Mood Log Tracker with Analysis
Hirdetéseket tartalmaz
4,5star
14 vélemény
1 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
- Mi váltja ki a stresszt?
- Mikor nem vagyok annyira depressziós?
- Bizonyos ételek súlyosbítják a fájdalmaimat?
- A fejfájásom bizonyos helyekhez vagy emberekhez kapcsolódik?
- A menstruációs ciklusom alatt rosszabb a hangulatom?
- Hatékony a kezelésem?
- Bizonyos hangulatok növelik az atlétikai teljesítményemet?
Mindezekre és még sok más kérdésre megválaszolható a hangulatnapló.
A hangulatnapló nemcsak helyet ad a napi hangulatok és / vagy tünetek rögzítésére, hanem elemzést nyújt arról, hogy a különböző tevékenységek vagy események hogyan befolyásolhatják a hangulatát vagy tüneteit. Nem csak ez, hanem a hangulati naplók is teljes mértékben testreszabhatóak, így a naplók segítségével bármit nyomon követhet, amit csak akar.
Miért jobb az Excel az élet hangulatában, mint egyszerűen a hangulatok rögzítése?
Számos hangulatkövető áll rendelkezésre. De csak ezt teszik. Láthatja, hogyan ingadozik a hangulata, de hacsak nem áll módjában megtalálni a mintákat (visszahívási torzítás nélkül), nehéz megismerni a kiváltó okokat vagy a kapcsolódó eseményeket.
Az Excel At Life's Mood Log segítségével 15 percenként rögzítheti hangulatait a nap folyamán. A hangulatok jelentősen ingadozhatnak a különböző tevékenységek során, így a napi egyszeri hangulatkövető nem elég ahhoz, hogy megértsük a hangulat változását.
A hangulati napló segítségével értékelheti a hangulatokat vagy a tüneteket (vagy bármit, ami gyakran előfordul és 10 pontos skálán értékelhető). Ezenkívül kiválaszthatja az egyszerre bekövetkezett műveleteket, tevékenységeket vagy eseményeket.
Az alkalmazás elemzési funkciója megmondja, hogy mely hangulatok következtek be ezekkel a műveletekkel, és az egyes hangulatok átlagos minősítése.
A hangulatnapló másik egyedülálló jellemzője, hogy teljesen testreszabható:
1) Válassza ki a nyomon követni kívánt hangulatokat vagy tüneteket . Bár a hangulati napló felsorolja az alapvető hangulatokat, felveheti a nyomon követni kívánt hangulatokat vagy tüneteket is.
2) Készítsen saját magas / alacsony címkéket . A hangulatok vagy tünetek, vagy 10 fokozatú skálán értékelve, alacsony szinttől magasig. Ha azonban valamilyen más címkének van értelme a nyomon követni, akkor megváltoztathatja a címkét.
3) Válasszon műveleteket, tevékenységeket vagy eseményeket . A hangulatnapló tartalmaz egy listát azokról a műveletekről, amelyek közül kiválaszthatja. Azonban felveheti a sajátját is.
Fontos megjegyzés az elemzési funkció leghatékonyabb használatához
Az elemzés csak olyan pontos lehet, mint az adatok. A hangulati napló leghatékonyabb felhasználásához a következőkre van szükség:
1) Sok értékelés . Átlagok használatakor a pontosság több adattal növekszik.
2) Következetes értékelések . Minél közelebb van a napi értékelések megőrzéséhez, annál pontosabb lesz az elemzése.
3) Határozza meg egyértelműen az értékeléseket . Győződjön meg róla, hogy egyértelműen megadta, mit jelentenek az értékelései.
Határozza meg, mi befolyásolja a hangulatát
Amikor megállapítja, hogy bizonyos cselekedetek vagy események befolyásolják a hangulatát, akkor képesek vagytok tenni valamit a helyzet megváltoztatására.
A fizikai tünetek közreműködőinek elemzése
Régóta ismert, hogy a fizikai tünetek jelentését befolyásolja az úgynevezett „visszahívási torzítás”. Ennek eredményeként az emberek korábbi fájdalmakról való beszámolása gyakran pontatlan. A hangulatnapló segít meglátni a tünetek és bizonyos helyzetek közötti összefüggéseket. A napi napló vezetésével kevésbé valószínű, hogy befolyásolja a visszahívási torzítás.
Kezelés
A Mood Log korlátlan potenciállal rendelkezik a terápia támogatásában. Nyomon követheti a különböző terápiás beavatkozásokat és azt, hogy a hangulata vagy tünetei hogyan hatnak.
A Graph Feature használata
A hangulati napló még hatékonyabbá tétele érdekében a grafikon funkció lehetővé teszi a különböző hangulatok és műveletek együttes megtekintését. Ez lehetővé teszi a minták elemzését több művelet alapján. Például láthatja, hogyan változik a hangulata, ha valamit egyedül vagy valakivel csinál.
Hogy ezt a hangulat- és tünetnaplót hogyan lehet felhasználni a minták megértésére, azt csak az Ön kreativitása korlátozza a testreszabás során. Minél többet rögzít benne, annál inkább segíthet megérteni önmagát, hogy hatékony változásokat hajtson végre az életében.
- Mikor nem vagyok annyira depressziós?
