1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

यो एपका बारेमा

"ग्रहमा सब भन्दा टिकाऊ जिम कसरत!" ™

व्यायाम गरेर जिममा काम गरेर तपाईं के प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ? एक राम्रो शरीर? तपाईंको महत्वपूर्ण अन्य वा सम्भावित अन्य महत्वपूर्णबाट अधिक देखिन्छ? तपाईंको आफ्नै छालामा सहज हुन? राम्रो स्वास्थ्य पाउन? राम्रो सामाजिक जीवन पाउनको लागि? राम्रो काम जीवन पाउनको लागि - अधिक बिक्री गर्नुहोस्, के सह-कार्यकर्ताहरूले तपाईंको रायलाई महत्त्व दिन्छन्? केवल तपाइँको ईश्वर-प्रदान जीवन उद्देश्य अझ राम्रो गर्न र तपाइँको समुदाय र तपाइँको वरपरका मानिसहरूलाई सेवा गर्न? ठिक छ, तपाईं सही ठाउँमा आउनु भएको छ!

"१ वर्कआउट Life जीवन" डाउनलोड गर्न स्वतन्त्र छ, अनुसरण गर्न अति सरल, र फिटनेसको लागि सम्पूर्ण शरीरको दृष्टिकोण हो। यो days० दिनहरूको पूर्ण कसरत हो जुन तपाईं आफ्नो सम्पूर्ण जीवनको लागि चक्र लगाउन सक्नुहुनेछ ... २१ दिन वा days० दिन वा months महिना मात्र होईन। त्यहाँ पुरुष र महिलाका लागि अलग दिनचर्याहरू छन्, र यदि तपाईं यसलाई प्रति हप्ता जिम २-xx बनाउन सक्नुहुनेछ भने तपाईं केही कसरत विभाजनको अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ, वा यदि तपाईं यसलाई अझ बढी बनाउन सक्नुहुनेछ भने विभिन्न कसरत विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ। जेसुकै भए पनि तपाईले छनौट गर्नुभयो, हरेक दिनको तालिका लगभग minutes 45 मिनेटमा पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंसँग कम समय छ भने, तपाईं प्रत्येक व्यायामबाट सेट काटेर दिनचर्या परिमार्जन गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईका नम्बरहरू रेकर्ड गर्न आवश्यक छैन किनकि यो सेट अप भएको तरीकाले, तिनीहरूलाई ट्र्याक गर्न आवश्यक पर्दैन ... तपाईले ऐनामा परिणाम देख्नुहुनेछ!

"१ वर्कआउट Life लाइफ" ले बहु रिप रेंज र आराम अन्तरालहरू प्रयोग गर्दछ, केबल, डम्बल, बारबेलहरू, र अन्य विधिहरूको मिश्रण जुन तपाइँ जिममा पाउनुहुन्छ, र बृद्धि भएको उन्नतिका लागि यौगिक र पृथक चालहरूको मिश्रण हो। यसले सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्दछ र अब वा बाछोको दिनचर्यामा स्किप गर्दैन।

भिडियो कसरत प्रदर्शन कुनै कसरत दिनको समयमा व्यायाम को नाम मा क्लिक गरेर उपलब्ध छन्, ताकि तपाईं जान्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं सही कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। पोषण र जीवनशैली लेखहरू पनि तपाईंको प्रशिक्षण पूरकको लागि समावेश छन्। कसरत विशेष गरी तपाईलाई राम्रो स्वास्थ्य मात्र प्रदान गर्नका लागि डिजाइन गरिएको हो, तर तपाईलाई आनुपातिक रुपमा अझ बढी सौंदर्यको रुपमा फिट बनाउनको लागि।

तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको वर्कआउट्सको अनुसरण गर्नु हो, र तपाईंले मांसपेशिहरूको समूह बढाउनुहुनेछ, उचित फ्याट घाटाका लागि क्यालोरिक बर्न, बढि शक्ति र सन्तुलन, तपाईं ऐनामा राम्रा देख्नुहुनेछ (र अन्य व्यक्तिले तपाईंलाई अझ राम्रा देखिन्छन्), तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्य मार्करहरू सुधार हुनेछ - तपाईंको कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, तपाईं यसलाई नाम दिनुहोस्। तपाईले रगतमा चिनी नियन्त्रण, कम सूजन, बढेको हड्डी घनत्व, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, लचीलापन वृद्धि, धीरज, राम्रो आसन, सुधारिएको निद्रा बान्की, कम तनाव, अधिक विश्राम, र इष्टतम सास फेर्नुभयो। तपाईंको अनुभूति सुधार हुनेछ, र तपाईं चलाखी र खुशी हुनेछ, सुधार आत्म-सम्मान संग, र उत्पादकता सुधार।

सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, "१ कसरत Life जीवन" ले तपाईंलाई जिम बाहिर सेट गरेको अन्य लक्ष्यहरू पूरा गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको जीवनको लागि उच्च लक्ष्यहरू। अनुप्रयोग अनुसरण गर्नुहोस् र यसले तपाईंलाई सफलताको लागि मार्गनिर्देशन गर्दछ!