100 pushups: 0 to 100 push ups
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.5star
3.33 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
Pushups toned እጆች እና አንድ ጠንካራ የሣጥን ቁልፍ ናቸው. ይህ መተግበሪያ በዚያም መውሰድ እና በ 10 ሳምንታት ውስጥ 100 pushups እንድታደርግ ማሠልጠን ይሆናል!
- ቀላል ለመጠቀም: የድምፅ አሰልጣኝ መቼ ጊዜ እንዲያርፉ & ለመጀመር ይናገራል
- አንተ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደ ሙዚቃ ያዳምጡ
- አንተ ያነሳሳው ለማቆየት ድሎች እና ባጆችን ያግኙ
- ጀማሪ, መካከለኛ እና ኤክስፐርት 3 የአካል ብቃት ደረጃዎች (ግብረ pushups, ጉልበት pushups እና ሙሉ-አካል pushups)
- በተጨማሪም, ይህ ብቻ 10 ሳምንታት በ 10 ደቂቃ አንድ ቀን, 3 ቀናት በሳምንት ነው!
ይህ መተግበሪያ የ ግብ በተቻለ ፈጣኑ መንገድ አንተን ለማግኘት የአካል ብቃት ባለሙያዎች ታስቦ የተዘጋጀ ነው. አሉ ፎቶዎች እና ተገቢውን pushup ማስተማር መመሪያ እንዴት ነው-ወደ ናቸው, እና ድግምግሞሽ ውስጥ ቀስ በቀስ መጨመር ሁሉ የአካል ብቃት ደረጃ ፍጹም ነው.
- ቀላል ለመጠቀም: የድምፅ አሰልጣኝ መቼ ጊዜ እንዲያርፉ & ለመጀመር ይናገራል
- አንተ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደ ሙዚቃ ያዳምጡ
- አንተ ያነሳሳው ለማቆየት ድሎች እና ባጆችን ያግኙ
- ጀማሪ, መካከለኛ እና ኤክስፐርት 3 የአካል ብቃት ደረጃዎች (ግብረ pushups, ጉልበት pushups እና ሙሉ-አካል pushups)
- በተጨማሪም, ይህ ብቻ 10 ሳምንታት በ 10 ደቂቃ አንድ ቀን, 3 ቀናት በሳምንት ነው!
ይህ መተግበሪያ የ ግብ በተቻለ ፈጣኑ መንገድ አንተን ለማግኘት የአካል ብቃት ባለሙያዎች ታስቦ የተዘጋጀ ነው. አሉ ፎቶዎች እና ተገቢውን pushup ማስተማር መመሪያ እንዴት ነው-ወደ ናቸው, እና ድግምግሞሽ ውስጥ ቀስ በቀስ መጨመር ሁሉ የአካል ብቃት ደረጃ ፍጹም ነው.
የተዘመነው በ
የውሂብ ደህንነት
ገንቢዎች መተግበሪያቸው እንዴት የእርስዎን ውሂብ እንደሚሰበስብ እና እንደሚጠቀምበት ላይ መረጃ እዚህ ማሳየት ይችላሉ። ስለውሂብ ደህንነት የበለጠ ይወቁ
ምንም መረጃ አይገኝም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.5
3.17 ሺ ግምገማዎች
