Mood Log Tracker with Analysis
Sisältää mainoksia
4,5star
14 arvostelua
1 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
"Mikä laukaisee stressini?"
"Milloin en ole niin masentunut?"
"Pahoittavatko tietyt ruoat kipuani?"
"Liittyykö päänsärkyni tiettyihin paikkoihin tai ihmisiin?"
"Onko mielialani huonompi kuukautiskierron aikana?"
"Onko hoitoni tehokas?"
"Parannaako urheilusuoritustani tietyt tunnelmat?"
Kaikkiin näihin ja muihin kysymyksiin voi vastata mielialalokin kautta.
Mood Log tarjoaa sinulle paikan päivittäisten mielialojen ja / tai oireiden tallentamiseen, mutta se tarjoaa analyysin siitä, kuinka erilaiset toiminnot tai tapahtumat voivat vaikuttaa mielialaasi tai oireihisi. Sen lisäksi, että mielialalokit ovat täysin muokattavissa, voit seurata mitä tahansa haluamiasi lokien avulla.
Miksi Excel At Life's Mood Log on parempi kuin yksinkertaisesti mielialan tallentaminen?
Saatavilla on monia mielialan seurantalaitteita. Mutta se on kaikki mitä he tekevät. Voit nähdä, kuinka mielialasi vaihtelevat, mutta ellei ole hyvä löytää malleja (ilman muistihäiriöitä), on vaikea tietää laukaisijoita tai niihin liittyviä tapahtumia.
Excel At Lifen mielialalokin avulla voit tallentaa mielialasi 15 minuutin välein koko päivän. Mielialat voivat vaihdella huomattavasti erilaisissa aktiviteeteissa, joten yksinkertainen kerran päivässä -moodinseuranta ei riitä auttamaan sinua ymmärtämään mielialasi muutoksia.
Mielialalokin avulla voit arvioida mielialoja tai oireita (tai mitä tahansa usein esiintyvää ja voidaan arvioida 10 pisteen asteikolla). Lisäksi voit valita samaan aikaan tapahtuneita toimintoja, aktiviteetteja tai tapahtumia.
Sovelluksen analyysiominaisuus kertoo sinulle, mitkä tunnelmat esiintyivät näissä toiminnoissa, ja kunkin mielialan keskimääräisen arvosanan.
Toinen mielialalokin ainutlaatuinen ominaisuus on, että se on täysin muokattavissa:
1) Valitse seurattavat mielialat tai oireet . Vaikka tunnelmaloki tarjoaa luettelon perusmielialoista, voit myös lisätä mielialoja tai oireita, joita haluat seurata.
2) Luo omat korkeat / matalat tarrat . Mielialat tai oireet tai arvioitu 10 pisteen asteikolla matalasta korkeaan. Jos jossakin muussa tarrassa on kuitenkin järkevämpää seurata, mitä etsit, voit vaihtaa tarran.
3) Valitse toiminnot, aktiviteetit tai tapahtumat . Mood Logissa on luettelo toiminnoista, joista voit valita. Voit kuitenkin sisällyttää oman.
Tärkeä huomautus analyysiominaisuuden tehokkaimpaan käyttöön
Analyysi voi olla vain yhtä tarkka kuin tiedot. Jotta mielialaloki olisi mahdollisimman tehokas, tarvitaan seuraava:
1) Paljon luokituksia . Keskiarvoja käytettäessä tarkkuus kasvaa, kun lisää dataa.
2) Yhtenäiset arviot . Mitä lähempänä päivittäisten luokitusten pitämistä, sitä tarkempi analyysi on.
3) Määritä arviot selvästi . Varmista, että olet määritellyt selvästi, mitä arvosanasi tarkoittavat.
Määritä mielialasi vaikutukset
Kun päätät, että tietyt toimet tai tapahtumat vaikuttavat mielialaasi, pystyt sitten tekemään jotain tilanteen muuttamiseksi.
Analysoi fyysisten oireiden tekijöitä
On ollut tiedossa jo pitkään, että fyysisten oireiden raportointiin vaikuttaa ns. "Palautusvirhe". Tämän seurauksena ihmisten raportointi menneestä kivusta on usein epätarkkaa. Mood Log voi auttaa sinua näkemään oireidesi ja tiettyjen tilanteiden väliset yhteydet. Pitämällä päivittäistä lokia olet vähemmän todennäköisesti vaikuttanut muistiinpano.
Hoito
Mood Logilla on rajattomat mahdollisuudet hoitoon. Voit seurata erilaisia terapeuttisia toimenpiteitä ja sitä, miten mielialaasi tai oireesi vaikuttavat.
Kuvaajaominaisuuden käyttäminen
Jotta mielialaloki olisi entistä tehokkaampi, kaavio-ominaisuuden avulla voit tarkastella erilaisia tunnelmia ja toimintoja yhdessä. Tämän avulla voit analysoida kuvioita useiden toimintojen perusteella. Voit esimerkiksi nähdä, kuinka mieliala vaihtelee, kun teet jotain yksin tai jonkun kanssa.
Ainoa kekseliäisyys rajoittaa sitä, miten tätä mieliala- ja oireelokia voidaan käyttää kuvioiden ymmärtämiseen. Mitä enemmän tallennat siihen, sitä enemmän se voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi tekemään tehokkaita muutoksia elämässäsi.
"Milloin en ole niin masentunut?"
"Pahoittavatko tietyt ruoat kipuani?"
