Bend: Stretching & Flexibility
Mga in-app na pagbili
4.5star
32.9K review
1M+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Bend ay ang #1 app para sa pang-araw-araw na pag-stretch. Ang aming mabilis at maginhawang stretching routine ay nakakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong flexibility at mapanatili ang iyong natural na hanay ng paggalaw habang tumatanda ka. Nag-aalok kami ng daan-daang mga stretch at yoga poses kasama ng dose-dosenang madaling sundin na mga stretching routine na idinisenyo para sa lahat ng edad at antas ng karanasan. Hindi pa masyadong maaga para magsimulang mag-stretch araw-araw!
MAHALAGA ANG STRETCHING!
Ang isang simple, pang-araw-araw na stretching routine ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay. Sa bawat oras na mag-stretch ka, namumuhunan ka sa iyong pangmatagalang kalusugan at mahabang buhay.
Kasama sa mga benepisyo sa pag-stretching ang:
⊕ Palakihin ang flexibility at mobility sa iyong mga kalamnan at joints
⊕ Pigilan at mapawi ang pananakit sa iyong ibabang likod, leeg, balakang, balikat at higit pa
⊕ Bawasan ang panganib ng pinsala sa panahon ng mga aktibidad sa labas at sports
⊕ Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog at enerhiya sa buong araw
⊕ Pagbutihin ang postura at palakasin ang iyong core
⊕ Bawasan ang stress at pagkabalisa
⊕ Pagbutihin ang pagganap ng atletiko
⊕ Pagbutihin ang sirkulasyon at daloy ng dugo
⊕ Pabilisin ang pagbawi ng kalamnan
⊕ Pagbutihin ang balanse at koordinasyon
⊕ At higit pa!
PABORITO APP™ NG IYONG KATAWAN
Nag-aalok ang Bend ng dose-dosenang araw-araw na stretching at mobility routine para sa bawat okasyon.
⊕ "Gumising"
Idinisenyo upang mapanatili ang natural na kadaliang kumilos at saklaw ng paggalaw ng iyong katawan. Simple, mabilis, maginhawa, at epektibo, magagawa mo ito anumang oras, kahit saan, araw-araw.
⊕ "Pag-reset ng Posture"
Partikular na idinisenyo upang mapabuti ang iyong pustura sa pamamagitan ng mga pag-uunat na nakaupo na maaaring magtama ng mga nakagawiang problema sa postura sa pamamagitan ng pagtaas ng flexibility sa mga balikat, likod, at leeg.
⊕ “Buong Katawan”
Nakatuon sa pagpapabuti ng pangkalahatang flexibility, na may higit sa 20 stretching exercises at poses na nagta-target ng mga pangunahing kalamnan at joints sa buong katawan mo.
⊕ “Matulog”
Magiliw at matagal na pag-uunat na idinisenyo upang tulungan kang mag-relax at mawala ang stress pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho sa pamamagitan ng mas magandang kalidad ng pagtulog, na ginagawang posible sa pamamagitan ng pag-alis ng tensyon ng kalamnan at pagpapahinga sa katawan.
⊕ “Dalubhasa”
Advance group ng stretching exercises at yoga poses na sumasaklaw sa lahat ng pangunahing grupo ng kalamnan at extremities. Ang kakayahang umangkop at saklaw ng paggalaw ay maaaring mapabuti nang malaki sa kanilang mas kumplikadong mga paggalaw.
⊕ "Hips"
Buksan at i-unlock ang masikip na balakang na may malalalim at nakatutok na mga stretch na idinisenyo upang pahusayin ang flexibility ng balakang at i-undo ang mga oras ng kawalan ng aktibidad mula sa pag-upo sa isang desk, sa isang kotse, o sa sopa.
⊕ "Hamstrings"
Pahusayin ang flexibility ng hamstring gamit ang mga banayad na pag-unat na idinisenyo upang bawasan ang paninikip ng hamstring at mapawi ang presyon sa mga tuhod, pelvis, at mas mababang likod.
⊕ "Lower Back"
Bawasan at pigilan ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod na may banayad na pag-uunat na idinisenyo upang mapataas ang flexibility sa lower back, pelvis, at hip flexors.
⊕ "Isometric"
isometric exercise routines na bumubuo ng kalamnan, lakas, balanse, at hanay ng paggalaw sa mga target na lugar sa pamamagitan ng static na pag-urong ng kalamnan.
⊕ At higit pa!
LUMIKHA NG IYONG SARILING
Lumikha ng iyong sariling custom na stretching routine na angkop sa iyong mga partikular na pangangailangan. Pumili mula sa daan-daang stretches, yoga poses, at isometric exercises sa aming library.
MADALING GAMITIN
Ginagawang simple ng Bend ang stretching. Gumagamit kami ng mga custom na guhit at timer para gabayan ka sa bawat gawain. Ang bawat kahabaan ay may mga detalyadong tagubilin, impormasyon tungkol sa mga benepisyo nito, at mga partikular na bagay na dapat maging maingat!
STREAKS at ANALYTICS
Ipinapakita ng aming dashboard ang iyong mga streak at analytics upang subaybayan ang iyong pag-unlad at maaari kang magtakda ng mga paalala upang makatulong sa pag-udyok sa iyo na mag-stretch araw-araw.
FEEDBACK at SUPPORT
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, puna, o mungkahi, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa hi@getbend.co!
