Freeletics Nutrition

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À propos de l'application

Que vous souhaitiez perdre du poids ou gagner en masse, ce que vous mangez constitue un véritable pilier de votre apparence physique, de votre bien-être et de vos performances. Vous voulez retrouver la forme et devenir la meilleure version de vous-même ? Avec le Coach Nutrition de Freeletics, vous aurez enfin la possibilité d'ajuster votre alimentation à vos besoins et objectifs personnels. Voici comment :

➝ Plus de 330 recettes faciles à réaliser pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
➝ Des repas nourrissants et savoureux : apprenez comment cuisiner de manière saine les légumes, la viande, le poisson et les fruits.
➝ Végétarien(ne) ou pesco-végétrarien(ne) ? Freeletics Nutrition s'adapte à vous.  
➝ Des programmes de repas personnalisés, basés sur vos objectifs et vos préférences.
➝ Aucun calcul de calories. Et un seul critère de mesure : des résultats rapides et visibles.
➝ Un concept nutritionnel scientifiquement prouvé et facile à intégrer à votre quotidien

Inscrivez-vous gratuitement et accédez dès maintenant à une sélection de recettes. Procurez-vous votre Coach Nutrition et bénéficiez de programmes de repas personnalisés, d'un coaching numérique intelligent, d'un accès illimité à des recettes variées et de saison, et de bien d'autres fonctionnalités.


CE QUE LE COACH NUTRITION DE FREELETICS VOUS APPORTE

Bénéficiez du Coach Nutrition numérique le plus personnalisé qui soit. Un compagnon qui vous aide à faire d'une alimentation saine votre nouveau mode de vie. Fini le sentiment de culpabilité. Finies les excuses du type : « Je n'ai pas de temps à consacrer à la nutrition. ». Laissez à votre Coach toutes les tâches chronophages telles que planifier vos repas, choisir les recettes et déterminer les quantités. Il est là pour vous simplifier la vie.

➝ Des programmes de repas quotidiens avec des recettes et des portions entièrement adaptées à vous et à vos progrès.
➝ Une planification hebdomadaire facile à réaliser grâce à la liste de courses intégrée.
➝ Des conseils nutritionnels pour ceux qui sont occupés ou qui mangent à l'extérieur fréquemment.
➝ Des conseils, des astuces et une source de motivation pour adopter une vie saine.
➝ Vous vous êtes entraîné(e) ? Dans ce cas, enregistrez votre séance pour que le Coach puisse adapter la taille de vos portions et s'assurer que vous faites le plein d'énergie.
➝ Suivez l'évolution de vos progrès dans votre profil d'utilisateur personnel.  

Bénéficiez du soutien du Coach Nutrition de Freeletics et laissez vos objectifs et vos besoins déterminer la façon dont vous mangez.
Manger sainement ne devrait pas être une exception, mais faire partie de votre vie quotidienne. Et nous sommes là pour vous aider à faire de cela une réalité.


LE CONCEPT DE « MANGER SAINEMENT »

Les calories comptent, mais ne comptez pas seulement sur les calories. Avec Freeletics Nutrition, vous en apprendrez davantage concernant le fameux concept de « Manger sainement » et vous découvrirez pourquoi consommer des aliments non transformés de qualité et garder un œil sur votre apport en nutriments constituent deux facteurs essentiels pour atteindre vos objectifs.

À propos, Freeletics Nutrition est aussi le complément idéal de Freeletics Bodyweight. Une méthode d'entraînement associée à une communauté de plus de 25 millions d'utilisateurs enregistrés et au Coach d'entraînement numérique le plus efficace qui soit. Des workouts de 5 à 30 minutes, au poids du corps uniquement. Entraînez-vous n'importe où, n'importe quand.

Notes et avis

Ce n'est pas un réel coach nutrition avec une vision d'ensemble, mais un ensemble de recettes proposée de manière aléatoire pour les divers repas. Ne tiens pas compte des saisons dans les propositions, ne donne pas la possibilité d'exclure des aliments dont on ne veut absolument pas et ne fait pas en sorte de proposer des recettes avec les mêmes aliments par semaine pour éviter le gaspillage. Certaines recettes sont tout de même intéressantes, donc à prendre juste comme un livre de recettes.

Une application de nutrition pas du tout au point. Il existe des reglages, dont celui des restrictions alimentaires mais ne prends en compte qu'en fonction des protéines (viande, poisson, fruit de mer). Il n'y a pas pour les allergies ! Une fonctionnalité pour éviter les recettes avec ces aliments (par exemple kiwi, cachuete etc...) aurait été pas de refus. Les menus manquent de cohérence économique et écologique. Avoir des recettes avec des demi portions d'ingrédients menes a plusieurs restes.

Je viens de souscrire au programme sport + nutrition et je suis un peu déçue par la partie nutrition. On ne peut pas compter nos calories avec nos propres repas & quantité. Et aussi il manque la possibilité de mettre des recettes en favoris pour pouvoir les retrouver facilement. Pour finir je n'arrive pas à forcer l'application sur la quantité des proportions, je mange souvent des petits repas. Notamment une recette avec 4 tomates, pour un déjeuner c'est beaucoup je trouve 🤭😅