Mood Log Tracker with Analysis
Iragarkiak ditu
4,5star
14 iritzi
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
"Zerk eragiten du nire estresa?"
"Noiz ez nago hain lur jota?"
"Zenbait jakik okertzen al dute nire mina?"
"Nire buruko minak toki edo pertsona batzuekin lotuta al daude?"
"Nire aldartea okerragoa al da hilekoaren zikloan?"
"Nire tratamendua eraginkorra da?"
"Nire kirol errendimendua aldarte batzuek hobetzen al dute?"
Galdera horiei guztiei eta gehiagori erantzun diezaieke Mood Log-ek.
Mood Log egunkariak eguneroko aldarteak eta / edo sintomak erregistratzeko lekua ez ezik, jarduera edo gertaera ezberdinek zure gogo-aldarte edo sintomen eragina nola izan dezaketen aztertzeko aukera emango dizu. Ez hori bakarrik, aldarte erregistroak guztiz pertsonalizagarriak direnez, erregistroak erabil ditzakezu nahi duzunaren jarraipena egiteko.
Zergatik da Excel At Life's Mood Log hobea Moods grabatzea baino?
Umore jarraitzaile ugari daude eskuragarri. Baina hori da egiten duten guztia. Zure aldarteak nola aldatzen diren ikus dezakezu, baina ereduak aurkitzen trebea ez bazara (gogora ekartzeko alderik gabe) zaila da eragileak edo lotutako gertakariak jakitea.
Excel At Life's Mood Log egunkariak zure aldartea 15 minutuko tartean egunean zehar erregistratzeko aukera ematen dizu. Aldarte asko aldatzen da jarduera desberdinen arabera, beraz, egunean behin aldarte-jarraitzaile sinple bat ez da nahikoa zure aldartearen aldaketak ulertzen laguntzeko.
Aldarte erregistroak aldarte edo sintomak (edo maiz gertatzen den eta 10 puntuko eskalan ebaluatu daitekeen guztia) baloratzeko aukera ematen du. Gainera, aldi berean gertatzen ari ziren ekintzak, jarduerak edo gertaerak hauta ditzakezu.
Aplikazioaren analisiaren ezaugarriak ekintza horiekin zein aldarte gertatu diren eta aldarte bakoitzaren batez besteko balorazioa esango dizu.
Mood Log-i buruzko beste ezaugarri bat guztiz pertsonalizagarria dela da:
1) Aukeratu jarraipena egiteko aldarte edo sintomak . Aldarte erregistroak oinarrizko aldarteen zerrenda eskaintzen duen arren, jarraitu nahi dituzun aldarte edo sintomak ere gehi ditzakezu.
2) Sortu zure goi / baxu etiketak . Umore edo sintomak edo 10 puntuko eskalan baloratu dira baxutik handira. Hala ere, beste etiketa batek jarraipena egiten saiatzen zarenari zentzu handiagoa ematen badio, etiketa alda dezakezu.
3) Aukeratu ekintzak, jarduerak edo gertaerak . Mood Log-ek hauta ditzakezun ekintzen zerrenda dakar. Hala ere, zeurea sar dezakezu.
Ohar garrantzitsu bat analisiaren eginbidea eraginkortasunez erabiltzeko
Analisia datuak bezain zehatza izan daiteke. Aldarte erregistroa modu eraginkorrean erabiltzeko, honako hau beharrezkoa da:
1) Balorazio asko . Batez bestekoak erabiltzean, zehaztasuna handitzen da datu gehiagorekin.
2) Balorazio koherenteak . Eguneroko balorazioak mantentzetik zenbat eta gertuago egon orduan eta zehatzagoa izango da zure analisia.
3) Definitu balorazioak argi . Ziurtatu zure balorazioak zer esan nahi duen argi eta garbi zehaztu duzula.
Zehaztu zer nolako eragina duen zure gogoan
Ekintza edo gertaera batzuek zure aldartean eragina dutela zehazten duzunean, egoera aldatzeko zerbait egiteko gai zara.
Aztertu sintoma fisikoen laguntzaileak
Aspalditik jakin da sintoma fisikoen berri emateak "gogora ekartzea" deritzonak eragiten duela. Horren ondorioz, jendeak iraganeko minaren berri ematea ez da zuzena izaten. Mood Log-ek zure sintomen eta zenbait egoeren arteko loturak ikusten lagun zaitzake. Eguneroko erregistroa mantenduz gero, gogokoen alborapenaren eragina izango duzu.
Tratamendua
Mood Log-ek potentzial mugagabea du terapiarako laguntza gisa. Esku-hartze terapeutiko desberdinen jarraipena egin dezakezu eta zure aldarte edo sintomek nola eragiten duten.
Grafikoaren eginbidea erabiltzea
Aldarte erregistroa are eraginkorragoa izan dadin, grafikoaren funtzioak aldarte eta ekintza desberdinak batera ikusteko aukera ematen du. Horrek ekintza anitzetan oinarritutako ereduak aztertzeko aukera ematen du. Adibidez, bakarrik edo norbaitekin zerbait egiten ari zarenean zure aldartea nola aldatzen den ikus dezakezu.
Aldarte eta sintoma erregistro hau ereduak ulertzeko nola erabil daiteke zure asmakizunak soilik mugatzen du pertsonalizatzerakoan. Zenbat eta gehiago grabatu bertan, orduan eta gehiago lagunduko dizu zure burua ulertzen, zure bizitzan aldaketa eraginkorrak egiteko.
