1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

Энэ аппын тухай

"Энэ гараг дээрх хамгийн ЭЛГЭН Тогтвортой биеийн тамирын дасгал!" ™ байна

Дасгал хийх, дасгал хийхээс юуг олж авахыг хүсч байна вэ? Илүү сайн бие бялдар уу? Таны бусад чухал эсвэл боломжит чухал зүйлсээс илүү харагддаг уу? Өөрийнхөө арьсанд тухтай байх уу? Илүү эрүүл байх уу? Нийгмийн сайн сайхан амьдралтай болохын тулд? Илүү сайн ажил амьдралтай болохын тулд илүү их борлуулалт хийх хэрэгтэй, хамтран ажиллагсад таны бодлыг үнэлдэг үү? Бурхны өгсөн амьдралын зорилгоо илүү сайн хийж, өөрийн нийгэмлэг болон хүрээлэн буй хүмүүст үйлчлэхийн тулд? Та зөв газартаа ирлээ!

"1 Workout 4 Life" татаж авах үнэгүй, дагахад тун энгийн бөгөөд фитнесст зориулсан биеийн тамирын дасгал юм. Энэ бол 21, 30 эсвэл 3 сар биш, харин ЭНДИЙН LIFE-ийг сольж болох 70 хоногийн бүрэн дасгал юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан тусдаа дэглэмүүд байдаг бөгөөд хэрэв та долоо хоногт 2-3х биеийн тамирын зааланд хийж чадвал тодорхой дасгалын хуваагдлыг хийх боломжтой. Та өдрийн аль нь ч бай 45 хоногийн дотор өдөр тутмын ажлаа дуусгах боломжтой. Хэрэв танд цаг багатай бол дасгал бүрээс багц хайчилснаар өдөр тутмын ажлаа өөрчилж болно. Дугааруудыг бүртгэх шаардлагагүй тул, тохиргоог нь суулгасан байх албагүй ... Тэд толь дээрээс үр дүнг харах болно.

"1 Workout 4 Life" нь олон давталт, амрах интервал, кабел, дамббелл, барбелл болон бусад заалны холимогийг ашиглан биеийн тамирын зааланд байрладаг бөгөөд сайжруулсан дэвшилтэд зориулагдсан нийлмэл болон тусгаарлагдсан хөдөлгөөнийг ашигладаг. Энэ нь булчингийн бүх гол бүлгүүдэд чиглэсэн бөгөөд хэвийн бус, тугалын дэглэмийг алгасдаггүй.

Видео дасгалын жагсаалууд нь ямар ч дасгалын өдрийн турш дасгалын нэрийг дарж товших боломжтой бөгөөд ингэснээр та зөв зүйл хийж байгаагаа мэдэж болно. Сургалтанд хамрагдах зорилгоор хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн талаархи нийтлэлийг оруулсан болно. Дасгал нь зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна пропорциональ, илүү гоо зүйн хувьд илүү тохиромжтой болгох үүднээс тусгайлан хийгдсэн болно.

Таны хийх ёстой зүйл бол дасгалуудыг дагах бөгөөд булчингийн массыг ихэсгэх, өөх тос алдагдах илчлэгийн илчлэг, илүү их хүч чадал, тэнцвэртэй байх тусам толинд илүү сайхан харагдах болно (мөн бусад хүмүүс таныг илүү сайхан харагдуулах болно), таны физиологийн эрүүл мэндийн үзүүлэлт сайжрах болно - таны холестерол, цусны даралт, та үүнийг нэрлэнэ. Та цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулж, үрэвсэл багатай, ясны нягтрал нэмэгдэж, дархлааны тогтолцоо сайжирч, уян хатан чанар, тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, биеийн байдал сайжирч, унтах хэвшил сайжирна, стресс багасна, илүү тайвширдаг, илүү оновчтой амьсгалах болно. Таны танин мэдэхүй сайжирч, илүү ухаалаг, аз жаргалтай болж, өөртөө итгэх итгэл сайжирч, бүтээмж дээшлэх болно.

Хамгийн чухал нь "1 Workout 4 Life" нь танхимын гадна тавьсан бусад зорилгоо биелүүлэхэд тань туслах болно. Таны амьдрал дахь өндөр зорилгууд. Апп дагана уу, энэ нь таныг амжилтанд хөтлөх болно!