1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

Om appen

"Det mest hållbara gymträning på planeten!" ™

Vad vill du tjäna på att träna och träna i gymmet? En bättre kroppsbyggnad? Fler utseende från din betydande andra eller potentiella betydande andra? Att vara bekväm i din egen hud? För att få bättre hälsa? Att ha ett bättre socialt liv? För att få ett bättre arbetsliv - få mer försäljning, har medarbetare värderat din åsikt? Att helt enkelt göra ditt gudgivna livsändamål bättre och tjäna ditt samhälle och människorna omkring dig? Du har kommit till rätt ställe!

"1 Workout 4 Life" är gratis att ladda ner, superenkelt att följa och är en helkroppssätt till fitness. Det är ett komplett träningspass på 70 dagar som du kan cykla för ditt HELA LIV ... inte bara 21 dagar eller 30 dagar eller 3 månader. Det finns separata rutiner för män och kvinnor, och du kan välja att följa vissa träningssplittringar om du kan komma till gymmet 2-3x per vecka, eller olika träningssplittringar om du kan göra det mer. Oavsett vilket du väljer kan du slutföra varje dags rutin på cirka 45 minuter. Om du har mindre tid kan du ändra rutinen genom att klippa en uppsättning från varje övning. Det finns inget behov av att spela in dina siffror eftersom sättet är konfigurerat, det kommer inte att behöva spåra dem ... Du ser resultaten i spegeln!

"1 Workout 4 Life" använder flera rep-intervaller och viloperationer, en blandning av kablar, hantlar, skivstänger och andra sätt som du hittar i gymmet, och är en blandning av sammansatta och isolerade rörelser för förbättrad progression. Den riktar sig till alla större muskelgrupper och skimpar inte på rutiner för ab eller kalvar.

Videoövningsdemonstrationer är tillgängliga genom att klicka på övningens namn under varje träningsdag så att du kan veta att du gör saker rätt. Närings- och livsstilsartiklar ingår också för att komplettera din träning. Träningen är specifikt utformad för att inte bara ge dig bättre hälsa, utan att göra dig proportionellt mer estetisk passform.

Allt du behöver göra är att följa träningen, och du kommer att ha ökad muskelmassa, kaloriförbränning för korrekt fettförlust, mer styrka och balans, du kommer att se bättre ut i spegeln (och andra kommer att säga att du ser bättre ut), dina fysiologiska hälsomarkörer kommer att förbättras - ditt kolesterol, blodtryck, säg det. Du har förbättrat kontrollen av blodsockret, mindre inflammation, ökad bentäthet, ett starkare immunsystem, ökad flexibilitet, ökad uthållighet, bättre hållning, förbättrade sömnmönster, mindre stress, mer avkoppling och optimal andning. Din kognition kommer att förbättras och du blir smartare och lyckligare med förbättrad självkänsla och förbättrad produktivitet.

Viktigast av allt är att "1 Workout 4 Life" kan hjälpa dig att uppnå de andra målen du satt utanför gymmet. De högre målen för ditt liv. Följ appen så hjälper den dig till framgång!