20 pullups: 0 to 20 pull ups

Fitness22

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Pullups ni muhimu kwa ajili ya nguvu nyuma na silaha toned. Programu hii itachukua wewe huko & treni wewe 0-20 pullups.

- Rahisi kutumia: kocha redio atakwambia lini kuanza pullups wako & wakati kupumzika
- Taratibu kuongezeka kwa ugumu kwa matokeo bora
- Maendeleo kwa njia ya ngazi 3 juhudi (pullups 0-8 katika muda wa wiki 8, 8-14 pullups katika wiki 6 & pullups 14-20 katika wiki 20)
- Dakika 20 tu kwa siku, siku 3 kwa wiki kwa muda wa wiki 20!
- Kusikiliza muziki wako kama wewe Workout
- Kupata mafanikio & beji ya kuwalinda motisha

programu Pullups ni iliyoundwa na wataalamu fitness kupata wewe lengo lako njia ya haraka iwezekanavyo. Kuna jinsi-ya picha na maelekezo ya kufundisha jinsi ya kufanya pullup sahihi, na ongezeko la taratibu katika reps ni kamili kwa ajili ya kila ngazi fitness.