉટ 4 લાઇફ" તમને જીમની બહાર નિર્ધારિત અન્ય લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવામાં સહાય કરી શકે છે. તમારા જીવન માટે ઉચ્ચ ધ્યેયો. એપ્લિકેશનને અનુસરો અને તે તમને સફળતા માટે માર્ગદર્શન આપશે!