8fit Workouts & Meal Planner
Колдонмодон сатып алуулар
4,4star
149 миң сын-пикир
10 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Редакциянын тандоосу
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Change ушул жерден башталат. 8fit жетектөөчү бойду колдонмо жана мобилдик жеке машыктыруучу болуп саналат. тез машыгуу Күндөлүк ырахат жөнөкөй менен бирге дени нан пландоочусу сизге ылайык.
максат, арыктап туура же пайда салмагын алуу үчүн, келгиле, 8fitters жыйынтыгын көргөндөн жана туруктуу, бактылуу, дени сак жашоо миллиондогон кошулуп.
бука &; силер үчүн кандай кызыкчылык бар?
8fit диета эмес. Бул көнүгүү программа эмес. Балким жашоо мүнөзүмдү өзгөртүү иштетсин туура жана ишеним күчөйт, сергек болгула! Келгиле, сен мыкты үлгүсү болууга жардам берели.
спорт Skip жана мүмкүнчүлүктөрүн түшүнүшөт
каалаган жерде, каалаган убакта көрсөт: үйдө, паркта, же бир отелде. эч кандай техника талап : куруп булчуң күчү, көбөйтүү туруктуулук менен өз .Эмнеге колдонууга катуу кыймыл catabolizing эле жүрөк-кан тамыр дене тарбия жана жоголгон салмагын жакшыртуу. Ал тез жана салттуу кардиохирургиялык машыгуу караганда алда канча натыйжалуу болот, анткени HIIT машыгуу (жогорку тынып-тынып машыгуу) колдонуучулардын сүйүктүү бири болуп саналат. 8fit анын истинный гана 5-20 минута убакыт талап кылат. саякаттоочу бизнесмендер үчүн супер энелер тартып, мешти жана да бош убактысы боюнча натыйжаларды !
Nutrition бойду максат менен 80% ды түзөт.
8fit башка жорукпу тамактануу планы же калория каршы эмес, бирок күнүмдүк адаттарды түзүүгө жардам үчүн жашоо машыктыруучусу сизге туура тамактанууну окутуп, сага стратегиялык боюнча үй-машыгууларды берүү менен. 8fit Сиздин нан пландаштыруу жана бойду жолго эмес, жөн гана калория трекер төмөнкү же жалпы зал машыгуу менен жетекчилик берет.
бука &; кантип иштейт?
жараша аркылуу жыйынтыктарды 8fit, жеңил тренерлер тарабынан түзүлгөн нан пландарын жана режиминде артынан. Биз дени сак мүнөз жана машыгуу төрөлгөндөн менен кантип ээ болуу үчүн же жоголгон салмагы сага үйрөтөм.
Көпчүлүк машыгуу колдонмолор же салмагын жоготуп колдонмолор сизге "бир жолду" планын берет жана сен менен чабыттай силерди жиберет. 8fit бир жекелештирилген этап-этабы менен жол адамдарды жайгаштыруу, өнүккөн бойду ышкыбоздорунун баштагандарга чейин камсыз кылуу болуп саналат:
- Fitness баа биринчи денгээлде сени менен
- Машыгуунун пландар силерге каршы жана ийгилик үчүн
- сергек тамактануу жана диета пландар Подгонянное
- Тамак-аш жеп, кетирбеш үчүн тамак-аш азыктары менен
- Дени Recipes и шопинг тизмеси
8fit сиздин тамактануу жана тамактануунун куралдар менен камсыз кылат сизге ден-соолук жана салмагы максаттарга менен жетүү керек жакшыртат:
- ден соолугу тамак планы колдонмосу менен жума уюштуруу, бир азык-түлүк тизме менен коштолгон
- Сиздин жеке кандай даамдарды же аллергия менен өзгөчөлөнгөн 400дөн ашык дени сак тамак менен камсыз кылуу
- Күнүмдүк калори эсептөө сактоо нукка убара четтетүү
- баш ийүүгө даяр ашка артыкчылыктарын: изилдөө, чөп, Өсүмдүк, pescatarian, аз майлуу ...
8fit сага күнүмдүк бир бөлүгүн жүзөгө жардам берет :
- аркылуу ийгилик баскычтарында ар түрдүү менен 350 көнүгүүлөр
- анын ичинде таймер жана санак ачкычтарды убакыт-натыйжалуу HIIT истинный
- А күч сыноо жана прогрессти өлчөө үчүн дене-Атаны
- Күнүмдүк түрткү, бойду тренер ыкмалары жана алардын иш-аракетине көз салуу
- жөө / кадам Google Дене-шайкештештирилген каршы
- шек көнүгүүлөр менен Асел
- 8fit анын HIIT жана ган машыгуу күчү Гандболист и P90x илхам кылынат
- Go өз басыгына жараша жана үйдөгү Сиздин келүүсүн жакшыртуу.
8fit бардыгы үчүн акысыз. өзгөчө режиминде жана толук нан пландарын кулпусун ачуу үчүн, Pro чыгаруу жазылуу. Каалаган убакта түрдө узартуу өчүрө аласыз. Жокко кийин, Pro өзгөчөлүктөрүн пайдалануу мүмкүнчүлүгүнө учурдагы төлөм бир мезгилдин акырына карата аяктайт.
Колдоо: help@8fit.com
Купуялык: https://8fit.com/privacy
-Сайт: https://8fit.com
Сиз сүйлөшүп, сени угалы, биз менен! Ырааттуу сиз менен бактылуу болот 5-жылдыз тажрыйбасы жана натыйжаларды камсыз кылуу.
дымак үчүн бизге калган 💪🍳
бир чоң өзгөрүү аз адаттарды башталат: Бул убакыт үчүн көнүмүш чыгып кетүүсү жана күн кармоого болот.
