Mood Log Tracker with Analysis
Sadrži oglase
4,5star
14 recenzija
1 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
„Шта покреће мој стрес?“
„Када нисам толико депресиван?“
„Да ли ми одређена храна погоршава бол?“
„Да ли су моје главобоље повезане са одређеним местима или људима?“
„Да ли су ми расположења лошија током менструалног циклуса?“
„Да ли је мој третман ефикасан?“
„Да ли су моја спортска постигнућа побољшана одређеним расположењима?“
На сва ова и многа друга питања може одговорити Моод Лог.
Тхе Моод Лог вам не само даје место за бележење дневног расположења и / или симптома, већ ће пружити анализу како различите активности или догађаји могу утицати на ваше расположење или симптоме. И не само то, већ како су дневници расположења у потпуности прилагодљиви, можете их користити за праћење било чега што желите.
Зашто је Екцел Ат Лифе'с Моод Лог бољи од једноставног снимања расположења?
На располагању су многи уређаји за праћење расположења. Али то је све што раде. Можете да видите како ваша расположења флуктуирају, али ако нисте добри у проналажењу образаца (без пристрасности при опозиву), тешко је знати покретаче или повезане догађаје.
Расположење дневника Екцел Ат Лифе вам омогућава да снимате своја расположења у интервалима од 15 минута током целог дана. Расположења могу знатно да флуктуирају у различитим активностима, тако да једноставан пратилац расположења једном дневно није довољан да вам помогне да разумете промене у свом расположењу.
Тхе Моод Лог вам омогућава да оцените расположења или симптоме (или било шта што се често јавља и може се проценити на скали од 10 тачака). Поред тога, можете да изаберете акције, активности или догађаје који су се дешавали истовремено.
Функција анализе апликације ће вам рећи која расположења су се догодила овим радњама и просечну оцену за свако расположење.
Друга карактеристика јединствена у вези са Моод Лог-ом је та што је у потпуности прилагодљив:
1) Изаберите расположења или симптоме које ћете пратити . Иако евиденција расположења пружа листу основних расположења, можете такође додати било које расположење или симптоме које желите да пратите.
2) Направите сопствене ознаке високог / ниског нивоа . Расположења или симптоми или процењени на скали од 10 степени од ниског до високог. Међутим, ако нека друга ознака има више смисла за оно што покушавате да пратите, можете је променити.
3) Изаберите радње, активности или догађаје . Дневник расположења долази са листом радњи између којих можете да изаберете. Међутим, можете укључити и своје.
Важна напомена за најучинковитије коришћење функције анализе
Анализа може бити тачна колико и подаци. За најефикаснију употребу дневника расположења потребно је следеће:
1) Много оцена . Када се користе просеци, тачност се повећава са више података.
2) Конзистентне оцене . Што сте ближе вођењу дневних рејтинга, то ће ваша анализа бити тачнија.
3) Јасно дефинишите оцене . Обавезно наведите шта ваше оцене значе.
Утврдите шта утиче на ваше расположење
Када утврдите да одређене радње или догађаји утичу на ваше расположење, тада сте у стању да учините нешто да промените ситуацију.
Анализирајте оне који доприносе физичким симптомима
Дуго је познато да на пријављивање физичких симптома утиче оно што је познато као „пристрасност опозива“. Као резултат, извештавање људи о прошлим боловима често је нетачно. Дневник расположења вам може помоћи да уочите повезаност између симптома и одређених ситуација. Вођењем дневника мање је вероватно да ће на вас утицати пристрасност опозива.
Лечење
Тхе Моод Лог има неограничени потенцијал као помоћ у терапији. Можете пратити различите терапијске интервенције и како то утиче на ваше расположење или симптоме.
Коришћење функције графикона
Да би евиденција расположења била још ефикаснија, функција графикона вам омогућава да заједно видите различита расположења и акције. Ово вам омогућава да анализирате обрасце на основу више акција. На пример, можете видети како се ваше расположење разликује када нешто радите сами или с неким.
Како се овај дневник расположења и симптома може користити за разумевање образаца, ограничава само ваша инвентивност приликом прилагођавања. Што више у њега записујете, то вам више може помоћи да разумете себе и учините ефикасне промене у свом животу.
