Symptom & Mood Tracker
درون ایپ خریداریاں
4.7star
6.52 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
✅ اپنے علامات اور مزاج پر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں
قابل برداشت لوگوں کو موڈ اور علامات سے باخبر رہنے کو آسان، آسان اور قابل رسائی بنا کر اپنی صحت پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کا اختیار دیتا ہے۔ ہماری ہیلتھ ڈائری میں اندراجات بنانا تیز اور آسان ہے، لہذا آپ بہتر محسوس کرنے پر زیادہ توانائی مرکوز کر سکتے ہیں۔
ایپ کو ہماری کمیونٹی کے ہزاروں لوگوں نے بنایا ہے جن میں صحت کے مختلف مسائل ہیں۔
✅ دن میں صرف چند کلکس کے ساتھ بصیرت حاصل کریں
اپنی عادات، علامات، مزاج اور مزید میں رجحانات اور ارتباط دریافت کریں۔
ہر روز صرف چند کلکس کے ساتھ ہماری ذہین صحت کی ڈائری آپ کو یہ بصیرت حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ روزانہ کی سرگرمیاں اور صحت کے عوامل آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو مثبت اور منفی طور پر متاثر کر رہے ہیں۔
✅ ایک جگہ پر آپ کی تمام صحت سے باخبر رہنا
اپنے موڈ، علامات، نیند، ورزش، خوراک، اور دوائیوں سے باخبر رہنے کے لیے متعدد ایپس کو جگا کر تھک گئے ہیں؟ ہمارے خیال میں ان سب کو ایک مناسب جگہ پر رکھنا چاہیے تاکہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کر سکیں۔
قابل برداشت آپ کی مدد کرتا ہے:
✔️ اپنے موڈ اور علامات کو سیکنڈوں میں ریکارڈ کریں جذبات، دماغی صحت، اور اپنی علامات کی شدت جیسے درد، تھکاوٹ، اور شدید اور دائمی بیماری کی علامات میں تیزی سے تبدیلیاں لکھیں۔
✔️ بصیرت حاصل کریں کہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیاں آپ کے مزاج، علامات، نیند اور توانائی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ساتھ کس طرح مربوط ہوتی ہیں۔
✔️ ہماری ہیلتھ ٹائم لائن کے ساتھ ہر چیز کو ایک جگہ پر رکھیں۔ اپنے اندراجات کو فلٹر کریں تاکہ ان کا اپنے ڈاکٹر یا معالج کے ساتھ اشتراک کرنا آسان ہو۔
✔️ مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنائیں کہ آپ اپنی روزمرہ کی عادات اور صحت کے عوامل، جیسے نیند، خوراک، ورزش، ادویات، تناؤ، اضطراب، جذبات اور شدید اور دائمی بیماری کی علامات کو کیسے لکھتے ہیں۔
✔️ ایک تفصیلی ٹائم لائن، آپ کی صحت میں تبدیلیوں کی مکمل ڈائری، اور ممکنہ محرکات اور علاج کے بارے میں بصیرت کے ساتھ اپنے اگلے ڈاکٹر یا معالج سے ملاقات کے لیے تیار رہیں۔
✔️ ہمارے تیز اور پرلطف داخلے کے عمل کے ساتھ جرنلنگ کو صحت مند عادت بنائیں۔
اور بہت کچھ ہے…
➕ یاد دہانیاں سیٹ کریں۔ صحت مند عادات، ادویات، دماغی صحت کے چیک ان اور مزید کے لیے اپنی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں
➕ شیئر کریں اور ایکسپورٹ کریں۔ اپنا ڈیٹا نجی اور محفوظ طریقے سے ایکسپورٹ کریں۔
➕ صحت کے ڈیٹا کو خود بخود مطابقت پذیر بنائیں۔ جیسے GoogleFit سے نیند، قدم، اور دل کی دھڑکن
➕ ڈارک موڈ۔
➕ ڈیٹا کو تمام آلات پر بحال کریں۔
💡 بس کچھ طریقے جو لوگ قابل برداشت استعمال کرتے ہیں
علامات کا پتہ لگانے والا
موڈ ٹریکر اور جرنل
جذبات سے باخبر رہنے والا
دماغی صحت کا ٹریکر
اضطراب سے باخبر رہنے والا
درد سے باخبر رہنے والا
دائمی بیماری کا ٹریکر
ادویات کا ٹریکر
ہیلتھ جرنل اور ڈائری
🔐 نجی اور محفوظ
یہ جان کر آرام کریں کہ آپ کا ڈیٹا ہمارے سرورز پر محفوظ طریقے سے انکرپٹڈ ہے۔ آپ کو اپنے ڈیٹا پر مکمل کنٹرول ہے اور آپ اسے کسی بھی وقت ایپ کے اندر سے حذف کر سکتے ہیں۔ اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ ہم کبھی بھی کسی بھی حالت میں کسی کو ذاتی ڈیٹا فروخت نہیں کریں گے۔
