Mood Log Tracker with Analysis
Sadrži oglase
4,5star
14 recenzija
1 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
"Što pokreće moj stres?"
"Kad nisam toliko potišten?"
"Pogoršavaju li mi određenu hranu bolove?"
"Jesu li moje glavobolje povezane s određenim mjestima ili ljudima?"
"Jesu li moja raspoloženja lošija tijekom menstrualnog ciklusa?"
"Je li moje liječenje učinkovito?"
"Poboljšavaju li moja sportska postignuća određena raspoloženja?"
Na sva ova i mnoga pitanja može odgovoriti Mood Log.
Dnevnik raspoloženja ne samo da vam daje mjesto za bilježenje dnevnog raspoloženja i / ili simptoma, već će pružiti analizu kako različite aktivnosti ili događaji mogu utjecati na vaše raspoloženje ili simptome. I ne samo to, već kako su dnevnici raspoloženja u potpunosti prilagodljivi, možete ih koristiti za praćenje svega što želite.
Zašto je Excel At Life's Mood Log bolji od jednostavnog snimanja raspoloženja?
Dostupni su mnogi uređaji za praćenje raspoloženja. Ali to je sve što rade. Možete vidjeti kako vam raspoloženja osciliraju, ali ako niste dobri u pronalaženju obrazaca (bez pristranosti opoziva), teško je znati okidače ili povezane događaje.
Raspoloženje dnevnika Excel At Life omogućuje vam bilježenje raspoloženja u intervalima od 15 minuta tijekom dana. Raspoloženja mogu znatno fluktuirati kod različitih aktivnosti, tako da jednostavan tragač raspoloženja jednom dnevno nije dovoljan da vam pomogne razumjeti promjene u vašem raspoloženju.
Dnevnik raspoloženja omogućuje vam ocjenjivanje raspoloženja ili simptoma (ili bilo čega što se često događa i može se procijeniti na skali od 10 bodova). Osim toga, možete odabrati radnje, aktivnosti ili događaje koji su se istodobno događali.
Značajka analize aplikacije reći će vam koja su se raspoloženja dogodila tim radnjama i prosječnu ocjenu za svako raspoloženje.
Druga značajka koja je jedinstvena u Mood Log-u je ta da je u potpunosti prilagodljiv:
1) Odaberite raspoloženja ili simptome koje ćete pratiti . Iako Mood Log sadrži popis osnovnih raspoloženja, možete dodati i sva raspoloženja ili simptome koje želite pratiti.
2) Izradite vlastite oznake visoke / niske vrijednosti . Raspoloženja ili simptomi ili se procjenjuju na skali od 10 stupnjeva od niskog do visokog. Međutim, ako neka druga oznaka ima više smisla za ono što pokušavate pratiti, možete je promijeniti.
3) Odaberite radnje, aktivnosti ili događaje . Dnevnik raspoloženja sadrži popis radnji koje možete odabrati. Međutim, možete uključiti i svoje.
Važna napomena za najučinkovitiju upotrebu značajke analize
Analiza može biti točna samo kao i podaci. Za najučinkovitiju upotrebu dnevnika raspoloženja potrebno je sljedeće:
1) Mnogo ocjena . Kada se koriste prosjeci, točnost se povećava s više podataka.
2) Dosljedne ocjene . Što ste bliže održavanju dnevnih ocjena, to će vaša analiza biti točnija.
3) Jasno definirajte ocjene . Budite sigurni da ste jasno odredili što vaše ocjene znače.
Utvrdite što utječe na vaše raspoloženje
Kad utvrdite da određene radnje ili događaji utječu na vaše raspoloženje, tada ste u stanju učiniti nešto da promijenite situaciju.
Analizirajte doprinositelje fizičkim simptomima
Dugo je poznato da na prijavljivanje fizičkih simptoma utječe ono što je poznato kao "pristranost opoziva". Kao rezultat toga, izvještavanje ljudi o prošlim bolovima često je netočno. Dnevnik raspoloženja može vam pomoći da uočite povezanost između simptoma i određenih situacija. Vođenjem dnevnika manje je vjerojatno da će na vas utjecati pristranost opoziva.
Liječenje
Dnevnik raspoloženja ima neograničeni potencijal kao pomoć u terapiji. Možete pratiti različite terapijske intervencije i kako to utječe na vaše raspoloženje ili simptome.
Korištenje značajke grafikona
Da bi Zapisnik raspoloženja bio još učinkovitiji, značajka grafikona omogućuje vam zajednički prikaz različitih raspoloženja i radnji. To vam omogućuje analizu uzoraka na temelju više radnji. Na primjer, možete vidjeti kako se vaše raspoloženje razlikuje kada nešto radite sami ili s nekim.
Način na koji se ovaj dnevnik raspoloženja i simptoma može koristiti za razumijevanje uzoraka ograničen je samo vašom inventivnošću prilikom prilagođavanja. Što više u njega bilježite, to vam više može pomoći da se razumijete kako biste napravili učinkovite promjene u svom životu.
"Kad nisam toliko potišten?"
"Pogoršavaju li mi određenu hranu bolove?"