„Када нисам толико депресиван?“
„Да ли ми одређена храна погоршава бол?“
„Да ли су моје главобоље повезане са одређеним местима или људима?“
„Да ли су ми расположења лошија током менструалног циклуса?“
„Да ли је мој третман ефикасан?“
„Да ли су моја спортска постигнућа побољшана одређеним расположењима?“
На сва ова и многа друга питања може одговорити Моод Лог.
Тхе Моод Лог вам не само даје место за бележење дневног расположења и / или симптома, већ ће пружити анализу како различите активности или догађаји могу утицати на ваше расположење или симптоме. И не само то, већ како су дневници расположења у потпуности прилагодљиви, можете их користити за праћење било чега што желите.
Зашто је Екцел Ат Лифе'с Моод Лог бољи од једноставног снимања расположења?
На располагању су многи уређаји за праћење расположења. Али то је све што раде. Можете да видите како ваша расположења флуктуирају, али ако нисте добри у проналажењу образаца (без пристрасности при опозиву), тешко је знати покретаче или повезане догађаје.
Расположење дневника Екцел Ат Лифе вам омогућава да снимате своја расположења у интервалима од 15 минута током целог дана. Расположења могу знатно да флуктуирају у различитим активностима, тако да једноставан пратилац расположења једном дневно није довољан да вам помогне да разумете промене у свом расположењу.
Тхе Моод Лог вам омогућава да оцените расположења или симптоме (или било шта што се често јавља и може се проценити на скали од 10 тачака). Поред тога, можете да изаберете акције, активности или догађаје који су се дешавали истовремено.
Функција анализе апликације ће вам рећи која расположења су се догодила овим радњама и просечну оцену за свако расположење.
Друга карактеристика јединствена у вези са Моод Лог-ом је та што је у потпуности прилагодљив:
1) Изаберите расположења или симптоме које ћете пратити . Иако евиденција расположења пружа листу основних расположења, можете такође додати било које расположење или симптоме које желите да пратите.
2) Направите сопствене ознаке високог / ниског нивоа . Расположења или симптоми или процењени на скали од 10 степени од ниског до високог. Међутим, ако нека друга ознака има више смисла за оно што покушавате да пратите, можете је променити.
3) Изаберите радње, активности или догађаје . Дневник расположења долази са листом радњи између којих можете да изаберете. Међутим, можете укључити и своје.
Важна напомена за најучинковитије коришћење функције анализе
Анализа може бити тачна колико и подаци. За најефикаснију употребу дневника расположења потребно је следеће:
1) Много оцена . Када се користе просеци, тачност се повећава са више података.
2) Конзистентне оцене . Што сте ближе вођењу дневних рејтинга, то ће ваша анализа бити тачнија.
3) Јасно дефинишите оцене . Обавезно наведите шта ваше оцене значе.
Утврдите шта утиче на ваше расположење
Када утврдите да одређене радње или догађаји утичу на ваше расположење, тада сте у стању да учините нешто да промените ситуацију.
Анализирајте оне који доприносе физичким симптомима
Дуго је познато да на пријављивање физичких симптома утиче оно што је познато као „пристрасност опозива“. Као резултат, извештавање људи о прошлим боловима често је нетачно. Дневник расположења вам може помоћи да уочите повезаност између симптома и одређених ситуација. Вођењем дневника мање је вероватно да ће на вас утицати пристрасност опозива.
Лечење
Тхе Моод Лог има неограничени потенцијал као помоћ у терапији. Можете пратити различите терапијске интервенције и како то утиче на ваше расположење или симптоме.
Коришћење функције графикона
Да би евиденција расположења била још ефикаснија, функција графикона вам омогућава да заједно видите различита расположења и акције. Ово вам омогућава да анализирате обрасце на основу више акција. На пример, можете видети како се ваше расположење разликује када нешто радите сами или с неким.
Како се овај дневник расположења и симптома може користити за разумевање образаца, ограничава само ваша инвентивност приликом прилагођавања. Што више у њега записујете, то вам више може помоћи да разумете себе и учините ефикасне промене у свом животу.
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Ова апликација може да дели ове типове података са трећим странама
Локација, Информације о апликацијама и њихов учинак и Идентификатори уређаја или други идентификатори
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Подаци се шифрују током преноса
Подаци не могу да се бришу
Ocene i recenzije
4,4
13 recenzija