💟 لوگوں کے ذریعہ بنایا گیا ہے جو سمجھتے ہیں اور دیکھ بھال کرتے ہیں
ان افراد کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ہے جو خود صحت کے مسائل کے ساتھ رہتے ہیں۔ ہزاروں لوگوں کے ایک تحقیقی گروپ کی طرف سے تاثرات اور خصوصیت کی درخواستوں کے ساتھ جن میں مختلف قسم کی دائمی بیماریوں اور ذہنی اور جسمانی صحت کی دونوں حالتیں ہیں، بشمول بے چینی، ڈپریشن، CFS (ME)، MS (Multiple Sclerosis)، Fibromyalgia، Endometriosis، Bipolar، بی پی ڈی، پی ٹی ایس ڈی، درد شقیقہ، سر درد، چکر، کینسر (کیمو علامات)، گٹھیا، کرونز، ذیابیطس، آئی بی ایس اور آئی بی ڈی۔
ہمارا مقصد اپنے علامات کے ٹریکر کو آسان اور ہر ایک کے لیے قابل رسائی بنانا ہے، چاہے تھکاوٹ اور دماغی دھند میں مبتلا ہوں جو اکثر کئی حالات کے ساتھ ہوتا ہے۔
ہم نے Bearable کے ارد گرد کمیونٹی کا حقیقی احساس پیدا کیا ہے اور ہم ان لوگوں کو قریب سے سنتے رہیں گے جنہیں اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ ہم اس ایپ کو بہتر بنانے کے لیے پرعزم ہیں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ان کی صحت پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد ملے۔ اگر آپ کے کوئی سوالات، تاثرات یا فیچر کی درخواستیں ہیں، تو براہ کرم انہیں james@bearable.app پر بھیجیں۔ ہم آپ سے سننا پسند کریں گے۔
شبیہیں کے لیے Freepik کو کریڈٹ
قابل برداشت لوگوں کو موڈ اور علامات سے باخبر رہنے کو آسان، آسان اور قابل رسائی بنا کر اپنی صحت پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کا اختیار دیتا ہے۔ ہماری ہیلتھ ڈائری میں اندراجات بنانا تیز اور آسان ہے، لہذا آپ بہتر محسوس کرنے پر زیادہ توانائی مرکوز کر سکتے ہیں۔
ایپ کو ہماری کمیونٹی کے ہزاروں لوگوں نے بنایا ہے جن میں صحت کے مختلف مسائل ہیں۔
✅ دن میں صرف چند کلکس کے ساتھ بصیرت حاصل کریں
اپنی عادات، علامات، مزاج اور مزید میں رجحانات اور ارتباط دریافت کریں۔
ہر روز صرف چند کلکس کے ساتھ ہماری ذہین صحت کی ڈائری آپ کو یہ بصیرت حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ روزانہ کی سرگرمیاں اور صحت کے عوامل آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو مثبت اور منفی طور پر متاثر کر رہے ہیں۔
✅ ایک جگہ پر آپ کی تمام صحت سے باخبر رہنا
اپنے موڈ، علامات، نیند، ورزش، خوراک، اور دوائیوں سے باخبر رہنے کے لیے متعدد ایپس کو جگا کر تھک گئے ہیں؟ ہمارے خیال میں ان سب کو ایک مناسب جگہ پر رکھنا چاہیے تاکہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کر سکیں۔
قابل برداشت آپ کی مدد کرتا ہے:
✔️ اپنے موڈ اور علامات کو سیکنڈوں میں ریکارڈ کریں جذبات، دماغی صحت، اور اپنی علامات کی شدت جیسے درد، تھکاوٹ، اور شدید اور دائمی بیماری کی علامات میں تیزی سے تبدیلیاں لکھیں۔
✔️ بصیرت حاصل کریں کہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیاں آپ کے مزاج، علامات، نیند اور توانائی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ساتھ کس طرح مربوط ہوتی ہیں۔
✔️ ہماری ہیلتھ ٹائم لائن کے ساتھ ہر چیز کو ایک جگہ پر رکھیں۔ اپنے اندراجات کو فلٹر کریں تاکہ ان کا اپنے ڈاکٹر یا معالج کے ساتھ اشتراک کرنا آسان ہو۔
✔️ مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق بنائیں کہ آپ اپنی روزمرہ کی عادات اور صحت کے عوامل، جیسے نیند، خوراک، ورزش، ادویات، تناؤ، اضطراب، جذبات اور شدید اور دائمی بیماری کی علامات کو کیسے لکھتے ہیں۔
