1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

Sobre este app

"O treino de academia mais sustentável do planeta!" ™

O que você quer ganhar com exercícios e malhar na academia? Um físico melhor? Mais olhares do seu outro significativo ou potencial outro significativo? Para se sentir confortável em sua própria pele? Ter uma saúde melhor? Para ter uma vida social melhor? Para ter uma vida profissional melhor - faça mais vendas, os colegas valorizam sua opinião? Simplesmente fazer melhor o seu propósito de vida dado por Deus e servir a sua comunidade e as pessoas ao seu redor? Bem, você veio ao lugar certo!

"1 Workout 4 Life" é gratuito para download, super simples de seguir e é uma abordagem de fitness para todo o corpo. É um treino completo de 70 dias que você pode pedalar por toda a sua vida ... não apenas 21 dias, 30 dias ou 3 meses. Existem rotinas separadas para homens e mulheres, e você pode optar por seguir algumas sessões de treino, se conseguir chegar ao ginásio 2-3x por semana, ou sessões de treino diferentes, se puder fazê-lo mais. Independentemente da sua escolha, você pode concluir a rotina de cada dia em cerca de 45 minutos. Se você tiver menos tempo, poderá modificar a rotina cortando um conjunto de cada exercício. Não há necessidade de registrar seus números, porque da maneira como eles são configurados, não será necessário rastreá-los ... Você verá os resultados no espelho!

"1 Workout 4 Life" utiliza vários intervalos de repetição e intervalos de descanso, uma mistura de cabos, halteres, halteres e outras modalidades que você encontra na academia, e é uma mistura de movimentos compostos e isolados para melhorar a progressão. Ele tem como alvo todos os principais grupos musculares e não economiza nas rotinas de abdômen ou bezerro.

As demonstrações em vídeo estão disponíveis clicando no nome do exercício durante qualquer dia de treino, para que você saiba que está fazendo as coisas corretamente. Artigos sobre nutrição e estilo de vida também estão incluídos para complementar seu treinamento. Os treinos são projetados especificamente para não apenas proporcionar uma melhor saúde, mas para torná-lo proporcionalmente mais esteticamente adequado.

Tudo o que você precisa fazer é seguir os exercícios, e você terá aumento da massa muscular, queima calórica para perda adequada de gordura, mais força e equilíbrio, ficará melhor no espelho (e outras pessoas lhe dirão que você está melhor), seus marcadores de saúde fisiológicos irão melhorar - seu colesterol, pressão arterial, o nome dele. Você terá um controle aprimorado do açúcar no sangue, menos inflamação, aumento da densidade óssea, um sistema imunológico mais forte, maior flexibilidade, maior resistência, melhor postura, melhores padrões de sono, menos estresse, mais relaxamento e respiração ideal. Sua cognição melhorará e você será mais inteligente e mais feliz, com melhor auto-estima e melhor produtividade.

Mais importante, porém, "1 Workout 4 Life" pode ajudá-lo a alcançar os outros objetivos que você estabelece fora da academia. Os objetivos mais altos para sua vida. Siga o aplicativo e ele irá guiá-lo para o sucesso!