Сен да, сенин денесин жумшартууга сенин ишенимдүү жана жогорулатышы силер мыкты үлгүсү болуп . ✌️
максат, арыктап туура же пайда салмагын алуу үчүн, келгиле, 8fitters жыйынтыгын көргөндөн жана туруктуу, бактылуу, дени сак жашоо миллиондогон кошулуп.
бука &; силер үчүн кандай кызыкчылык бар?
8fit диета эмес. Бул көнүгүү программа эмес. Балким жашоо мүнөзүмдү өзгөртүү иштетсин туура жана ишеним күчөйт, сергек болгула! Келгиле, сен мыкты үлгүсү болууга жардам берели.
спорт Skip жана мүмкүнчүлүктөрүн түшүнүшөт
каалаган жерде, каалаган убакта көрсөт: үйдө, паркта, же бир отелде. эч кандай техника талап : куруп булчуң күчү, көбөйтүү туруктуулук менен өз .Эмнеге колдонууга катуу кыймыл catabolizing эле жүрөк-кан тамыр дене тарбия жана жоголгон салмагын жакшыртуу. Ал тез жана салттуу кардиохирургиялык машыгуу караганда алда канча натыйжалуу болот, анткени HIIT машыгуу (жогорку тынып-тынып машыгуу) колдонуучулардын сүйүктүү бири болуп саналат. 8fit анын истинный гана 5-20 минута убакыт талап кылат. саякаттоочу бизнесмендер үчүн супер энелер тартып, мешти жана да бош убактысы боюнча натыйжаларды !
Nutrition бойду максат менен 80% ды түзөт.
8fit башка жорукпу тамактануу планы же калория каршы эмес, бирок күнүмдүк адаттарды түзүүгө жардам үчүн жашоо машыктыруучусу сизге туура тамактанууну окутуп, сага стратегиялык боюнча үй-машыгууларды берүү менен. 8fit Сиздин нан пландаштыруу жана бойду жолго эмес, жөн гана калория трекер төмөнкү же жалпы зал машыгуу менен жетекчилик берет.
бука &; кантип иштейт?
жараша аркылуу жыйынтыктарды 8fit, жеңил тренерлер тарабынан түзүлгөн нан пландарын жана режиминде артынан. Биз дени сак мүнөз жана машыгуу төрөлгөндөн менен кантип ээ болуу үчүн же жоголгон салмагы сага үйрөтөм.
Көпчүлүк машыгуу колдонмолор же салмагын жоготуп колдонмолор сизге "бир жолду" планын берет жана сен менен чабыттай силерди жиберет. 8fit бир жекелештирилген этап-этабы менен жол адамдарды жайгаштыруу, өнүккөн бойду ышкыбоздорунун баштагандарга чейин камсыз кылуу болуп саналат:
- Fitness баа биринчи денгээлде сени менен
- Машыгуунун пландар силерге каршы жана ийгилик үчүн
- сергек тамактануу жана диета пландар Подгонянное
- Тамак-аш жеп, кетирбеш үчүн тамак-аш азыктары менен
- Дени Recipes и шопинг тизмеси
8fit сиздин тамактануу жана тамактануунун куралдар менен камсыз кылат сизге ден-соолук жана салмагы максаттарга менен жетүү керек жакшыртат:
- ден соолугу тамак планы колдонмосу менен жума уюштуруу, бир азык-түлүк тизме менен коштолгон
- Сиздин жеке кандай даамдарды же аллергия менен өзгөчөлөнгөн 400дөн ашык дени сак тамак менен камсыз кылуу
- Күнүмдүк калори эсептөө сактоо нукка убара четтетүү
- баш ийүүгө даяр ашка артыкчылыктарын: изилдөө, чөп, Өсүмдүк, pescatarian, аз майлуу ...
8fit сага күнүмдүк бир бөлүгүн жүзөгө жардам берет :
- аркылуу ийгилик баскычтарында ар түрдүү менен 350 көнүгүүлөр
- анын ичинде таймер жана санак ачкычтарды убакыт-натыйжалуу HIIT истинный
- А күч сыноо жана прогрессти өлчөө үчүн дене-Атаны
- Күнүмдүк түрткү, бойду тренер ыкмалары жана алардын иш-аракетине көз салуу
- жөө / кадам Google Дене-шайкештештирилген каршы
- шек көнүгүүлөр менен Асел
- 8fit анын HIIT жана ган машыгуу күчү Гандболист и P90x илхам кылынат
- Go өз басыгына жараша жана үйдөгү Сиздин келүүсүн жакшыртуу.
8fit бардыгы үчүн акысыз. өзгөчө режиминде жана толук нан пландарын кулпусун ачуу үчүн, Pro чыгаруу жазылуу. Каалаган убакта түрдө узартуу өчүрө аласыз. Жокко кийин, Pro өзгөчөлүктөрүн пайдалануу мүмкүнчүлүгүнө учурдагы төлөм бир мезгилдин акырына карата аяктайт.
Колдоо: help@8fit.com
Купуялык: https://8fit.com/privacy
-Сайт: https://8fit.com
Сиз сүйлөшүп, сени угалы, биз менен! Ырааттуу сиз менен бактылуу болот 5-жылдыз тажрыйбасы жана натыйжаларды камсыз кылуу.
дымак үчүн бизге калган 💪🍳
бир чоң өзгөрүү аз адаттарды башталат: Бул убакыт үчүн көнүмүш чыгып кетүүсү жана күн кармоого болот.
Сен да, сенин денесин жумшартууга сенин ишенимдүү жана жогорулатышы силер мыкты үлгүсү болуп . ✌️
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
4,4
146 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
