Reflect - guided daily journal
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Informazioni su questa app
Il Reflect Journal è uno dei modi più semplici per trovare calma e significato nella vita di tutti i giorni, attraverso l'autoriflessione.
Reflect è un diario riflessivo personale che ti aiuta in modo intelligente a catturare pensieri e sentimenti e ti consente di passare a una visione più positiva.
Sii più centrato e consapevole di te stesso. Scopri nuovi modi per essere più amorevole, autentico e coraggioso.
Con Reflect Journal hai l'abitudine di fare il check-in con te stesso, ogni giorno. Annota come ti senti. Prenditi il tempo per riflettere più profondamente su ciò che è importante per te.
Reflect guida in modo intelligente le tue riflessioni con struttura, argomenti e domande.
Questa app unica nel suo genere utilizza un modello proprietario di competenze comportamentali per guidarti. Il modello si basa su metodi e pratiche di coaching orientato alla soluzione, teorie sullo sviluppo della leadership, CBT e psicologia positiva.
Il journaling è uno dei migliori strumenti che è possibile utilizzare per connettersi con se stessi e liberare la mente.
Con il journal Reflect ottieni i vantaggi di una pratica di journaling consapevole:
• Ottieni argomenti con domande di riflessione
• Ottieni approfondimenti su ciò che conta per te ora
• Potenzia le tue azioni ogni giorno
• Scopri prospettive positive sulle situazioni della vita quotidiana
• Impara ad essere grato.
• Essere più presenti e vivere con uno scopo
• Liberarsi dal pensiero negativo e dai modelli comportamentali
• Sviluppare e coltivare nuove prospettive e atteggiamenti
• Ottenere chiarezza e fiducia in se stessi
• Collegare pensieri, sentimenti e comportamenti
• Assumi più controllo sul tuo live
• Mettere le cose in diverse prospettive
• Passa da una mentalità negativa a una positiva
• Migliora la tua salute mentale
Il Reflect Journal può essere utilizzato anche come strumento per l'auto-aiuto e l'auto-miglioramento.
Il journal di Reflect ti consente di:
• Check-in giornaliero con te stesso
Prendi l'abitudine di prestare attenzione ai tuoi pensieri e sentimenti ogni giorno.
• Immergiti più a fondo
Ottieni argomenti di riflessione suggeriti in modo intelligente per porsi domande più profonde.
• Biblioteca di argomenti per l'autoriflessione con domande e ispirazioni
Ottieni una raccolta sempre crescente di argomenti e domande importanti. Avere spazio per scrivere i tuoi pensieri, notare i tuoi sentimenti e considerare nuovi comportamenti. Usa le domande riflessive guidate per scoprire nuove prospettive e approcci alle situazioni della vita.
Il Reflect Journal offre una raccolta crescente di argomenti e domande sull'autoriflessione per aiutarti a esplorare te stesso.
Autocontrollo:
Aiuta ad affrontare la vita quotidiana con creatività e consapevolezza.
rapporti:
Aiuta a coltivare l'amore e la connessione nelle tue relazioni.
Self-gentilezza:
Aiuta a trattarti con amore, gentilezza e comprensione, quando la vita è difficile.
Autenticità:
Aiuta ad agire in modo tale da riflettere chi sei veramente, indipendentemente da ciò che le persone potrebbero pensare di te.
Coraggio:
Aiuta ad agire disinteressatamente di fronte a difficoltà, sfide o rischi.
Reflect è un diario riflessivo personale che ti aiuta in modo intelligente a catturare pensieri e sentimenti e ti consente di passare a una visione più positiva.
Sii più centrato e consapevole di te stesso. Scopri nuovi modi per essere più amorevole, autentico e coraggioso.
Con Reflect Journal hai l'abitudine di fare il check-in con te stesso, ogni giorno. Annota come ti senti. Prenditi il tempo per riflettere più profondamente su ciò che è importante per te.
Reflect guida in modo intelligente le tue riflessioni con struttura, argomenti e domande.
Questa app unica nel suo genere utilizza un modello proprietario di competenze comportamentali per guidarti. Il modello si basa su metodi e pratiche di coaching orientato alla soluzione, teorie sullo sviluppo della leadership, CBT e psicologia positiva.
Il journaling è uno dei migliori strumenti che è possibile utilizzare per connettersi con se stessi e liberare la mente.
Con il journal Reflect ottieni i vantaggi di una pratica di journaling consapevole:
• Ottieni argomenti con domande di riflessione
• Ottieni approfondimenti su ciò che conta per te ora
• Potenzia le tue azioni ogni giorno
• Scopri prospettive positive sulle situazioni della vita quotidiana
• Impara ad essere grato.
• Essere più presenti e vivere con uno scopo
• Liberarsi dal pensiero negativo e dai modelli comportamentali
• Sviluppare e coltivare nuove prospettive e atteggiamenti
• Ottenere chiarezza e fiducia in se stessi
• Collegare pensieri, sentimenti e comportamenti
• Assumi più controllo sul tuo live
• Mettere le cose in diverse prospettive
• Passa da una mentalità negativa a una positiva
• Migliora la tua salute mentale
Il Reflect Journal può essere utilizzato anche come strumento per l'auto-aiuto e l'auto-miglioramento.
Il journal di Reflect ti consente di:
• Check-in giornaliero con te stesso
Prendi l'abitudine di prestare attenzione ai tuoi pensieri e sentimenti ogni giorno.
• Immergiti più a fondo
Ottieni argomenti di riflessione suggeriti in modo intelligente per porsi domande più profonde.
• Biblioteca di argomenti per l'autoriflessione con domande e ispirazioni
Ottieni una raccolta sempre crescente di argomenti e domande importanti. Avere spazio per scrivere i tuoi pensieri, notare i tuoi sentimenti e considerare nuovi comportamenti. Usa le domande riflessive guidate per scoprire nuove prospettive e approcci alle situazioni della vita.
Il Reflect Journal offre una raccolta crescente di argomenti e domande sull'autoriflessione per aiutarti a esplorare te stesso.
Autocontrollo:
Aiuta ad affrontare la vita quotidiana con creatività e consapevolezza.
rapporti:
Aiuta a coltivare l'amore e la connessione nelle tue relazioni.
Self-gentilezza:
Aiuta a trattarti con amore, gentilezza e comprensione, quando la vita è difficile.
Autenticità:
Aiuta ad agire in modo tale da riflettere chi sei veramente, indipendentemente da ciò che le persone potrebbero pensare di te.
Coraggio:
Aiuta ad agire disinteressatamente di fronte a difficoltà, sfide o rischi.
Ultimo aggiornamento
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Valutazioni e recensioni
3,9
253 recensioni
Un utente Google
- Segnala come inappropriata
23 dicembre 2019
Nice experience. More destressing exercises and statistics would be cool.
2 persone hanno trovato utile questa recensione
Ensparkle OOD
24 dicembre 2019
Hi Nadia,
Thank you for the review! In this new update you can check your stats in the Insights section. And in the following update we are launching full category of Calmness topics. Stay up to date!
Thank you!
The Reflect team
Novità
We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)
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