Train for a 5K or 10K

Ensadi LLC‏

درباره این برنامه

این یک برنامه عالی برای هر کسی است که به دنبال یک آموزش دهنده خوب برای اجرای 5K یا 10K است.
چهار برنامه گنجانده شده است. افراد مبتدی می توانند با سیستم Couch to 5K 9 week یا Couch to 10K 13 week. دوندگان بلند پروازتر می توانند برنامه 6 هفته Couch to 5K را امتحان کنند. دونده هایی که سیستم Couch to 5K را تکمیل کرده اند می توانند با سیستم Boost to 10K ادامه دهند.

نسخه 2.1
- توانایی اضافه شده برای ارسال برنامه های اجرا شده در فیس بوک (توجه: یک مسئله فیس بوک وجود دارد که در آن صفحه ورود به سیستم ممکن است به زبان دیگری ظاهر شود - نگران نباشید)
- اضافه شدن توانایی تایپ کردن یادداشت بعد از اتمام اجرا ، که در گزارش شما و در فیس بوک نشان داده خواهد شد
- گزینه ای برای اعلان بوق در 5 ثانیه آخر هر برنامه اضافه شده است (با تشکر کارولین برای پیشنهاد)
- تغییر عبارت از نیمکت به 5K / 10K به Simple 5K / 10K

نسخه 2.0.1
- به روز رسانی جزئی

نسخه 2.0.0:
- یک نیمکت به سیستم 10K و Boost به سیستم 10K اضافه شده است
- یک نمای دقیق اضافه شده است که به دوندگان اجازه می دهد تا تمام مراحل مربوط به روز جاری را مشاهده کنند

ویژگی های اصلی عبارتند از:
- بین راه رفتن و آهسته دویدن جایگزین کنید
- از مراحل رد شوید و در صورت لزوم به آنها برگردید
- پیام های صوتی به شما درباره تغییرات سرعت آینده و زمان تغییر هشدار می دهند
- گزینه ارتعاش به شما اجازه می دهد تا زمان تغییر سرعت را بدانید
- هنگام تمرین موسیقی خود را در پس زمینه پخش کنید
- گزارش پیشرفت خود را حفظ می کند

ویژگی‌های جدید

Version 2.2
- Added menu to action bar

Version 2.1
- Added ability to post runs on Facebook (NOTE: There is a Facebook issue where the log in screen may appear in another language - don't be alarmed)
- Added ability to type in a note after the run is complete, which will be shown in your log and on Facebook
- Added an option for a beep notification in the last 5 seconds of each app (Thanks Caroline for the suggestion)
- Changed wording from Couch to 5K/10K to Simple 5K/10K