Home Workout - No Equipment

Dawinder Singh Gill

Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Home Fitness poskytuje každodenné domáce cvičenia pre mužov a ženy pre všetky hlavné svalové skupiny. Nie je potrebné žiadne vybavenie ani tréner, všetky cvičenia je možné vykonávať len s vlastnou váhou tela. Aplikácia Home Fitness ponúka cvičenia pre vaše brucho, hrudník, nohy, ruky, ramená, chrbát, stehno a zadok, ako aj pre cvičenie celého tela. Nikto z nich nepotrebuje vybavenie, takže nie je potrebné chodiť do posilňovne. Aj keď vám to zaberie len pár minút denne, dokáže vám efektívne spevniť svaly a pomôže vám zaobstarať si doma šesť brušákov.

Zahrievacie a strečingové rutiny sú navrhnuté tak, aby ste sa uistili, že cvičíte vedeckým spôsobom. S animáciami a video návodom pre každé cvičenie sa môžete uistiť, že pri každom cvičení používate správnu formu. Sledujte naše domáce cvičenia a už za pár týždňov si všimnete zmenu na svojom tele.

Funkcie aplikácie :-
👉 Cvičenie pre mužov -->
* Fitness výzva – 30-dňová fitness výzva obsahuje precvičenie celého tela pre mužov od začiatočníkov až po pokročilých.
* Cvičenie na brucho - Cvičenie na brucho pre mužov zahŕňa všetky cvičenia na získanie šiestich brušných svalov doma.
* Tréning paží – Cvičenie paží pre mužov na získanie sily paží.
* Cvičenie hrudníka - Cvičenie hrudníka pre mužov doma, aby získali širší a silný hrudník - Cvičenie hrudníka bez vybavenia.
* Cvičenie nôh – Cvičenie nôh pre mužov, aby si doma posilnili nohy.
* Cvičenie na ramená a cvičenie na chrbát - Balík cvičení na ramená a chrbát doma.
* Očné cvičenie - Špeciálne mužské očné cvičebné súpravy na zlepšenie zraku bez akýchkoľvek očných kvapiek alebo špeciálnych liekov doma.

👉 Cvičenie pre ženy -->
* Fitness výzva - 30-dňová fitness výzva obsahuje precvičenie celého tela pre ženy od začiatočníkov až po pokročilé.
* Cvičenie na brucho - Cvičenie na brucho pre ženy zahŕňa všetky cvičenia na získanie šiestich balení brušných svalov doma.
* Tréning paží – Cvičenie paží pre ženy na získanie sily paží.
* Cvičenie zadku – pripravili sme pre vás rôzne cviky na boky a všetky naše cviky na boky sú obľúbené a profesionálne.
* Cvičenie stehien – Získajte najlepší tréning stehien pre ženy, aby ste získali štíhle stehná.
* Očné cvičenie - Špeciálne súpravy na očné cvičenie pre ženy na zlepšenie zraku bez akýchkoľvek očných kvapiek alebo špeciálnych liekov doma.

👉 Nástroje -->
* Kalkulačka BMI – Kalkulačka BMI slúži na výpočet indexu telesnej hmotnosti podľa vašej hmotnosti a výšky. Skontrolujte, či je vaša váha normálna alebo máte nadváhu, potrebujete schudnúť alebo pribrať.
* Kalkulačka tuku - Získajte percento telesného tuku pomocou kalkulačky tuku. Skontrolujte, aké množstvo tukovej hmoty a chudej hmoty máte.
* Kalkulačka bielkovín – Pomocou kalkulačky bielkovín si môžete skontrolovať, koľko gramov bielkovín potrebujete podľa úrovne cvičenia.
* Kalkulačka kalórií – Kalkulačka kalórií je skvelý nástroj na zistenie, koľko kalórií potrebujete spáliť alebo získať, aby ste si udržali telesnú hmotnosť.
* Všetky kalkulačky sú bezplatné.

👉 Nastavenia -->
* História tréningu – Tu si môžete pozrieť históriu denných domácich tréningov, ktoré ste v aplikácii absolvovali.
* Čas odpočinku - Môžete upraviť čas odpočinku, keď prechádzate z jedného cvičenia na druhé.
* Hlasový sprievodca – zapnutie/vypnutie hlasového sprievodcu počas cvičenia. Na tento účel si môžete stiahnuť viac motorov TTS a zmeniť nastavenia zariadenia.
* Niektoré ďalšie možnosti v nastaveniach, ako napríklad Zdieľať aplikáciu (zdieľajte aplikáciu s priateľmi), Ohodnoťte nás (ohodnoťte našu aplikáciu v obchode Play), Kontaktujte nás (poskytnite nám cennú spätnú väzbu), Naše ďalšie aplikácie (pozrite si naše najkrajšie aplikácie v obchode Play ).
* Prejsť Premium – Získajte prémiovú verziu aplikácie a odomknite všetky prémiové funkcie za veľmi nízku cenu. Stačí vykonať jednorazovú platbu a užívať si profesionálnu verziu aplikácie na celý život.

Ak máte akékoľvek otázky alebo návrhy týkajúce sa aplikácie alebo obsahu aplikácie, neváhajte ma kontaktovať na adrese [e-mail]

Novinky

We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Home Fitness features.

* Update code to make it compatible with the latest Android version
* Fix back button issue on Android 34


Thanks for using our app. If you have any feedback then feel free to contact us at [e-mail]