1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

O tej aplikaciji

"NAJBOLJŠE trajnostno vadbo telovadnice na planetu!" ™

Kaj bi radi pridobili z vadbo in telovadbo v telovadnici? Boljše telo? Več pogleda od vašega pomembnega drugega ali potencialno pomembnega drugega? Da vam bo udobno na lastni koži? Da bi imeli boljše zdravje? Da bi imeli boljše družabno življenje? Za boljše delovno življenje - več prodaje, ali sodelavci cenijo vaše mnenje? Da preprosto naredite svoj božji življenjski namen bolje in služite svoji skupnosti in ljudem okoli vas? No, prišli ste na pravo mesto!

"1 vadba 4 življenje" je brezplačna za nalaganje, zelo enostavno sledenje in je pristop k fitnesu za celo telo. Celotna vadba, ki jo lahko kolesarite v celotnem življenju, je 70 dni, ne samo 21 dni ali 30 dni ali 3 mesece. Obstajajo ločene rutine za moške in ženske in lahko se odločite, da boste sledili določenim delitvam vadbe, če se lahko v telovadnico odpravite 2-3x na teden, ali različno razdeli vadbo, če lahko naredite več. Ne glede na izbiro, lahko vsakodnevno rutino opravite v približno 45 minutah. Če imate manj časa, lahko rutino spremenite tako, da iz vsake vaje izrežete niz. Številk ni treba zapisovati, ker zaradi nastavitve ne bo potrebno slediti ... Rezultate boste videli v ogledalu!

"1 vadba 4 življenje" uporablja več dometov ponovitve in intervale počitka, mešanico kablov, palčkov, šankov in drugih načinov, ki jih najdete v telovadnici, in je mešanica sestavljenih in izoliranih gibov za boljše napredovanje. Usmerja se na vse glavne mišične skupine in ne škari na rutino ab ali teleta.

Predstavitve video vadbe so na voljo tako, da kliknete ime vadbe med katerim koli telovadnim dnem, tako da lahko veste, da delate stvari pravilno. Vključeni so tudi članki o prehrani in življenjskem slogu, ki dopolnjujejo vaše usposabljanje. Vadbe so posebej zasnovane tako, da ne samo da izboljšate zdravje, ampak tudi, da ste proporcionalno bolj estetsko fit.

Vse, kar morate storiti, je, da sledite vadbi in imeli boste povečano mišično maso, kalorični izgorevanje za pravilno izgubo maščobe, več moči in ravnotežja, bolje boste videti v ogledalu (in drugi ljudje vam bodo rekli, da izgledate bolje), izboljšali se bodo vaši fiziološki označevalci zdravja - holesterol, krvni tlak, poimenujte ga. Izboljšali boste nadzor nad krvnim sladkorjem, manj vnetij, povečali kostno gostoto, močnejši imunski sistem, povečali prožnost, povečali vzdržljivost, boljšo držo, izboljšali vzorce spanja, manj stresa, več sprostitve in optimalno dihanje. Vaša spoznanja se bo izboljšala, vi pa boste pametnejši in srečnejši, z izboljšano samopodobo in izboljšanjem produktivnosti.

Najpomembneje pa je, da vam lahko "1 vadba 4 življenje" pomaga doseči druge cilje, ki ste si jih zastavili zunaj telovadnice. Višji cilji za vaše življenje. Sledite aplikaciji in vas bo vodila do uspeha!