- Bizonyos ételek súlyosbítják a fájdalmaimat?
- A fejfájásom bizonyos helyekhez vagy emberekhez kapcsolódik?
- A menstruációs ciklusom alatt rosszabb a hangulatom?
- Hatékony a kezelésem?
- Bizonyos hangulatok növelik az atlétikai teljesítményemet?
Mindezekre és még sok más kérdésre megválaszolható a hangulatnapló.
A hangulatnapló nemcsak helyet ad a napi hangulatok és / vagy tünetek rögzítésére, hanem elemzést nyújt arról, hogy a különböző tevékenységek vagy események hogyan befolyásolhatják a hangulatát vagy tüneteit. Nem csak ez, hanem a hangulati naplók is teljes mértékben testreszabhatóak, így a naplók segítségével bármit nyomon követhet, amit csak akar.
Miért jobb az Excel az élet hangulatában, mint egyszerűen a hangulatok rögzítése?
Számos hangulatkövető áll rendelkezésre. De csak ezt teszik. Láthatja, hogyan ingadozik a hangulata, de hacsak nem áll módjában megtalálni a mintákat (visszahívási torzítás nélkül), nehéz megismerni a kiváltó okokat vagy a kapcsolódó eseményeket.
Az Excel At Life's Mood Log segítségével 15 percenként rögzítheti hangulatait a nap folyamán. A hangulatok jelentősen ingadozhatnak a különböző tevékenységek során, így a napi egyszeri hangulatkövető nem elég ahhoz, hogy megértsük a hangulat változását.
A hangulati napló segítségével értékelheti a hangulatokat vagy a tüneteket (vagy bármit, ami gyakran előfordul és 10 pontos skálán értékelhető). Ezenkívül kiválaszthatja az egyszerre bekövetkezett műveleteket, tevékenységeket vagy eseményeket.
Az alkalmazás elemzési funkciója megmondja, hogy mely hangulatok következtek be ezekkel a műveletekkel, és az egyes hangulatok átlagos minősítése.
A hangulatnapló másik egyedülálló jellemzője, hogy teljesen testreszabható:
1) Válassza ki a nyomon követni kívánt hangulatokat vagy tüneteket . Bár a hangulati napló felsorolja az alapvető hangulatokat, felveheti a nyomon követni kívánt hangulatokat vagy tüneteket is.
2) Készítsen saját magas / alacsony címkéket . A hangulatok vagy tünetek, vagy 10 fokozatú skálán értékelve, alacsony szinttől magasig. Ha azonban valamilyen más címkének van értelme a nyomon követni, akkor megváltoztathatja a címkét.
3) Válasszon műveleteket, tevékenységeket vagy eseményeket . A hangulatnapló tartalmaz egy listát azokról a műveletekről, amelyek közül kiválaszthatja. Azonban felveheti a sajátját is.
Fontos megjegyzés az elemzési funkció leghatékonyabb használatához
Az elemzés csak olyan pontos lehet, mint az adatok. A hangulati napló leghatékonyabb felhasználásához a következőkre van szükség:
1) Sok értékelés . Átlagok használatakor a pontosság több adattal növekszik.
2) Következetes értékelések . Minél közelebb van a napi értékelések megőrzéséhez, annál pontosabb lesz az elemzése.
3) Határozza meg egyértelműen az értékeléseket . Győződjön meg róla, hogy egyértelműen megadta, mit jelentenek az értékelései.
Határozza meg, mi befolyásolja a hangulatát
Amikor megállapítja, hogy bizonyos cselekedetek vagy események befolyásolják a hangulatát, akkor képesek vagytok tenni valamit a helyzet megváltoztatására.
A fizikai tünetek közreműködőinek elemzése
Régóta ismert, hogy a fizikai tünetek jelentését befolyásolja az úgynevezett „visszahívási torzítás”. Ennek eredményeként az emberek korábbi fájdalmakról való beszámolása gyakran pontatlan. A hangulatnapló segít meglátni a tünetek és bizonyos helyzetek közötti összefüggéseket. A napi napló vezetésével kevésbé valószínű, hogy befolyásolja a visszahívási torzítás.
Kezelés
A Mood Log korlátlan potenciállal rendelkezik a terápia támogatásában. Nyomon követheti a különböző terápiás beavatkozásokat és azt, hogy a hangulata vagy tünetei hogyan hatnak.
A Graph Feature használata
A hangulati napló még hatékonyabbá tétele érdekében a grafikon funkció lehetővé teszi a különböző hangulatok és műveletek együttes megtekintését. Ez lehetővé teszi a minták elemzését több művelet alapján. Például láthatja, hogyan változik a hangulata, ha valamit egyedül vagy valakivel csinál.
Hogy ezt a hangulat- és tünetnaplót hogyan lehet felhasználni a minták megértésére, azt csak az Ön kreativitása korlátozza a testreszabás során. Minél többet rögzít benne, annál inkább segíthet megérteni önmagát, hogy hatékony változásokat hajtson végre az életében.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Ez az alkalmazás megoszthatja ezeket az adattípusokat harmadik felekkel
Hely, Alkalmazásadatok és -teljesítmény és Eszköz- vagy egyéb azonosítók
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
4,4
13 vélemény
