Mood Log Tracker with Analysis
Sisaldab reklaame
4,5star
14 arvustust
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
"Mis vallandab mu stressi?"
"Millal ma pole nii masendunud?"
"Kas teatud toidud muudavad mu valu hullemaks?"
"Kas mu peavalud on seotud teatud kohtade või inimestega?"
"Kas mu tujud on menstruaaltsükli ajal halvemad?"
"Kas minu ravi on efektiivne?"
"Kas minu sportlikku sooritust parandavad teatud meeleolud?"
Kõigile neile ja muule küsimusele saab vastuse meeleolulogilt.
Meeleolulogi annab teile mitte ainult koha oma igapäevaste meeleolude ja / või sümptomite salvestamiseks, vaid pakub analüüsi selle kohta, kuidas erinevad tegevused või sündmused võivad teie meeleolu või sümptomeid mõjutada. Vähe sellest, kuna meeleolulogid on täielikult kohandatavad, saate logide abil jälgida kõike, mida soovite.
Miks on Excel At Life'i tujulogis parem kui lihtsalt meeleolude salvestamine?
Saadaval on palju meeleolu jälgijaid. Kuid see on kõik, mida nad teevad. Näete, kuidas teie meeleolu kõigub, kuid kui teil pole hea mustreid leida (ilma tagasihoidlikkuseta), on vallandajaid või seotud sündmusi raske teada.
Excel At Life's Mood Log võimaldab teil kogu päeva jooksul oma meeleolusid 15-minutiliste intervallidega salvestada. Meeleolu võib erinevate tegevuste juures märkimisväärselt kõikuda, nii et lihtsast üks kord päevas toimuvast meeleolu jälgimisest ei piisa, et aidata teil meeleolu muutusi mõista.
Meeleolulogi abil saate hinnata meeleolusid või sümptomeid (või kõike, mis juhtub sageli ja mida saab hinnata 10-pallisel skaalal). Lisaks saate valida toiminguid, tegevusi või sündmusi, mis toimusid samal ajal.
Rakenduse analüüsifunktsioon annab teile teada, millised meeleolud nende toimingutega tekkisid, ja iga meeleolu keskmine hinnang.
Teine meeleolulogi ainulaadne funktsioon on see, et see on täielikult kohandatav:
1) Valige jälgimiseks meeleolud või sümptomid . Kuigi meeleolulogi pakub põhimeeleolude loendi, saate lisada ka kõik meeleolud või sümptomid, mida soovite jälgida.
2) Looge oma kõrge / madala sildid . Meeleolud või sümptomid või hinnatud 10-pallisel skaalal madalast kõrgemani. Kui aga mõnel muul sildil on mõttekam jälgida seda, mida proovite jälgida, saate silti muuta.
3) Valige toimingud, tegevused või sündmused . Meeleolulogi juurde kuulub toimingute loend, mille hulgast saate valida. Kuid võite lisada oma.
Oluline märkus analüüsifunktsiooni kõige tõhusama kasutamise kohta
Analüüs saab olla ainult sama täpne kui andmed. Meeleolulogi kõige tõhusamaks kasutamiseks on vajalik järgmine:
1) Palju hinnanguid . Keskmike kasutamisel suureneb täpsus rohkemate andmetega.
2) Järjepidevad hinnangud . Mida lähemal olete igapäevaste hinnangute hoidmisele, seda täpsem on teie analüüs.
3) Määrake reitingud selgelt . Veenduge, et oleksite selgelt määranud, mida teie hinnangud tähendavad.
Tehke kindlaks, mis mõjutab teie meeleolu
Kui otsustate, et teatud toimingud või sündmused mõjutavad teie meeleolu, saate seejärel olukorra muutmiseks midagi ette võtta.
Analüüsige füüsiliste sümptomite põhjustajaid
Pikka aega on teada, et füüsilistest sümptomitest teatamist mõjutab nn tagasikutsumise eelarvamus. Seetõttu on inimeste teatamine varasemast valust sageli ebatäpne. Meeleolulogi aitab teil näha seoseid teie sümptomite ja teatud olukordade vahel. Igapäevase logi pidamise korral on tõenäolisem, et teid mõjutavad tagasikutsumise eelarvamused.
Ravi
Meeleolulogil on piiramatu potentsiaal teraapia abivahendina. Saate jälgida erinevaid terapeutilisi sekkumisi ja seda, kuidas teie meeleolu või sümptomid mõjutavad.
Graafikufunktsiooni kasutamine
Meeleolulogi veelgi efektiivsemaks muutmiseks võimaldab graafiku funktsioon vaadata erinevaid meeleolusid ja tegevusi koos. See võimaldab teil mitmel tegevusel põhinevaid mustreid analüüsida. Näiteks näete, kuidas teie meeleolu varieerub, kui teete midagi üksi või kellegagi koos.
Seda, kuidas seda meeleolu ja sümptomite logi saab mustrite mõistmiseks kasutada, piirab ainult teie leidlikkus kohandamisel. Mida rohkem te sellesse salvestate, seda rohkem aitab see teil ennast mõista, et oma elus tõhusalt muutusi teha.
"Millal ma pole nii masendunud?"
"Kas teatud toidud muudavad mu valu hullemaks?"
