Caynax A6W മറ്റേതെങ്കിലും വയറിലെ ആവാന് കുറിച്ച് മറക്കരുത് - ദിവസേന AB വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശ്രമിക്കുക.
വ്യായാമത്തിന് കുറിച്ച്
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾ 'ഇതിഹാസ ആര്മാദിച്ചോട്ടെ രണ്ടാമൻ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യും സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമത്തിന് സ്റ്റാൻഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയിലെ നാലു വർഷം 'ഗവേഷണ ഫലമാണ്. അത് മറ്റേതൊരു വ്യായാമത്തിന് ശ്രേഷ്ഠ പ്രഭാവം ഉറപ്പ് അധികം 5 മിനിറ്റ് എടുത്തു.
രഹസ്യം
ഈ വ്യായാമത്തിന് രഹസ്യം വ്യായാമങ്ങൾ പരസ്പരം എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു ആണ്. അവർ വളരെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി വഴി.
കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണ
അവർ കൊഴുപ്പു മൂടിയിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റില് പേശികൾ കാണുകയില്ല. നിങ്ങൾ ആദ്യം മേദസ്സും തുടച്ചുനീക്കുന്ന ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ ആഹാരവും എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ - നിങ്ങൾ ലളിതമായി നിങ്ങളെ സംഹരിക്കും കൂടുതൽ കലോറി കത്തിച്ച് അതു നേടാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇടവേള ആവാന് വേണ്ടി Caynax HIIT അപ്ലിക്കേഷൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.
ബെല്ലി പേശികൾ
മുകളിലത്തെ ABS താഴ്ന്ന ABS: ബെല്ലി പേശികൾ രണ്ടു ഭാഗങ്ങളിൽ വിഭജിക്കാം. നിങ്ങൾ മുകളിലെ ABS വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന ABS വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം അപ്പർ ABS ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ താഴത്തെയും മുകളിലെ ABS രണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എപ്പോഴും താഴ്ന്ന ABS വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
പ്രോ അപ്ലിക്കേഷൻ പതിപ്പ് പരസ്യങ്ങൾ എല്ലാ വ്യായാമത്തിന് തലങ്ങളിൽ ആക്സസ് ഉണ്ട്.
അനുമതികൾ:
- READ_PHONE_STATE - ഇൻകമിംഗ് ഫോൺ വിളി പോസ് വ്യായാമത്തിന് കണ്ടെത്താനായി.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - ഫോൺ ആരംഭത്തിനു ശേഷം ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സേവനം ആരംഭിക്കുന്നത്.
- ACCESS_NETWORK_STATE, ഇന്റർനെറ്റ് - പരസ്യങ്ങൾ.
- WAKE_LOCK - സ്ക്രീൻ ഓഫാണ് ആ വ്യായാമത്തിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഉറപ്പാക്കാൻ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജനു 18
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും