Mindful Attitude & Meditation

Excel At Life

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Əlavə abunə yoxdur.

Diqqətli bir münasibət yaratmağı və müxtəlif üsullarla istirahət etməyi öyrənin!

Məzmun

Qi Gong videoları
• Qi Gong üsullarını nümayiş etdirir
• meditativ Qi Gong təmin edir

Zəhmlilik və İstirahət audioları
• bəziləri musiqi fonu ilə və ya olmayan
• idarə olunan təsvirlər
• nəfəs alma
• stressin tez aradan qaldırılması
• düşüncəli təsvirlər
• əzələlərin rahatlaması
• enerji verən

Uşaqlar üçün istirahət
• (və ürəyindəki gənc)
• uşaqlara nəfəs almağı, istirahət etməyi və bədənlərini sakitləşdirməyi öyrətmək

Meditasiya audioları
• sevgi dolu xeyirxahlıq
• şəfqət
• özünü kəşf etmək

Zehinlik təlimi audioları
• Zehinlilik danışıqlarını başa düşmək
• Sadə zehinlilik məşqləri

Məqalələr
• meditasiya və istirahət
• stressi idarə etmək
• koqnitiv-davranışçı terapiya (CBT)
• xoşbəxtlik

Qi-qonq nədir?

• tənəffüslə birlikdə yumşaq hərəkət
• illərlə təhsil almadan tay çinin əsas forması
• istirahət və stressi azaltmaqla fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırır

Meditasyonun, istirahətin və zehinliliyin faydaları

• stress və depressiya və narahatlıq kimi əlaqəli simptomları idarə edir
• Fiziki xəstəliklərin xüsusilə artrit, fibromiyalji, yüksək qan təzyiqinin təsirini azaldır
• ağrıları azaldır və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır
• yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır və yuxusuzluğu azaldır

Tərtibatçı haqqında

Audiolar və videolar narahatlıq və stresslə bağlı pozğunluqların müalicəsi üzrə 30 ildən artıq təcrübəyə malik psixoloq Dr. Monika Frank tərəfindən yaradılmışdır. O, Tai Çi və idman və məşq psixologiyası üzrə 10 ildən çox təlim keçmişdir. O, meditativ istirahət təcrübəsi təmin etmək üçün bu təlimi hipnozdakı keçmişi ilə birləşdirir.

Excel At Life-dan sizə istirahət etməyi, narahatlığı idarə etməyi və stressi azaltmağı öyrənməyə kömək edəcək digər proqramları axtarın.