"Kas mu peavalud on seotud teatud kohtade või inimestega?"
"Kas mu tujud on menstruaaltsükli ajal halvemad?"
"Kas minu ravi on efektiivne?"
"Kas minu sportlikku sooritust parandavad teatud meeleolud?"
Kõigile neile ja muule küsimusele saab vastuse meeleolulogilt.
Meeleolulogi annab teile mitte ainult koha oma igapäevaste meeleolude ja / või sümptomite salvestamiseks, vaid pakub analüüsi selle kohta, kuidas erinevad tegevused või sündmused võivad teie meeleolu või sümptomeid mõjutada. Vähe sellest, kuna meeleolulogid on täielikult kohandatavad, saate logide abil jälgida kõike, mida soovite.
Miks on Excel At Life'i tujulogis parem kui lihtsalt meeleolude salvestamine?
Saadaval on palju meeleolu jälgijaid. Kuid see on kõik, mida nad teevad. Näete, kuidas teie meeleolu kõigub, kuid kui teil pole hea mustreid leida (ilma tagasihoidlikkuseta), on vallandajaid või seotud sündmusi raske teada.
Excel At Life's Mood Log võimaldab teil kogu päeva jooksul oma meeleolusid 15-minutiliste intervallidega salvestada. Meeleolu võib erinevate tegevuste juures märkimisväärselt kõikuda, nii et lihtsast üks kord päevas toimuvast meeleolu jälgimisest ei piisa, et aidata teil meeleolu muutusi mõista.
Meeleolulogi abil saate hinnata meeleolusid või sümptomeid (või kõike, mis juhtub sageli ja mida saab hinnata 10-pallisel skaalal). Lisaks saate valida toiminguid, tegevusi või sündmusi, mis toimusid samal ajal.
Rakenduse analüüsifunktsioon annab teile teada, millised meeleolud nende toimingutega tekkisid, ja iga meeleolu keskmine hinnang.
Teine meeleolulogi ainulaadne funktsioon on see, et see on täielikult kohandatav:
1) Valige jälgimiseks meeleolud või sümptomid . Kuigi meeleolulogi pakub põhimeeleolude loendi, saate lisada ka kõik meeleolud või sümptomid, mida soovite jälgida.
2) Looge oma kõrge / madala sildid . Meeleolud või sümptomid või hinnatud 10-pallisel skaalal madalast kõrgemani. Kui aga mõnel muul sildil on mõttekam jälgida seda, mida proovite jälgida, saate silti muuta.
3) Valige toimingud, tegevused või sündmused . Meeleolulogi juurde kuulub toimingute loend, mille hulgast saate valida. Kuid võite lisada oma.
Oluline märkus analüüsifunktsiooni kõige tõhusama kasutamise kohta
Analüüs saab olla ainult sama täpne kui andmed. Meeleolulogi kõige tõhusamaks kasutamiseks on vajalik järgmine:
1) Palju hinnanguid . Keskmike kasutamisel suureneb täpsus rohkemate andmetega.
2) Järjepidevad hinnangud . Mida lähemal olete igapäevaste hinnangute hoidmisele, seda täpsem on teie analüüs.
3) Määrake reitingud selgelt . Veenduge, et oleksite selgelt määranud, mida teie hinnangud tähendavad.
Tehke kindlaks, mis mõjutab teie meeleolu
Kui otsustate, et teatud toimingud või sündmused mõjutavad teie meeleolu, saate seejärel olukorra muutmiseks midagi ette võtta.
Analüüsige füüsiliste sümptomite põhjustajaid
Pikka aega on teada, et füüsilistest sümptomitest teatamist mõjutab nn tagasikutsumise eelarvamus. Seetõttu on inimeste teatamine varasemast valust sageli ebatäpne. Meeleolulogi aitab teil näha seoseid teie sümptomite ja teatud olukordade vahel. Igapäevase logi pidamise korral on tõenäolisem, et teid mõjutavad tagasikutsumise eelarvamused.
Ravi
Meeleolulogil on piiramatu potentsiaal teraapia abivahendina. Saate jälgida erinevaid terapeutilisi sekkumisi ja seda, kuidas teie meeleolu või sümptomid mõjutavad.
Graafikufunktsiooni kasutamine
Meeleolulogi veelgi efektiivsemaks muutmiseks võimaldab graafiku funktsioon vaadata erinevaid meeleolusid ja tegevusi koos. See võimaldab teil mitmel tegevusel põhinevaid mustreid analüüsida. Näiteks näete, kuidas teie meeleolu varieerub, kui teete midagi üksi või kellegagi koos.
Seda, kuidas seda meeleolu ja sümptomite logi saab mustrite mõistmiseks kasutada, piirab ainult teie leidlikkus kohandamisel. Mida rohkem te sellesse salvestate, seda rohkem aitab see teil ennast mõista, et oma elus tõhusalt muutusi teha.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
See rakendus võib seda tüüpi andmeid jagada kolmandate osapooltega
Asukoht, Rakenduse teave ja toimivus ja Seadme või muud ID-d
Andmeid ei koguta
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete kogumisest teada annavad
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
Hinnangud ja arvustused
4,4
13 arvustust
