Home Workout - No Equipment

Dawinder Singh Gill

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Home Fitness ofereix rutines diàries d'entrenament a casa per a homes i dones, tant per a tots els grups musculars principals. No necessiteu equip ni entrenador, tots els exercicis es poden realitzar només amb el vostre pes corporal. L'aplicació Home Fitness ofereix entrenaments per als abdominals, el pit, les cames, els braços, les espatlles, l'esquena, la cuixa i el cul, així com entrenaments de cos sencer. Cap d'ells necessita equipament, així que no cal anar al gimnàs. Tot i que només triguen uns minuts al dia, pot tonificar eficaçment els músculs i ajudar-vos a aconseguir sis abdominals a casa.

Les rutines d'escalfament i estiraments estan dissenyades per assegurar-vos que feu exercici d'una manera científica. Amb animacions i guia de vídeo per a cada exercici, podeu assegurar-vos que feu servir el formulari adequat durant cada exercici. Segueix els nostres entrenaments a casa i notaràs un canvi al teu cos en poques setmanes.

Funcions de l'aplicació:-
👉 Entrenament per a homes -->
* Repte de fitness: el repte de fitness de 30 dies conté entrenament de cos sencer per a homes, des de nivell principiant fins a avançat.
* Entrenament abdominals: l'entrenament abdominal per a homes inclou tots els exercicis per guanyar sis abdominals a casa.
* Entrenament de braços: entrenament de braços per als homes per guanyar força dels braços.
* Entrenament de pit - Entrenament de pit per als homes a casa per obtenir un pit més ample i fort - Entrenament de pit sense equip.
* Entrenament de cames: entrenament de cames per a homes per enfortir les cames a casa.
* Entrenament d'espatlles i entrenament d'esquena - Paquet d'entrenament d'espatlles i entrenament d'esquena a casa.
* Exercici ocular: conjunts especials d'exercicis oculars per a homes per millorar la vista sense cap gota ocular ni medicaments especials a casa.

👉 Entrenament per a dones -->
* Repte de fitness: el repte de fitness de 30 dies inclou un entrenament de cos sencer per a dones des de nivell principiant fins a avançat.
* Entrenament abdominals: l'entrenament abdominal per a dones inclou tots els exercicis per guanyar sis abdominals a casa.
* Entrenament de braços: entrenament de braços perquè les dones guanyin força dels braços.
* Entrenament de glutis: hem preparat diferents entrenaments de malucs per a tu, i tots els nostres entrenaments de malucs són populars i professionals.
* Entrenament de la cuixa: obteniu el millor entrenament de la cuixa perquè les dones tinguin cuixes primes.
* Exercici per als ulls: conjunts especials d'exercicis per als ulls per a dones per millorar la vista sense cap col·liri ni medicaments especials a casa.

👉 Utilitat -->
* Calculadora d'IMC: la calculadora d'IMC és per calcular l'índex de massa corporal segons el vostre pes i alçada. Comproveu si el vostre pes és normal o amb sobrepès, cal perdre pes o guanyar pes.
* Calculadora de greix: obteniu el percentatge de greix corporal amb una calculadora de greix. Comproveu quina quantitat de massa grassa i massa magra teniu.
* Calculadora de proteïnes: amb la calculadora de proteïnes podeu comprovar quants grams de proteïna necessiteu segons el vostre nivell d'exercici.
* Calculadora de calories: la calculadora de calories és una eina fantàstica per esbrinar quantes calories necessites cremar o guanyar per mantenir la teva massa corporal.
* Totes les calculadores són gratuïtes.

👉 Configuració -->
* Historial d'entrenaments: aquí podeu veure l'historial dels entrenaments diaris a casa que heu completat a l'aplicació.
* Temps de descans: podeu ajustar el temps de descans quan passeu d'un exercici a un altre.
* Guia de veu: guia de veu activada/desactivada durant l'entrenament. Podeu descarregar més motors TTS per a això i canviar la configuració del dispositiu.
* Algunes opcions més en paràmetres com ara Comparteix l'aplicació (Comparteix l'aplicació amb els amics), Valora'ns (Valora la nostra aplicació a Play Store), Contacta'ns (Envia els teus preciosos comentaris), Les nostres aplicacions més (consulta les nostres aplicacions més boniques a Play Store). ).
* Go Premium: obteniu una versió premium de l'aplicació per desbloquejar totes les funcions premium a un preu molt baix. Només heu de fer un pagament únic i gaudir d'una versió professional de l'aplicació durant tota la vida.

Si teniu qualsevol consulta o suggeriment sobre el contingut de l'aplicació o de l'aplicació, no dubteu a contactar amb mi a [e-mail]

Novetats

We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Home Fitness features.

* Update code to make it compatible with the latest Android version
* Fix back button issue on Android 34


Thanks for using our app. If you have any feedback then feel free to contact us at [e-mail]