1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

Kuhusu programu hii

"Workout inayoweza kudumu ya Gym kwenye Sayari!" ™

Je! Unataka kupata nini kutoka kwa mazoezi na kufanya mazoezi ya mazoezi? Mwili bora? Inaonekana zaidi kutoka kwa nyingine muhimu au nyingine muhimu? Kuwa vizuri katika ngozi yako mwenyewe? Kuwa na afya bora? Kuwa na maisha bora ya kijamii? Kuwa na maisha bora ya kazi - fanya mauzo zaidi, je! Wafanyikazi wenzako wanathamini maoni yako? Je! Kufanya maisha yako uliyopewa na Mungu ni bora na utumikie jamii yako na watu wanaokuzunguka? Umefika mahali sahihi!

"Maisha ya 1 ya Workout 4" ni bure kupakua, rahisi kufuata, na ni njia ya mwili mzima ya usawa. Ni Workout kamili ya siku 70 ambayo unaweza kuzunguka kwa ENTIRE Life ... sio siku 21 au siku 30 au miezi 3. Kuna anuwai tofauti kwa wanaume na wanawake, na unaweza kuchagua kufuata splits fulani za Workout ikiwa unaweza kuifanya mazoezi ya mazoezi mara 2-3x kwa wiki, au Workout tofauti hutawanyika ikiwa unaweza kuifanya zaidi. Bila kujali ni ipi unayochagua, unaweza kukamilisha utaratibu wa kila siku katika dakika 45. Ikiwa unayo wakati mdogo, unaweza kurekebisha utaratibu kwa kukata seti kutoka kwa kila mazoezi. Hakuna haja ya kurekodi nambari zako kwa sababu njia ambayo imewekwa, sio lazima kuwafuatilia ... Utaona matokeo kwenye kioo!

"Maisha ya 1 Workout 4" hutumia safu nyingi za rep na vipindi kadhaa vya kupumzika, mchanganyiko wa nyaya, dumbbells, vifaa vya michezo, na aina zingine unazopata kwenye mazoezi, na ni mchanganyiko wa harakati za mbali na zilizotengwa kwa maendeleo. Inalenga vikundi vyote vikubwa vya misuli na haina skimp kwenye mfumo wa ab au ndama.

Maonyesho ya mazoezi ya video yanapatikana kwa kubonyeza jina la mazoezi wakati wa siku yoyote ya mazoezi, ili uweze kujua kuwa unafanya vitu vizuri. Nakala za Lishe na Maisha pia zinajumuishwa kuongeza mafunzo yako. Workouts imeundwa mahsusi sio kukupa afya bora tu, lakini kukufanya uwe na usawa wa kifahari.

Unachohitajika kufanya ni kufuata mazoezi, na utakuwa umeongeza uzito wa misuli, kuchoma kwa kalori kwa kupoteza mafuta sahihi, nguvu zaidi na usawa, utaonekana vizuri kwenye kioo (na watu wengine watakuambia kuwa unaonekana bora), alama zako za afya ya kisaikolojia zitaboresha - cholesterol yako, shinikizo la damu, unaipa jina. Umeboresha udhibiti wa sukari ya damu, uchovu mdogo, kuongezeka kwa wiani wa mfupa, kinga ya nguvu, kuongezeka kwa kubadilika, uvumilivu ulioongezeka, njia bora za kulala, mkazo mdogo, kupumzika zaidi, na kupumua vizuri. Utambuzi wako utaboresha, na utakuwa nadhifu na mwenye furaha zaidi, na uboreshaji wa kujistahi kwako, na utaboresha tija.

Muhimu zaidi ingawa, "1 Workout 4 Life" inaweza kukusaidia kutimiza malengo mengine uliyojiwekea nje ya mazoezi. Malengo ya juu kwa maisha yako. Fuata programu na itakuongoza kwenye mafanikio!