LEGAL
Mga Tuntunin ng Paggamit: https://www.getbend.co/terms
Patakaran sa Privacy: https://www.getbend.co/privacy
MAHALAGA ANG STRETCHING!
Ang isang simple, pang-araw-araw na stretching routine ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay. Sa bawat oras na mag-stretch ka, namumuhunan ka sa iyong pangmatagalang kalusugan at mahabang buhay.
Kasama sa mga benepisyo sa pag-stretching ang:
⊕ Palakihin ang flexibility at mobility sa iyong mga kalamnan at joints
⊕ Pigilan at mapawi ang pananakit sa iyong ibabang likod, leeg, balakang, balikat at higit pa
⊕ Bawasan ang panganib ng pinsala sa panahon ng mga aktibidad sa labas at sports
⊕ Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog at enerhiya sa buong araw
⊕ Pagbutihin ang postura at palakasin ang iyong core
⊕ Bawasan ang stress at pagkabalisa
⊕ Pagbutihin ang pagganap ng atletiko
⊕ Pagbutihin ang sirkulasyon at daloy ng dugo
⊕ Pabilisin ang pagbawi ng kalamnan
⊕ Pagbutihin ang balanse at koordinasyon
⊕ At higit pa!
PABORITO APP™ NG IYONG KATAWAN
Nag-aalok ang Bend ng dose-dosenang araw-araw na stretching at mobility routine para sa bawat okasyon.
⊕ "Gumising"
Idinisenyo upang mapanatili ang natural na kadaliang kumilos at saklaw ng paggalaw ng iyong katawan. Simple, mabilis, maginhawa, at epektibo, magagawa mo ito anumang oras, kahit saan, araw-araw.
⊕ "Pag-reset ng Posture"
Partikular na idinisenyo upang mapabuti ang iyong pustura sa pamamagitan ng mga pag-uunat na nakaupo na maaaring magtama ng mga nakagawiang problema sa postura sa pamamagitan ng pagtaas ng flexibility sa mga balikat, likod, at leeg.
⊕ “Buong Katawan”
Nakatuon sa pagpapabuti ng pangkalahatang flexibility, na may higit sa 20 stretching exercises at poses na nagta-target ng mga pangunahing kalamnan at joints sa buong katawan mo.
⊕ “Matulog”
Magiliw at matagal na pag-uunat na idinisenyo upang tulungan kang mag-relax at mawala ang stress pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho sa pamamagitan ng mas magandang kalidad ng pagtulog, na ginagawang posible sa pamamagitan ng pag-alis ng tensyon ng kalamnan at pagpapahinga sa katawan.
⊕ “Dalubhasa”
Advance group ng stretching exercises at yoga poses na sumasaklaw sa lahat ng pangunahing grupo ng kalamnan at extremities. Ang kakayahang umangkop at saklaw ng paggalaw ay maaaring mapabuti nang malaki sa kanilang mas kumplikadong mga paggalaw.
⊕ "Hips"
Buksan at i-unlock ang masikip na balakang na may malalalim at nakatutok na mga stretch na idinisenyo upang pahusayin ang flexibility ng balakang at i-undo ang mga oras ng kawalan ng aktibidad mula sa pag-upo sa isang desk, sa isang kotse, o sa sopa.
⊕ "Hamstrings"
Pahusayin ang flexibility ng hamstring gamit ang mga banayad na pag-unat na idinisenyo upang bawasan ang paninikip ng hamstring at mapawi ang presyon sa mga tuhod, pelvis, at mas mababang likod.
⊕ "Lower Back"
Bawasan at pigilan ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod na may banayad na pag-uunat na idinisenyo upang mapataas ang flexibility sa lower back, pelvis, at hip flexors.
⊕ "Isometric"
isometric exercise routines na bumubuo ng kalamnan, lakas, balanse, at hanay ng paggalaw sa mga target na lugar sa pamamagitan ng static na pag-urong ng kalamnan.
⊕ At higit pa!
LUMIKHA NG IYONG SARILING
Lumikha ng iyong sariling custom na stretching routine na angkop sa iyong mga partikular na pangangailangan. Pumili mula sa daan-daang stretches, yoga poses, at isometric exercises sa aming library.
MADALING GAMITIN
Ginagawang simple ng Bend ang stretching. Gumagamit kami ng mga custom na guhit at timer para gabayan ka sa bawat gawain. Ang bawat kahabaan ay may mga detalyadong tagubilin, impormasyon tungkol sa mga benepisyo nito, at mga partikular na bagay na dapat maging maingat!
STREAKS at ANALYTICS
Ipinapakita ng aming dashboard ang iyong mga streak at analytics upang subaybayan ang iyong pag-unlad at maaari kang magtakda ng mga paalala upang makatulong sa pag-udyok sa iyo na mag-stretch araw-araw.
FEEDBACK at SUPPORT
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, puna, o mungkahi, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa hi@getbend.co!
LEGAL
Mga Tuntunin ng Paggamit: https://www.getbend.co/terms
Patakaran sa Privacy: https://www.getbend.co/privacy
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Posibleng ibahagi ng app na ito ang mga ganitong uri ng data sa mga third party
Personal na impormasyon, Aktibidad sa app at 2 pa
Walang nakolektang data
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagkolekta
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.5
32.7K review
