Cíngulo: Terapia Guiada

Com o Cíngulo, você pode resolver as questões emocionais que mais atrapalham a sua vida e se aprimorar pelo autoconhecimento. Tudo por conta própria.

A abordagem inovadora de terapia guiada do Cíngulo é resultado de mais de 15 anos de pesquisa científica e conhecimento clínico sobre a mente humana, aproveitando as melhores abordagens da psicologia moderna e de metodologias de desenvolvimento pessoal.

Eleito o melhor aplicativo do mês pela Revista Exame!

Avaliado com nota 10 pelo TechTudo: “O Cíngulo é uma plataforma extremamente bem feita. Isso deve-se em grande parte às mentes por trás do app: Diogo Lara e Gustavo Ottoni, ambos psiquiatras e PhDs em neurociências. O conhecimento prático no tema faz com que o serviço fuja da regra seguida pela maior parte dos aplicativos do gênero, que apenas reúnem frases motivacionais e autoajuda vazia.”

O Cíngulo tem sido reconhecido como o app mais inovador e acessível para ajudar no desenvolvimento pessoal e no bem-estar emocional.

Milhares de usuários relatam transformações rápidas e profundas em suas vidas, com uma melhora geral da saúde mental.

O Cíngulo pode ser usado por conta própria na privacidade da sua casa ou como complementar à psicoterapia com psicólogo e autodesenvolvimento com coach.

No Cíngulo você encontra:

• Autoavaliações: testes periódicos e cientificamente validados para você acompanhar seu estado emocional e ver a sua evolução.

• Sessões diárias de autoconhecimento: conteúdos para você cuidar da ansiedade, estresse, autoestima, insegurança, depressão, foco, atitude, relacionamentos, e muito mais. Conte também com sessões guiadas de meditação.

• SOS: técnicas eficazes para resolver rapidamente crises emocionais agudas, com práticas que também ajudam com problemas de insônia para dormir com um sono de qualidade.

• Diário emocional: um espaço para você anotar seus bons e maus momentos, e refletir sobre o que aprendeu no dia.

Baixando o aplicativo, você ganha sessões gratuitas e sempre poderá fazer diversas técnicas SOS e usar o diário emocional a qualquer momento.

Quando quiser liberar todo o conteúdo, você pode assinar o plano semestral. Os primeiros 7 dias da sua terapia guiada são gratuitos.

With the Cingulate, you can solve the emotional issues that get in the way of your life and improve yourself through self-awareness. All on their own.

Cingulo's innovative approach to guided therapy is the result of over 15 years of scientific research and clinical knowledge about the human mind, drawing on the best approaches to modern psychology and personal development methodologies.

Voted the best app of the month by Exame Magazine!

Rated 10 by TechTudo: “Cingulo is an extremely well made platform. This is largely due to the minds behind the app: Diogo Lara and Gustavo Ottoni, both psychiatrists and PhDs in neuroscience. Practical knowledge on the subject makes the service evade the rule followed by most applications of its kind, which only gather motivational phrases and empty self-help. ”

Cingulo has been recognized as the most innovative and affordable app to help personal development and emotional well-being.

Thousands of users report rapid and profound transformations in their lives, with an overall improvement in mental health.

The Cingulum can be used on its own in the privacy of your home or as a complement to psychologist psychotherapy and coach self-development.

In the Cingulo you find:

• Self-assessments: periodically and scientifically validated tests to track your emotional state and see your progress.

• Daily Self-Awareness Sessions: Content for you to take care of anxiety, stress, self-esteem, insecurity, depression, focus, attitude, relationships, and more. Also count on guided meditation sessions.

• SOS: Effective techniques for quickly resolving acute emotional crises, with practices that also help with sleeplessness problems with quality sleep.

• Emotional diary: A space for you to write down your good and bad times, and reflect on what you learned on the day.

By downloading the app you get free sessions and you can always do various SOS techniques and use the emotional journal at any time.

When you want to release all content, you can subscribe to the semiannual plan. The first 7 days of your guided therapy are free.