"Jesu li moje glavobolje povezane s određenim mjestima ili ljudima?"
"Jesu li moja raspoloženja lošija tijekom menstrualnog ciklusa?"
"Je li moje liječenje učinkovito?"
"Poboljšavaju li moja sportska postignuća određena raspoloženja?"
Na sva ova i mnoga pitanja može odgovoriti Mood Log.
Dnevnik raspoloženja ne samo da vam daje mjesto za bilježenje dnevnog raspoloženja i / ili simptoma, već će pružiti analizu kako različite aktivnosti ili događaji mogu utjecati na vaše raspoloženje ili simptome. I ne samo to, već kako su dnevnici raspoloženja u potpunosti prilagodljivi, možete ih koristiti za praćenje svega što želite.
Zašto je Excel At Life's Mood Log bolji od jednostavnog snimanja raspoloženja?
Dostupni su mnogi uređaji za praćenje raspoloženja. Ali to je sve što rade. Možete vidjeti kako vam raspoloženja osciliraju, ali ako niste dobri u pronalaženju obrazaca (bez pristranosti opoziva), teško je znati okidače ili povezane događaje.
Raspoloženje dnevnika Excel At Life omogućuje vam bilježenje raspoloženja u intervalima od 15 minuta tijekom dana. Raspoloženja mogu znatno fluktuirati kod različitih aktivnosti, tako da jednostavan tragač raspoloženja jednom dnevno nije dovoljan da vam pomogne razumjeti promjene u vašem raspoloženju.
Dnevnik raspoloženja omogućuje vam ocjenjivanje raspoloženja ili simptoma (ili bilo čega što se često događa i može se procijeniti na skali od 10 bodova). Osim toga, možete odabrati radnje, aktivnosti ili događaje koji su se istodobno događali.
Značajka analize aplikacije reći će vam koja su se raspoloženja dogodila tim radnjama i prosječnu ocjenu za svako raspoloženje.
Druga značajka koja je jedinstvena u Mood Log-u je ta da je u potpunosti prilagodljiv:
1) Odaberite raspoloženja ili simptome koje ćete pratiti . Iako Mood Log sadrži popis osnovnih raspoloženja, možete dodati i sva raspoloženja ili simptome koje želite pratiti.
2) Izradite vlastite oznake visoke / niske vrijednosti . Raspoloženja ili simptomi ili se procjenjuju na skali od 10 stupnjeva od niskog do visokog. Međutim, ako neka druga oznaka ima više smisla za ono što pokušavate pratiti, možete je promijeniti.
3) Odaberite radnje, aktivnosti ili događaje . Dnevnik raspoloženja sadrži popis radnji koje možete odabrati. Međutim, možete uključiti i svoje.
Važna napomena za najučinkovitiju upotrebu značajke analize
Analiza može biti točna samo kao i podaci. Za najučinkovitiju upotrebu dnevnika raspoloženja potrebno je sljedeće:
1) Mnogo ocjena . Kada se koriste prosjeci, točnost se povećava s više podataka.
2) Dosljedne ocjene . Što ste bliže održavanju dnevnih ocjena, to će vaša analiza biti točnija.
3) Jasno definirajte ocjene . Budite sigurni da ste jasno odredili što vaše ocjene znače.
Utvrdite što utječe na vaše raspoloženje
Kad utvrdite da određene radnje ili događaji utječu na vaše raspoloženje, tada ste u stanju učiniti nešto da promijenite situaciju.
Analizirajte doprinositelje fizičkim simptomima
Dugo je poznato da na prijavljivanje fizičkih simptoma utječe ono što je poznato kao "pristranost opoziva". Kao rezultat toga, izvještavanje ljudi o prošlim bolovima često je netočno. Dnevnik raspoloženja može vam pomoći da uočite povezanost između simptoma i određenih situacija. Vođenjem dnevnika manje je vjerojatno da će na vas utjecati pristranost opoziva.
Liječenje
Dnevnik raspoloženja ima neograničeni potencijal kao pomoć u terapiji. Možete pratiti različite terapijske intervencije i kako to utječe na vaše raspoloženje ili simptome.
Korištenje značajke grafikona
Da bi Zapisnik raspoloženja bio još učinkovitiji, značajka grafikona omogućuje vam zajednički prikaz različitih raspoloženja i radnji. To vam omogućuje analizu uzoraka na temelju više radnji. Na primjer, možete vidjeti kako se vaše raspoloženje razlikuje kada nešto radite sami ili s nekim.
Način na koji se ovaj dnevnik raspoloženja i simptoma može koristiti za razumijevanje uzoraka ograničen je samo vašom inventivnošću prilikom prilagođavanja. Što više u njega bilježite, to vam više može pomoći da se razumijete kako biste napravili učinkovite promjene u svom životu.
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Ova aplikacija može dijeliti ove vrste podataka s trećim stranama
Lokacija, Podaci o aplikaciji i izvedba i Identifikatori uređaja ili drugi identifikatori
Nema prikupljenih podataka
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode prikupljanje
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Podaci se ne mogu izbrisati
Ocjene i recenzije
4,4
13 recenzija
