1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी

"ग्रह पर सबसे सतत जिम वर्कआउट!" ™

जिम में व्यायाम और वर्कआउट करने से आप क्या हासिल करना चाहते हैं? एक बेहतर काया? आपके महत्वपूर्ण अन्य या संभावित महत्वपूर्ण अन्य से अधिक लगता है? अपनी खुद की त्वचा में सहज होने के लिए? बेहतर स्वास्थ्य के लिए? बेहतर सामाजिक जीवन के लिए? बेहतर कार्य जीवन के लिए - अधिक बिक्री करें, सहकर्मियों ने आपकी राय को महत्व दिया है? बस अपने ईश्वर प्रदत्त जीवन उद्देश्य को बेहतर बनाने के लिए और अपने समुदाय और अपने आस-पास के लोगों की सेवा करें? वैसे आप सही जगह पर आए हैं!

"1 वर्कआउट 4 लाइफ" डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, सुपर सरल अनुसरण करने के लिए, और फिटनेस के लिए पूरे शरीर का दृष्टिकोण है। यह 70 दिनों का पूर्ण वर्कआउट है जिसे आप अपने ENTIRE LIFE के लिए ... केवल 21 दिन या 30 दिन या 3 महीने में ही पूरा कर सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग दिनचर्याएं हैं, और आप कुछ कसरत विभाजन का पालन करना चुन सकते हैं यदि आप इसे प्रति सप्ताह 2-3x जिम में कर सकते हैं, या यदि आप इसे और अधिक बना सकते हैं तो अलग-अलग कसरत विभाजन। आप चाहे जो भी चुनें, आप प्रत्येक दिन की दिनचर्या को लगभग 45 मिनट में पूरा कर सकते हैं। यदि आपके पास कम समय है, तो आप प्रत्येक अभ्यास से एक सेट काटकर दिनचर्या को संशोधित कर सकते हैं। आपके नंबर को रिकॉर्ड करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि जिस तरह से इसे सेट किया गया है, उन्हें ट्रैक करने के लिए आवश्यक नहीं है ... आप दर्पण में परिणाम देखेंगे!

"1 वर्कआउट 4 लाइफ" कई रिप रेंज और बाकी अंतराल का उपयोग करता है, जो कि आपके द्वारा जिम में पाए जाने वाले केबल, डंबल, बारबेल और अन्य तौर-तरीकों का मिश्रण है, और वर्धित प्रगति के लिए यौगिक और पृथक आंदोलनों का मिश्रण है। यह सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है और एब या बछड़ों की दिनचर्या पर कंजूसी नहीं करता है।

किसी भी वर्कआउट डे के दौरान एक्सरसाइज के नाम पर क्लिक करके वीडियो एक्सरसाइज का प्रदर्शन उपलब्ध होता है, जिससे आप जान सकते हैं कि आप सही काम कर रहे हैं। पोषण और जीवन शैली के लेख भी आपके प्रशिक्षण के पूरक के रूप में शामिल हैं। वर्कआउट को विशेष रूप से न केवल आपको बेहतर स्वास्थ्य देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बल्कि आपको आनुपातिक रूप से अधिक सौंदर्यप्रद रूप से फिट बनाने के लिए बनाया गया है।

आपको बस इतना करना है कि वर्कआउट्स का पालन करना है, और आपने मांसपेशियों को बढ़ा दिया है, उचित वसा हानि, अधिक ताकत और संतुलन के लिए कैलोरी जला, आप दर्पण में बेहतर दिखेंगे (और अन्य लोग आपको बताएंगे कि आप बेहतर दिखते हैं) आपके शारीरिक स्वास्थ्य मार्कर में सुधार होगा - आपका कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, आप इसे नाम देते हैं। आपने रक्त शर्करा नियंत्रण, कम सूजन, अस्थि घनत्व में वृद्धि, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, लचीलेपन में वृद्धि, धीरज, बेहतर मुद्रा, बेहतर नींद के पैटर्न, कम तनाव, अधिक विश्राम और इष्टतम साँस लेने में सुधार किया है। आपकी अनुभूति में सुधार होगा, और आप बेहतर आत्मसम्मान के साथ और उत्पादकता में सुधार के साथ और अधिक खुश होंगे।

हालांकि सबसे महत्वपूर्ण, "1 वर्कआउट 4 लाइफ" आपको जिम के बाहर निर्धारित किए गए अन्य लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकता है। अपने जीवन के लिए उच्च लक्ष्य। एप्लिकेशन का पालन करें और यह आपको सफलता के लिए मार्गदर्शन करेगा!