"Noiz ez nago hain lur jota?"
"Zenbait jakik okertzen al dute nire mina?"
"Nire buruko minak toki edo pertsona batzuekin lotuta al daude?"
"Nire aldartea okerragoa al da hilekoaren zikloan?"
"Nire tratamendua eraginkorra da?"
"Nire kirol errendimendua aldarte batzuek hobetzen al dute?"
Galdera horiei guztiei eta gehiagori erantzun diezaieke Mood Log-ek.
Mood Log egunkariak eguneroko aldarteak eta / edo sintomak erregistratzeko lekua ez ezik, jarduera edo gertaera ezberdinek zure gogo-aldarte edo sintomen eragina nola izan dezaketen aztertzeko aukera emango dizu. Ez hori bakarrik, aldarte erregistroak guztiz pertsonalizagarriak direnez, erregistroak erabil ditzakezu nahi duzunaren jarraipena egiteko.
Zergatik da Excel At Life's Mood Log hobea Moods grabatzea baino?
Umore jarraitzaile ugari daude eskuragarri. Baina hori da egiten duten guztia. Zure aldarteak nola aldatzen diren ikus dezakezu, baina ereduak aurkitzen trebea ez bazara (gogora ekartzeko alderik gabe) zaila da eragileak edo lotutako gertakariak jakitea.
Excel At Life's Mood Log egunkariak zure aldartea 15 minutuko tartean egunean zehar erregistratzeko aukera ematen dizu. Aldarte asko aldatzen da jarduera desberdinen arabera, beraz, egunean behin aldarte-jarraitzaile sinple bat ez da nahikoa zure aldartearen aldaketak ulertzen laguntzeko.
Aldarte erregistroak aldarte edo sintomak (edo maiz gertatzen den eta 10 puntuko eskalan ebaluatu daitekeen guztia) baloratzeko aukera ematen du. Gainera, aldi berean gertatzen ari ziren ekintzak, jarduerak edo gertaerak hauta ditzakezu.
Aplikazioaren analisiaren ezaugarriak ekintza horiekin zein aldarte gertatu diren eta aldarte bakoitzaren batez besteko balorazioa esango dizu.
Mood Log-i buruzko beste ezaugarri bat guztiz pertsonalizagarria dela da:
1) Aukeratu jarraipena egiteko aldarte edo sintomak . Aldarte erregistroak oinarrizko aldarteen zerrenda eskaintzen duen arren, jarraitu nahi dituzun aldarte edo sintomak ere gehi ditzakezu.
2) Sortu zure goi / baxu etiketak . Umore edo sintomak edo 10 puntuko eskalan baloratu dira baxutik handira. Hala ere, beste etiketa batek jarraipena egiten saiatzen zarenari zentzu handiagoa ematen badio, etiketa alda dezakezu.
3) Aukeratu ekintzak, jarduerak edo gertaerak . Mood Log-ek hauta ditzakezun ekintzen zerrenda dakar. Hala ere, zeurea sar dezakezu.
Ohar garrantzitsu bat analisiaren eginbidea eraginkortasunez erabiltzeko
Analisia datuak bezain zehatza izan daiteke. Aldarte erregistroa modu eraginkorrean erabiltzeko, honako hau beharrezkoa da:
1) Balorazio asko . Batez bestekoak erabiltzean, zehaztasuna handitzen da datu gehiagorekin.
2) Balorazio koherenteak . Eguneroko balorazioak mantentzetik zenbat eta gertuago egon orduan eta zehatzagoa izango da zure analisia.
3) Definitu balorazioak argi . Ziurtatu zure balorazioak zer esan nahi duen argi eta garbi zehaztu duzula.
Zehaztu zer nolako eragina duen zure gogoan
Ekintza edo gertaera batzuek zure aldartean eragina dutela zehazten duzunean, egoera aldatzeko zerbait egiteko gai zara.
Aztertu sintoma fisikoen laguntzaileak
Aspalditik jakin da sintoma fisikoen berri emateak "gogora ekartzea" deritzonak eragiten duela. Horren ondorioz, jendeak iraganeko minaren berri ematea ez da zuzena izaten. Mood Log-ek zure sintomen eta zenbait egoeren arteko loturak ikusten lagun zaitzake. Eguneroko erregistroa mantenduz gero, gogokoen alborapenaren eragina izango duzu.
Tratamendua
Mood Log-ek potentzial mugagabea du terapiarako laguntza gisa. Esku-hartze terapeutiko desberdinen jarraipena egin dezakezu eta zure aldarte edo sintomek nola eragiten duten.
Grafikoaren eginbidea erabiltzea
Aldarte erregistroa are eraginkorragoa izan dadin, grafikoaren funtzioak aldarte eta ekintza desberdinak batera ikusteko aukera ematen du. Horrek ekintza anitzetan oinarritutako ereduak aztertzeko aukera ematen du. Adibidez, bakarrik edo norbaitekin zerbait egiten ari zarenean zure aldartea nola aldatzen den ikus dezakezu.
Aldarte eta sintoma erregistro hau ereduak ulertzeko nola erabil daiteke zure asmakizunak soilik mugatzen du pertsonalizatzerakoan. Zenbat eta gehiago grabatu bertan, orduan eta gehiago lagunduko dizu zure burua ulertzen, zure bizitzan aldaketa eraginkorrak egiteko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena, Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
4,4
13 iritzi