"Liittyykö päänsärkyni tiettyihin paikkoihin tai ihmisiin?"
"Onko mielialani huonompi kuukautiskierron aikana?"
"Onko hoitoni tehokas?"
"Parannaako urheilusuoritustani tietyt tunnelmat?"
Kaikkiin näihin ja muihin kysymyksiin voi vastata mielialalokin kautta.
Mood Log tarjoaa sinulle paikan päivittäisten mielialojen ja / tai oireiden tallentamiseen, mutta se tarjoaa analyysin siitä, kuinka erilaiset toiminnot tai tapahtumat voivat vaikuttaa mielialaasi tai oireihisi. Sen lisäksi, että mielialalokit ovat täysin muokattavissa, voit seurata mitä tahansa haluamiasi lokien avulla.
Miksi Excel At Life's Mood Log on parempi kuin yksinkertaisesti mielialan tallentaminen?
Saatavilla on monia mielialan seurantalaitteita. Mutta se on kaikki mitä he tekevät. Voit nähdä, kuinka mielialasi vaihtelevat, mutta ellei ole hyvä löytää malleja (ilman muistihäiriöitä), on vaikea tietää laukaisijoita tai niihin liittyviä tapahtumia.
Excel At Lifen mielialalokin avulla voit tallentaa mielialasi 15 minuutin välein koko päivän. Mielialat voivat vaihdella huomattavasti erilaisissa aktiviteeteissa, joten yksinkertainen kerran päivässä -moodinseuranta ei riitä auttamaan sinua ymmärtämään mielialasi muutoksia.
Mielialalokin avulla voit arvioida mielialoja tai oireita (tai mitä tahansa usein esiintyvää ja voidaan arvioida 10 pisteen asteikolla). Lisäksi voit valita samaan aikaan tapahtuneita toimintoja, aktiviteetteja tai tapahtumia.
Sovelluksen analyysiominaisuus kertoo sinulle, mitkä tunnelmat esiintyivät näissä toiminnoissa, ja kunkin mielialan keskimääräisen arvosanan.
Toinen mielialalokin ainutlaatuinen ominaisuus on, että se on täysin muokattavissa:
1) Valitse seurattavat mielialat tai oireet . Vaikka tunnelmaloki tarjoaa luettelon perusmielialoista, voit myös lisätä mielialoja tai oireita, joita haluat seurata.
2) Luo omat korkeat / matalat tarrat . Mielialat tai oireet tai arvioitu 10 pisteen asteikolla matalasta korkeaan. Jos jossakin muussa tarrassa on kuitenkin järkevämpää seurata, mitä etsit, voit vaihtaa tarran.
3) Valitse toiminnot, aktiviteetit tai tapahtumat . Mood Logissa on luettelo toiminnoista, joista voit valita. Voit kuitenkin sisällyttää oman.
Tärkeä huomautus analyysiominaisuuden tehokkaimpaan käyttöön
Analyysi voi olla vain yhtä tarkka kuin tiedot. Jotta mielialaloki olisi mahdollisimman tehokas, tarvitaan seuraava:
1) Paljon luokituksia . Keskiarvoja käytettäessä tarkkuus kasvaa, kun lisää dataa.
2) Yhtenäiset arviot . Mitä lähempänä päivittäisten luokitusten pitämistä, sitä tarkempi analyysi on.
3) Määritä arviot selvästi . Varmista, että olet määritellyt selvästi, mitä arvosanasi tarkoittavat.
Määritä mielialasi vaikutukset
Kun päätät, että tietyt toimet tai tapahtumat vaikuttavat mielialaasi, pystyt sitten tekemään jotain tilanteen muuttamiseksi.
Analysoi fyysisten oireiden tekijöitä
On ollut tiedossa jo pitkään, että fyysisten oireiden raportointiin vaikuttaa ns. "Palautusvirhe". Tämän seurauksena ihmisten raportointi menneestä kivusta on usein epätarkkaa. Mood Log voi auttaa sinua näkemään oireidesi ja tiettyjen tilanteiden väliset yhteydet. Pitämällä päivittäistä lokia olet vähemmän todennäköisesti vaikuttanut muistiinpano.
Hoito
Mood Logilla on rajattomat mahdollisuudet hoitoon. Voit seurata erilaisia terapeuttisia toimenpiteitä ja sitä, miten mielialaasi tai oireesi vaikuttavat.
Kuvaajaominaisuuden käyttäminen
Jotta mielialaloki olisi entistä tehokkaampi, kaavio-ominaisuuden avulla voit tarkastella erilaisia tunnelmia ja toimintoja yhdessä. Tämän avulla voit analysoida kuvioita useiden toimintojen perusteella. Voit esimerkiksi nähdä, kuinka mieliala vaihtelee, kun teet jotain yksin tai jonkun kanssa.
Ainoa kekseliäisyys rajoittaa sitä, miten tätä mieliala- ja oireelokia voidaan käyttää kuvioiden ymmärtämiseen. Mitä enemmän tallennat siihen, sitä enemmän se voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi tekemään tehokkaita muutoksia elämässäsi.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovellus voi jakaa näitä datatyyppejä kolmansille osapuolille
Sijainti, Sovellusten tiedot ja toiminta ja Laite- tai muut tunnisteet
Dataa ei ole kerätty
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat keräämisestä
Data salataan siirron ajaksi
Dataa ei voi poistaa
Arviot ja arvostelut
4,4
13 arvostelua