✔️ ایک تفصیلی ٹائم لائن، آپ کی صحت میں تبدیلیوں کی مکمل ڈائری، اور ممکنہ محرکات اور علاج کے بارے میں بصیرت کے ساتھ اپنے اگلے ڈاکٹر یا معالج سے ملاقات کے لیے تیار رہیں۔
✔️ ہمارے تیز اور پرلطف داخلے کے عمل کے ساتھ جرنلنگ کو صحت مند عادت بنائیں۔
اور بہت کچھ ہے…
➕ یاد دہانیاں سیٹ کریں۔ صحت مند عادات، ادویات، دماغی صحت کے چیک ان اور مزید کے لیے اپنی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں
➕ شیئر کریں اور ایکسپورٹ کریں۔ اپنا ڈیٹا نجی اور محفوظ طریقے سے ایکسپورٹ کریں۔
➕ صحت کے ڈیٹا کو خود بخود مطابقت پذیر بنائیں۔ جیسے GoogleFit سے نیند، قدم، اور دل کی دھڑکن
➕ ڈارک موڈ۔
➕ ڈیٹا کو تمام آلات پر بحال کریں۔
💡 بس کچھ طریقے جو لوگ قابل برداشت استعمال کرتے ہیں
علامات کا پتہ لگانے والا
موڈ ٹریکر اور جرنل
جذبات سے باخبر رہنے والا
دماغی صحت کا ٹریکر
اضطراب سے باخبر رہنے والا
درد سے باخبر رہنے والا
دائمی بیماری کا ٹریکر
ادویات کا ٹریکر
ہیلتھ جرنل اور ڈائری
🔐 نجی اور محفوظ
یہ جان کر آرام کریں کہ آپ کا ڈیٹا ہمارے سرورز پر محفوظ طریقے سے انکرپٹڈ ہے۔ آپ کو اپنے ڈیٹا پر مکمل کنٹرول ہے اور آپ اسے کسی بھی وقت ایپ کے اندر سے حذف کر سکتے ہیں۔ اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ ہم کبھی بھی کسی بھی حالت میں کسی کو ذاتی ڈیٹا فروخت نہیں کریں گے۔
💟 لوگوں کے ذریعہ بنایا گیا ہے جو سمجھتے ہیں اور دیکھ بھال کرتے ہیں
ان افراد کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ہے جو خود صحت کے مسائل کے ساتھ رہتے ہیں۔ ہزاروں لوگوں کے ایک تحقیقی گروپ کی طرف سے تاثرات اور خصوصیت کی درخواستوں کے ساتھ جن میں مختلف قسم کی دائمی بیماریوں اور ذہنی اور جسمانی صحت کی دونوں حالتیں ہیں، بشمول بے چینی، ڈپریشن، CFS (ME)، MS (Multiple Sclerosis)، Fibromyalgia، Endometriosis، Bipolar، بی پی ڈی، پی ٹی ایس ڈی، درد شقیقہ، سر درد، چکر، کینسر (کیمو علامات)، گٹھیا، کرونز، ذیابیطس، آئی بی ایس اور آئی بی ڈی۔
ہمارا مقصد اپنے علامات کے ٹریکر کو آسان اور ہر ایک کے لیے قابل رسائی بنانا ہے، چاہے تھکاوٹ اور دماغی دھند میں مبتلا ہوں جو اکثر کئی حالات کے ساتھ ہوتا ہے۔
ہم نے Bearable کے ارد گرد کمیونٹی کا حقیقی احساس پیدا کیا ہے اور ہم ان لوگوں کو قریب سے سنتے رہیں گے جنہیں اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ ہم اس ایپ کو بہتر بنانے کے لیے پرعزم ہیں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ان کی صحت پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد ملے۔ اگر آپ کے کوئی سوالات، تاثرات یا فیچر کی درخواستیں ہیں، تو براہ کرم انہیں james@bearable.app پر بھیجیں۔ ہم آپ سے سننا پسند کریں گے۔
شبیہیں کے لیے Freepik کو کریڈٹ
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.7
6.39 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
We've been making some small quality of life improvements and squashing some pesky bugs!
ps. If you're enjoying Bearable, please leave us a nice review, as this helps others to find us on the app store and gain control over their health too :)
ps. If you're enjoying Bearable, please leave us a nice review, as this helps others to find us on the app store and gain control over their health too :)
