Mood Log Tracker with Analysis

Excel At Life

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

"ನನ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?"

"ನಾನು ಯಾವಾಗ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ?"

"ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನನ್ನ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಯೇ?"

"ನನ್ನ ತಲೆನೋವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆಯೇ?"

"ನನ್ನ stru ತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?"

"ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?"

"ನನ್ನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಕೆಲವು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ವರ್ಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ?"

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಇದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮೂಡ್ ಲಾಗ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಕ್ಸಲ್ ಅಟ್ ಲೈಫ್ಸ್ ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ಸರಳವಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಉತ್ತಮ?
ಅನೇಕ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಅಷ್ಟೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ (ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದೆ) ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಎಕ್ಸೆಲ್ ಅಟ್ ಲೈಫ್ಸ್ ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೂಡ್ಸ್ ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸರಳವಾದ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತು 10 ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಡ್ ಲಾಗ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು:
1) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ . ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ಮೂಲ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
2) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ / ಕಡಿಮೆ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ . ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ 10 ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಲೇಬಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
3) ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ . ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಡೇಟಾದಷ್ಟೇ ನಿಖರವಾಗಿರಬಹುದು. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಲಾಗ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:
1) ಸಾಕಷ್ಟು ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು . ಸರಾಸರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಖರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2) ಸ್ಥಿರ ರೇಟಿಂಗ್ . ದೈನಂದಿನ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ.
3) ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವವರನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವರದಿಯನ್ನು "ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪಕ್ಷಪಾತ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಿಂದಿನ ನೋವನ್ನು ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಪಕ್ಷಪಾತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ರಾಫ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಗ್ರಾಫ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.