Start Running for Beginners
Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής
4,6star
27,7 χιλ. κριτικές
1 εκ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Ξεκινώντας το τρέξιμο; Τι πιο εύκολο!
Μην ανησυχείτε για την απόσταση, τον ρυθμό ή την ταχύτητα. Ας τα σκεφτούμε όλα αυτά αργότερα.
Ακούστε τις οδηγίες και τρέξτε όπως θέλετε.
Μην εστιάζετε στην τεχνική τρεξίματός σας. Το πιο σημαντικό τώρα είναι να βγεις έξω και να αρχίσεις να τρέχεις.
Στόχος σας είναι να αυξήσετε τον χρόνο τζόκινγκ. Τίποτα άλλο δεν έχει σημασία αυτή τη στιγμή.
Χαρακτηριστικά:
+ Προσωπικός προπονητής τρεξίματος
+ Εναλλακτικό πρόγραμμα προπόνησης από καναπέ έως 5K (c25k).
+ Αναλυτικά στατιστικά για κάθε εκπαίδευση
+ Παρακολούθηση απόστασης, ταχύτητας και ρυθμού
+ Διαδρομή GPS κάθε συνεδρίας
+ Ενσωματωμένο βηματόμετρο
+ Μετρητής θερμίδων
+ Προσαρμοσμένες προπονήσεις
+ Φωνητική καθοδήγηση
Το πρόγραμμα προπόνησης χωρίζεται σε 4 επίπεδα. Κάθε επίπεδο έχει έναν συγκεκριμένο στόχο για τη διάρκεια του τζόκινγκ:
* Ο στόχος επιπέδου 1 είναι 20 λεπτά.
* Ο στόχος επιπέδου 2 είναι 30 λεπτά.
* Ο στόχος επιπέδου 3 είναι 40 λεπτά.
* Ο στόχος του επιπέδου 4 είναι 60 λεπτά τρεξίματος.
Κάθε επίπεδο έχει διάρκεια 4 εβδομάδων και 3 προπονήσεις την εβδομάδα.
Ελάτε τρέχοντας!
Μην ανησυχείτε για την απόσταση, τον ρυθμό ή την ταχύτητα. Ας τα σκεφτούμε όλα αυτά αργότερα.
Ακούστε τις οδηγίες και τρέξτε όπως θέλετε.
Μην εστιάζετε στην τεχνική τρεξίματός σας. Το πιο σημαντικό τώρα είναι να βγεις έξω και να αρχίσεις να τρέχεις.
Στόχος σας είναι να αυξήσετε τον χρόνο τζόκινγκ. Τίποτα άλλο δεν έχει σημασία αυτή τη στιγμή.
Χαρακτηριστικά:
+ Προσωπικός προπονητής τρεξίματος
+ Εναλλακτικό πρόγραμμα προπόνησης από καναπέ έως 5K (c25k).
+ Αναλυτικά στατιστικά για κάθε εκπαίδευση
+ Παρακολούθηση απόστασης, ταχύτητας και ρυθμού
+ Διαδρομή GPS κάθε συνεδρίας
+ Ενσωματωμένο βηματόμετρο
+ Μετρητής θερμίδων
+ Προσαρμοσμένες προπονήσεις
+ Φωνητική καθοδήγηση
Το πρόγραμμα προπόνησης χωρίζεται σε 4 επίπεδα. Κάθε επίπεδο έχει έναν συγκεκριμένο στόχο για τη διάρκεια του τζόκινγκ:
* Ο στόχος επιπέδου 1 είναι 20 λεπτά.
* Ο στόχος επιπέδου 2 είναι 30 λεπτά.
* Ο στόχος επιπέδου 3 είναι 40 λεπτά.
* Ο στόχος του επιπέδου 4 είναι 60 λεπτά τρεξίματος.
Κάθε επίπεδο έχει διάρκεια 4 εβδομάδων και 3 προπονήσεις την εβδομάδα.
Ελάτε τρέχοντας!
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Τοποθεσία, Προσωπικά στοιχεία και Υγεία και φυσική κατάσταση
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
4,6
27,5 χιλ. αξιολογήσεις
KK74gr K
- Επισήμανση ως ακατάλληλης
- Προβολή ιστορικού κριτικής
25 Φεβρουαρίου 2024
Εξαιρετική. Απλή δομημένη και λειτουργική.
Iris-Antonia Vestaki
- Επισήμανση ως ακατάλληλης
16 Δεκεμβρίου 2023
Κάνει την εξέλιξη ευχάριστη. Προσωπικά το χρησιμοποιώ και παράλληλα ακούω στα ακουστικά μου audiobooks. μου αρέσει που λέει και πότε εδώ φτάσει στην μέση της διαδρομής έτσι ώστε να κάνω μεταβολή και να επιστρέψω.
anna philippou
- Επισήμανση ως ακατάλληλης
22 Οκτωβρίου 2023
This app motivated me to start running and make it a routine. It's simple and easy.
Τι νέο υπάρχει
+ ready for Android 14
